Ich hab mir jetzt nicht alles durchgelesen, aber zu der Eingangsfrage: ja, das schaffst du locker.

Im Sommer ist das doch wirklich recht einfach, man muss sich halt auch mal dazu überwinden, raus zu gehn
Wenn du z.B. Abends ne Runde laufen warst, einfach nichts mehr essen danach (oder nur nen Shake)... Empfehlenswert ist auch, direkt nach dem das Freibad aufmacht ne Std. zu Schwimmen. Im Sommer gibts fast nix schöneres

Die Basis ist ja vorhanden mit 185 / 85. Ich hatte das auch mit 185/92. Mit Ausdauersport und gelegentlichem Kräftigungsprogramm bin ich jetzt bei 185/75.