Achso. Ich mache jeden SA 30min KG, schon rund zehn Termine hinter mir und mache allerhand freie Übungen wann immer ich kann (zb Sit ups, Beckenmobilisierungen usw), aber ich habe trotzdem Schmerzen permanent und ich möchte einfach so viel tun wie ich kann damit ich endlich mal schmerzfrei bin. Shice Rücken Als nächstes werde ich mal auf Milchprodukte verzichten, das soll ja angeblich auch bei manchen Linderung verschaffen, zumindest war es bei meinem Vater eine gute Sache..