Oje, ich wünsche Dir gute Besserung

Wie Du geschrieben hast: fahrt mit Bedacht! Das habe ich mir auch gedacht und mein Unfall wird mir eine Lehre sein.
Das Schielen auf die Durchschnittsgeschwindigkeit oder eine Verbesserung bei einem Strava Segement ist es nicht wert, dass man seine Gesundheit riskiert. Ein Unfall kann wahnsinnig schnell passieren und als Radfahrer hat man leider die schlechteren Karten.