!! DER Rennradfaden...!!

[Fluzzwupp]

Wahnsinn, 193cm und 69kg.

Bei 12% KFA würde ich dann aber durchaus mal n Oberkörpertraining einbauen ab und an.

und ich hab bei 189cm von 105kg auf 90kg abgeschmissen und dachte ok, bin lean genug

[Chefcook]

... Oberkörpertraining ...

Zur Zeit zwei mal die Woche 15 Minuten Oberkörpertraining. Mach ich aber erst seit ein vier Wochen. Ich hab aktuell auch noch angefangen mit Pullbuoy zu schwimmen. Viel Zeit investiere ich da aber auch nicht.