Zitat Zitat von Viper Beitrag anzeigen
... Die Idee, Woche für Woche die Durschnittsgeschwindigkeit nach oben zu Schrauben war auch nicht wirklich zielführend. ...
Daran sollte man letztendlich nicht die Fitness, bzw. den Leistungsstand "fest" machen.

Die Geschwindigkeit ist von sehr vielen Faktoren abhängig. Am Anfang sollte (eigentlich) die Steigerung der Grundausdauer stehen. Das mit der
"höheren" Geschwindigkeit kommt dann von ganz alleine - vor allem auch auf längeren Ausfahrten. Und: Geschwindigkeit ist nicht alles.