3 Jahre ins Studio, 2000 Kalorien pro Mahlzeit bei 3 Mahlzeiten täglich bei 5 Tagen Traning a 1,5 Std. die Woche, damit aus dem Ärmchen etwas wird. Alternativ: Alle 2 Stunden den was es bei mir zu essen - Thread anschauen.

Alternative 2: DateJust oder DD kaufen - die passen immer, sogar an obigen Armen.

Gruß,
Ralph