Heute das RLX-TRI-Challenge Projekt mit 1.529hm abgeschlossen! Dafür 99km bei 124HF und 160Watt "gebraucht" ...

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Bei mir wenn es "normal" läuft 2-3x die Woche radeln (in der Woche nur 1-2Std, am WE dann so 3Std.) und 2-3x laufen, ggf. auch mal ein Koppeltraining, dann hat man grad 2 Fliegen mit einer Klatsche Ergänzend etwas Kraft, Stretching,Yoga