Percy, bei mir beisst sich grad die Katze diesbzgl etwas in den Schwanz, Ausdauersport, also zb Radfahren oder Laufen, haut mir voll in den Rücken, sowohl Arzt als auch Krankengymnastik sagen, dass ich da erstmal ein paar "Muckis behutsam aufbauen" muss damit zb meine Bauchmuskulatur besser den Rücken unterstützen kann usw...