Mit einem echten Rückenleiden ist die Sache leider nicht
so einfach.

Laufen ist denkbar kontraproduktiv und Schwimmen genauso
wenig. Obwohl das Ärzte gerne empfehlen.

Gezieltes Training im Fitness-Studio kann ich nur empfehlen.
Mir hats geholfen, obwohl ich früher um diese Dinger einer
weiten Bogen gemacht habe.

Gruß
Robby