Zitat Zitat von Sippel Beitrag anzeigen
Aber was direkt nach dem Training,für besseres Wachstum?
Früher musste direkt nach dem Training immer ein Shake mit Maltodextrin/ Dextrose und Whey her.
Mittlerweile bin ich der Meinung, solange ich dem Körper über den Tag genug zuführe ist das egal.