Marathon Vorbereitung: Von 0 auf 42 km. Wie lange braucht man?

[Masta_Ace]

vielen dank für all eure tips! nach dem ich in den letzten tagen sowieso vermehrt recherchiert habe, bezüglich vorbereitung, muss ich sagen, das meiste wurde hier schon gesagt

ich werd mich jetzt einfach zwingen, bis sagen wir mal oktober, nicht mehr als 6-8 km pro lauf zu machen und max 2 mal die woche. danach ist dann noch genug zeit sich zu steigern

durch die parallele vorbereitung auf den QDDS kommt ja übers schwimmen und spinning ohnehin ausdauer hinzu

[paddy]

Und falls du ein Gadget dazu brauchst, nach der ersten Zeit ruhig mal sowas zuschalten:

http://itunes.apple.com/de/app/runme...326498704?mt=8

[weyli]

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