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3.) wenn man wirklich aus medizinischen Gründen trainieren will, sind ein paar Stunden KG (kalt & grausam) sehr hilfreich. Da braucht es keine Geräte, die eh nicht für den Aufbau der tieferen Stützmuskulatur geeignet sind. Hierfür sind freie Übungen sinnvoller...
So siehts aus. KG gibts zudem auch mit geeigneten Geräten und ist aus medizinischer Sicht wesentlich sinnvoller als jedes herkömmlich Fitnesscenter. Da gibts massig Übungen, an denen die meisten Buben mit ihrer Fitnessmuskulatur scheitern.