[Bandscheibenvorfall] wer hat Erfahrung?

[jagdriver]

Ja ja ist leicht gesagt wenn man vor Schmerzen kaum gehen kann......

Besser auf den Körper hören, und nur so viel Sport wie auch wirklich gut tut. Das merkt man meistens ziemlich schnell.

Wenn es akut ist tut auch mal 3-4 Wochen kein Sport gut!

Das klingt zunächst blöd, aber in einem Artikel wird eine Ärztin mit Bandscheibenvorfall
zitiert: Bei Rückenschmerzen nimmt sie eine ordentliche Dosis Schmerzmittel und dann
ab aufs Rennrad!

Ansonsten wird bei Rückenschmerzen gerne Kraulschwimmen empfohlen.
Auf keinem Fall Brustschwimmen und auch richtiges Rückenschwimmen ist definitv
nicht heilsam, da man dabei ein Hohlkreuz bildet.

Gruß
Robby