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  1. #1
    Comex
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    Rücken - Hilfe nötig

    Ich bin so langsam echt verzweifelt was meinen Rücken angeht. Ich hab ständig muskuläre Schmerzen bis hin zum Hexenschuss. Bandscheiben etc sind top, gecheckt mit MRT. Muskulatur eigentlich gut trainiert. Lediglich ein wenig Beckenschiefstand ist da.

    Seit 3 Wochen laboriere ich zb am letzten Hexenschuss herum, hab schon insg 12 Spritzen hinten in die LWS Region bekommen und eben hat es mir wieder reingeschossen wie ein Messerstich.

    In 2012 lag ich acht Tage im KH weil gar nix mehr ging.

    Ich kann / trau mich kaum noch, mir die Schuhe anzuziehen zb.

    Kennt jemand evtl einen Spezialisten für sowas? Bin Duesseldorfer aber um hier mal langfristig schmerzfrei zu werden reise ich zur Not auch. Bin so langsam echt verzweifelt und meine Freundin natuerlich auch irgendwo.
    Viele Grüße, Florian!

  2. #2
    PREMIUM MEMBER Avatar von usummer
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    Das kommt mir leider nur zu bekannt vor.
    Bei mir dauert das auch immer 3-4 Wochen bis die Schmerzen komplett wieder weg sind.
    Helfen tut immer Rotlicht / Fango und auch Akupunktur.

    Ich wünsche dir Gute Besserung!
    Geändert von usummer (25.10.2013 um 11:56 Uhr)



    Gruss. Ulf

  3. #3
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    Schon mal einen Chiropraktiker konsultiert?

  4. #4
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    Zitat Zitat von usummer Beitrag anzeigen

    Helfen tut immer Rotlicht / Fango und auch Akupunktur.
    Und das zahlt die Kasse? Sauber!

    Gute Besserung!

  5. #5
    PREMIUM MEMBER Avatar von usummer
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    Zitat Zitat von Toppits Beitrag anzeigen
    Und das zahlt die Kasse? Sauber!

    Gute Besserung!
    ....das war ja klar.

    Ich habe dieses Teil vom Doc empfohlen bekommen.
    http://www.amazon.de/Philips-HP-3621...%C3%A4rmelampe



    Gruss. Ulf

  6. #6
    Comex
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    Ich bin dauernd bei der Physiotherapie und wärme wann immer es geht mit Thermacare, Kôrnerkissen usw.
    Viele Grüße, Florian!

  7. #7
    Steve McQueen
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    Habe ich in dieser Jahrezeit auch öfters, wenn ich beim Sport nicht aufpasse.
    Bei mir helfen Wärempflaster, Voltaren 600 und weiter Attacke, als wenn nichts wäre.

  8. #8
    ehemaliges mitglied
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    wenn laut mrt alles top ist, sitzen und schlafen checken.

  9. #9
    Day-Date Avatar von Eintracht
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    Florian, wenn Dir Frankfurt nicht zu weit ist kann ich Dir einen sehr guten Manualmediziner empfehlen. Mich plagten auch Ewigkeiten starke Schmerzen im unteren Rücken. Nach dem Aufstehen morgens konnte ich mich nicht bücken. MRT und Röntgen ergaben jeweils nix. Ein Vereinsfreund empfahl mir dann besagten Arzt. Nach sechs Behandlungen bei ihm und seiner Kollegin war ich schmerzfrei.
    Die einzelnen Behandlungen fanden im Abstand von zwei bis vier Wochen statt.
    Herzliche Grüße,
    Fatih

  10. #10
    Comex
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    Danke schonmal für Eure Tips. Ich warte noch ein wenig ob der eine oder andere Tip aus der Region noch kommt.

    Danke!
    Viele Grüße, Florian!

  11. #11
    Moderator Avatar von Spacewalker
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    Sprech mal Ray (Rayman7979), hier aus dem Forum, darauf an.
    Gruß, Stefan



    Gendern ist ... wenn ein Sachse mit dem Boot umkippt.

  12. #12
    Comex
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    Mach ich
    Viele Grüße, Florian!

  13. #13
    Day-Date
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    Hallo Florian,

    bei mir hilft tägliche Gymnastik (wurde mir von meinem Therapeuten gezeigt) Sport (in Maßen und kontrolliert).
    Beim Chiro war ich auch schon einmal und wurde dort wieder "eingerenkt". Zumindest bei mir war die Hilfe nur von sehr kurzer Dauer und der Schmerz danach stärker als vorher. Die Meinungen der Ärzte gehen diesbezgl. nach meinen Recherchen auch weit auseinander. Ein guter Physiotherapeut hilft meiner Meinung nach nachhaltiger. Überprüfe auch einmal dein tägliches Umfeld auf Haltungsfehler. Auch ob zu Hause die Matratze für dich die richtige ist, oder zu alt um noch richtig zu funktionieren (spätestens nach 10 Jahren tauschen). Auch falsches Schuhwerk ist ein Beschwerdeauslöser. Es gibt viele Ansatzpunkte. Die Lösung mit Spritzen ist nur kurzfristig. Die letzten Anfälle habe ich mit Tabletten gemildert und mit Gymnastik auf (toj, toj, toj) jetzt längere Sicht in den Griff bekommen. Wichtig ist immer dranzubleiben (was mir zugegebenermaßen nicht immer gelingt). Wichtig ist das Gleichgewicht zwischen der Rücken und Bauchmuskulatur zu schaffen. Wenn hier keine Balance vorhanden ist sind die Probleme nicht weit. Als Schreibtischtäter ist Mann für Rückenbeschwerden anfällig.
    Also ich drück dir die Daumen, das alles bald wieder schmerzfrei ist, den die Rückenprobleme wie du sie gerade schilderst sind echt shice!
    Gruß
    Elmar

  14. #14
    GMT-Master
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    Zitat Zitat von Mr Mille Gauss Beitrag anzeigen
    Hallo Florian,

    bei mir hilft tägliche Gymnastik (wurde mir von meinem Therapeuten gezeigt) Sport (in Maßen und kontrolliert).
    Beim Chiro war ich auch schon einmal und wurde dort wieder "eingerenkt". Zumindest bei mir war die Hilfe nur von sehr kurzer Dauer und der Schmerz danach stärker als vorher. Die Meinungen der Ärzte gehen diesbezgl. nach meinen Recherchen auch weit auseinander. Ein guter Physiotherapeut hilft meiner Meinung nach nachhaltiger. Überprüfe auch einmal dein tägliches Umfeld auf Haltungsfehler. Auch ob zu Hause die Matratze für dich die richtige ist, oder zu alt um noch richtig zu funktionieren (spätestens nach 10 Jahren tauschen). Auch falsches Schuhwerk ist ein Beschwerdeauslöser. Es gibt viele Ansatzpunkte. Die Lösung mit Spritzen ist nur kurzfristig. Die letzten Anfälle habe ich mit Tabletten gemildert und mit Gymnastik auf (toj, toj, toj) jetzt längere Sicht in den Griff bekommen. Wichtig ist immer dranzubleiben (was mir zugegebenermaßen nicht immer gelingt). Wichtig ist das Gleichgewicht zwischen der Rücken und Bauchmuskulatur zu schaffen. Wenn hier keine Balance vorhanden ist sind die Probleme nicht weit. Als Schreibtischtäter ist Mann für Rückenbeschwerden anfällig.
    Also ich drück dir die Daumen, das alles bald wieder schmerzfrei ist, den die Rückenprobleme wie du sie gerade schilderst sind echt shice!
    Das entspricht genau meiner Erfahrung!!

    Dein Satz "Muskulatur eigentlich gut trainiert." heisst doch im Klartext: Meine Bauch/Rücken/Rumpfmuskulatur ist shice.

    Geh zum nem Physiotherapeuten mit Ahnung! Ich wusste garnicht wie gekippt mein Becken stand, bevor er mir das aufgezeigt hat. Man lernt auch in diesem Bereich sehr viel dazu. Auch wenn man denkt man hat ne gute Haltung, ist das eben oft nicht so!

    Durch viel Training der Muskulatur und der Beweglichkeit und Achtsamkeit bezüglich der Körperhaltung im alltag ist es mir wieder möglich Leistungssport zu betreiben. Hätte ich ein halbes Jahr zuvor nicht mehr für möglich gehalten. Und mein Schmerzniveau ist sicher um 80% gesunken.

    Ein guter Physiotherapeut ist Gold wert, er hilft Dir, Dir selbst zu helfen...

    Marc

  15. #15
    Freccione Avatar von uhrenmaho
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    Zitat Zitat von Mr Mille Gauss Beitrag anzeigen
    Hallo Florian,

    bei mir hilft tägliche Gymnastik (wurde mir von meinem Therapeuten gezeigt) Sport (in Maßen und kontrolliert).
    Beim Chiro war ich auch schon einmal und wurde dort wieder "eingerenkt". Zumindest bei mir war die Hilfe nur von sehr kurzer Dauer und der Schmerz danach stärker als vorher. Die Meinungen der Ärzte gehen diesbezgl. nach meinen Recherchen auch weit auseinander. Ein guter Physiotherapeut hilft meiner Meinung nach nachhaltiger. Überprüfe auch einmal dein tägliches Umfeld auf Haltungsfehler. Auch ob zu Hause die Matratze für dich die richtige ist, oder zu alt um noch richtig zu funktionieren (spätestens nach 10 Jahren tauschen). Auch falsches Schuhwerk ist ein Beschwerdeauslöser. Es gibt viele Ansatzpunkte. Die Lösung mit Spritzen ist nur kurzfristig. Die letzten Anfälle habe ich mit Tabletten gemildert und mit Gymnastik auf (toj, toj, toj) jetzt längere Sicht in den Griff bekommen. Wichtig ist immer dranzubleiben (was mir zugegebenermaßen nicht immer gelingt). Wichtig ist das Gleichgewicht zwischen der Rücken und Bauchmuskulatur zu schaffen. Wenn hier keine Balance vorhanden ist sind die Probleme nicht weit. Als Schreibtischtäter ist Mann für Rückenbeschwerden anfällig.
    Also ich drück dir die Daumen, das alles bald wieder schmerzfrei ist, den die Rückenprobleme wie du sie gerade schilderst sind echt shice!

    Ein ganz dickes +1 für Elmar

    Habe genau das gleiche wie Florian. Ich helfe mir genau mit den
    gleichen Sachen wie von Elmar beschrieben. Wenn ich regelmässig
    Sport mache, bin ich fast schmerzfrei. Bevor ich Sport mache gehe ich
    auch regelmässig auf die Matte und mache Rückenübungen (fand
    ich früher doof) und siehe da, es hilft. War jetzt diese Woche bedingt
    durch Arztbesuche nicht beim Sport und merke schon, wie mein
    Rücken schon wieder anfängt stark zu zwicken. Gehe jetzt auf dem
    Teppich und mache meine Übungen da in der Hoffnung, dass es
    wieder hilft. Wenn die Schmerzen zu doll werden empfehle auch für
    zwischendurch auch mal 2 Voltaren Dola Extra 25 mg rezeptfrei.

    LG Manfred
    Ein Mann mit weißen Haaren ist wie ein Haus, auf dessen Dach Schnee liegt. Das beweist aber noch lange nicht, dass im Herd kein Feuer brennt.

  16. #16
    Comex
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    Voltaren 600????? Das bezweifle ich!

    Paßt doch bitte besser auf, was Ihr bei solchen Themen reinschreibt: wenn jetzt einer hergeht, sich denkt, "oh, gut! ich kann meine Tagesmaximaldosis von Voltaren ja vervierfachen (150 mg/die)", dann isser natürlich selber schuld, aber gsund isses sicher net für ihn!

    Robert meint Ibuprofen, zwar auch ein NSAR, aber mit einer ganz anderen TMD (2400 mg)!!!
    Geändert von ulfale (25.10.2013 um 13:02 Uhr)
    LG, Oliver

  17. #17
    Steve McQueen
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    Zitat Zitat von ulfale Beitrag anzeigen
    Voltaren 600????? Das bezweifle ich!

    Paßt doch bitte besser auf, was Ihr bei solchen Themen reinschreibt: wenn jetzt einer hergeht, sich denkt, "oh, gut! ich kann meine Tagesmaximaldosis von Voltaren ja vervierfachen (150 mg/die)", dann isser natürlich selber schuld, aber gsund isses sicher net für ihn!

    Robert meint Ibuprofen, zwar auch ein NSAR, aber mit einer ganz anderen TMD (2400 mg)!!!

    Hast recht.
    Habe aber auch niemanden geraten, dass nachzumachen.

  18. #18
    Comex
    Registriert seit
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    Zitat Zitat von TheLupus Beitrag anzeigen
    Hast recht.
    Habe aber auch niemanden geraten, dass nachzumachen.
    Hab ich Dir auch nicht unterstellt!
    LG, Oliver

  19. #19
    Date Avatar von Glücksritter
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    Schwobaländle
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    Hallo Florian,
    ich kenne das Problem auch seit über 10 Jahren, allerdings habe ich auch mind. einen Bandscheibenvorfall.

    Seit 2 Jahren bin ich „Dank Wasserbett“ so gut wie beschwerdefrei, wenn es doch mal zwickt „vor dem Schlafen eine Celebrex einwerfen und am nächsten Tag ist meistens alles wieder gut.

    Kann natürlich nur für mich sprechen, aber bei mir war das Wasserbett die Rettung.

    Gute Besserung
    Schöne Grüße

    Frank




  20. #20
    COMEX & Geprüftes Mitglied Avatar von Essentials
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    Da wir mehr sind als nur Körper hier ein Link http://www.stern.de/ruecken/ueberbli...uz-661966.html


    "Entspanne Dich. Lass das Steuer los. Trudle durch die Welt. Sie ist so schön." Kurt Tucholsky

    Gruss, Joachim

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