Bin ja kein Arzt oder Trainer nur das letzte was ich empfehlen würde wäre weiterzumachen egal ob mit anderen Übungen oder weniger Gewicht Ich würde erstmal die Ursache suchen und behandeln. Danach würde ich entscheiden ob und wie ich weitermache. Sicher ist es momentan schädlich da Du ja nicht richtig trainieren kannst und durch schonen der Schulter eventuell andere Muskeln etc. überlastest.
5 Jahre mit ner kaputten Schulter reicht und ist hoffentlich noch nicht zu spät.