!! DER Rennradfaden...!!

[raul]

Auf der Ebene bin ich auch in dem Bereich, am Berg aber wesentlich "fetter" so 65-75 je nach Steigung. Ist eigentlich nicht so gut für die Knie etc. die dicken Gänge hochkurbeln…. tu mich aber sehr schwer mit höheren TF am Berg. Wobei ich eben auch höhere Watt-Leistungen bei den schweren Übersetzungen erziele…

Finds im TV immer schön wenn die mit einer gleichmäßigen höheren TF den Berg hoch kurbeln. Wobei, wenn Du sagst > 90 = ineffektiv, Lance hat doch eher in dem Bereich gekurbelt…oder setzt da dann das EPO ein

[IronMichl]

Naja.

Der LA hatte ja auch ein paar (wenige) km mehr so geübt.

[IronMichl]

Probiers halt mal aus.
Nimmst einen Berg/Hügel an dem Du ca. 15-20 Min aufwärts fahren kannst und dann wie oben beschrieben .......

[Gooni11]

Hab ich was verpasst? Hier fehlen doch Beiträge?
Ich mein... Mir egal. Aber warum?
Mfg

[raul]

Tja, da geht's schon los…so lange Anstiege sind hier schwer zu finden. Bergisches Land, kennst Du ggf von Rund um Köln. Man kann Höhenmeter sammeln ohne Ende, jede Menge auch sehr knackige Anstiege, aber der klassische ist so ca. 1km und hat 100HM …. 2 km ist schon lang…. und soooo langsam bin ich nu auch nicht, dass ich dafür 15-20 Min brauche

Aber ich Machs dann mal an dem kurzen knackigen … wobei, ich nach ca. 150km in 2016 und den ganzen Infekten wohl eh nen hohen Puls bei niedrigen Watt haben werde … die TF geht ja beim schieben extrem runter

[raul]

Hab ich was verpasst? Hier fehlen doch Beiträge?
Ich mein... Mir egal. Aber warum?
Mfg

Also bei mir sind alle bis #1645 vorhanden...

[IronMichl]

Also ich kann auch kein Fehl feststellen.

Evtl. verwechselt oder aweng durchanand komme mit nem anderen Thread?

[Gooni11]

Also ich kann auch kein Fehl feststellen.

Evtl. verwechselt oder aweng durchanand komme mit nem anderen Thread?

Ach du liebe Zeit , watte ma.

[Gooni11]

Oh man ich Horst......

Alles klar. Danke euch. Anderer Thread.....

[IronMichl]

ok

Nicht schlimm.

Bier.

[raul]

genau… aus dem Fastenthread ein schönes Kölsch drauf

[jagdriver]

Rennradfahren kann süchtig machen.
Hier die 15 stärksten Anzeichen und Symptome dieser Sucht.

1. Ihre nächste Urlaubsplanung beginnen Sie auf strava.

2. Bei den nächsten Wahlen wäheln Sie FTP.
3. Im Auto verfluchen Sie jeden Rennradfahrer, den sie überholen oder der ihnen entgegenkommt.

4. Auf die Frage "Ich oder dein Rennrad" würden Sie sich für Letzteres entscheiden.

5. Sie haben zu Hause mehr Radtrikots und Radhosen als es Sand am Meer gibt.

6. Die Pilzzucht am Boden ihrer Trinkflaschen ist bereits weit über die Grenzen ihres Landes hinaus bekannt.

7. Ihr größter Albtraum wäre der Ausfall ihres Garmin Gerätes. Auch nur ein Teilausfall. Oder zu spät Start drücken.

8. Das letzte Mal geweint haben Sie bei der Landung auf Palma de Mallorca.

9. Ihre Brieftasche ziert ein Selfie mit Ihnen und Ihrem Rennrad.

10. Ihr Partner versteht oft die Welt nicht mehr. Sie ihren Partner nicht.

11. Sie müssen niemanden mehr etwas beweisen, außer strava.

12. Ihre Sammelleidenschaft sind Kudos und KOM's.

13. Sie glauben an die Reincarbonation.

14. Unter der Matraze verstecken die letzten 10 Ausgaben des Tour Magazins.

Gruß
Robby

[Rolexplo]

15. Den Gehaltsstreifen achtlos zur Seite legen, aber akribisch die Excel Tabelle mit den letzten Trainingseinheiten vergleichen.

[Rolexplo]

16. Du deine Tochter ultegra und deinen sohn Dura ace nennst.

[Rolexplo]

17. Du keine Geburtstagsdaten behälst, aber Schrittlänge, Körperlänge, Schulterbreite Deiner gesamten Sippe auswendig weisst.

[jagdriver]

Jörg

Auch gut!

Wichtiger TV-Termin:
Doku über Jan Ullrich im ZDF
08. März 22.15 Uhr
Jan Ullrich spricht im ZDF über sein Scheitern

http://www.tour-magazin.de/service/n...df/a40241.html

Gruß
Robby

[ROLSL]

Danke für die Info! Mal sehen ob ich dazu komme!

[raul]

Muss ich programmieren! Danke für den Hinweis!

"Scheitern" heißt, warum er trotz Doping nicht an Lance vorbei gekommen ist, oder? ... Denke mal zu viel Schwarzwälder Kirsch Torte

[Daytona]

Hallo meine Lieben,

durch ein unüberlegtes „Ja“ bei einem schönen(viel Wein) Silvesterabend(2014),
habe ich wieder aktiv mit dem Radfahren begonnen.
Zuerst nur MTB mit anschließendem QDDS 2015,
und nach einem schönen Forumsabend (Jan,2016) bin ich jetzt nach 25 Jahren wieder beim Rennrad angelangt.

Danke Don
Danke Yeti

Und ganz besonderen Dank gilt unserem Forumsrennradgodfather karlhesselbach

Jetzt noch die Auspackbilder.

Ein Päckchen

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An mich von Reitzstoff

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Stevens Xenon Di2 Carbon mit elektronischer Schaltung.

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Freu mich auf die Jungfernfahrt.

[IronMichl]

Sehr schönes Teil.

Gratuliere Markus.

Geschmackvoll zusammengestellt, DT Swiss, Ultegra Di2.
Alles tiptop.

Wünsche Dir sehr viele schöne Km damit und stets eine sturz- und unfallfreie Heimkehr.

Michl