Hoi Jörg,
vile Spaß mit dem Teil.
Hat mein Mädl auch und ich konnte/durfte/musste die vorgestern mal wieder nutzen.
Bin noch nicht so ganz einig mit dem Teil aber könnte noch kommen.
Ergebnis 1.861 bis 1.880 von 10002
Thema: !! DER Rennradfaden...!!
-
16.05.2016, 18:06 #1861
- Registriert seit
- 28.02.2004
- Ort
- WAT
- Beiträge
- 2.708
-
16.05.2016, 22:20 #1862Am Material liegt es (meistens) nicht!
-
17.05.2016, 08:05 #1863
- Registriert seit
- 28.02.2004
- Ort
- WAT
- Beiträge
- 2.708
Ja Micha, ich lass mich auch überraschen.Mein Spinningbike ging überraschend kaputt. und wie ich in der Garage immer ein Moped stehen haben muss, so brauche ich immer einen Rollentrainer. Natürlich ist das immer als letztes Übel zu wählen. Ansonsten immer draussen.
Hatte deine Frau auch virtuelle Motivationshilfe?gruß Jörg
-
17.05.2016, 11:59 #1864
Mein Mädl braucht MICH immer als Motivationshilfe.
Ansonsten bin ich hier der "Rollenkönig".
Mal TV ist ok aber kein MUSS.
MUSS ist ein gescheites Programm zum Abarbeiten.
Ist (bei mir) wie mit Schwimmbad.
Nur hingehen und sagen "ich schwimme mal a bisserle was" funzt nicht !!!
Denn dann bin ich nach 200m in der Dusche.
ABERvorher einen Plan schreiben und den dann hinhängen .......... abarbeiten .......... DAS funktioniert !!!!
Rollenpläne hab ich hier ne ganze Schublade voll.
Am Material liegt es (meistens) nicht!
-
17.05.2016, 12:22 #1865
Fährt jemand zufällig die Tour Transalp dieses Jahr mit?
Beste Grüße
Andreas
-
17.05.2016, 16:19 #1866
- Registriert seit
- 28.02.2004
- Ort
- WAT
- Beiträge
- 2.708
Micha,wegen Motivationshilfe ich hätte jetzt eher Fragen zu my etraining von elite oder Zwift gehabt.
TV oder Buch lesen scheidet bei mir aus. Ich werde dann immer langsamerBei mir hilft nur Heavy Metal.
Geändert von Rolexplo (17.05.2016 um 16:22 Uhr)
gruß Jörg
-
17.05.2016, 17:31 #1867
Buch lesen.
Auf der Rolle.Am Material liegt es (meistens) nicht!
-
17.05.2016, 17:37 #1868
Also hier mal ein kleines Beispiel für eine klassische Rolleneinheit welche auch gut in den momentanen Stand der Saison passt.
Kraft am Berg.
20 Min EF
4x 10 Min GA2 bei TF 50
+ 5 Min REKOM
20 Min AF bei TF 100
= 1:40h (also wie 75km draussen)
Da hast keine Zeit für irgendwas.
Da musst schaun das die TF passt, wann Zeit zum Trinken bleibt, wann Schweiss abbuzze usw usw
Man kann natürlich auch im Saisonverlauf die Anzahl und die Dauer der Belastung sowie der REKOM erhöhen.
Ich hab morgen 6x 15 + 5.
Viel Spaß
MichlAm Material liegt es (meistens) nicht!
-
17.05.2016, 18:25 #1869
+ danach 1 Stunde Pumakäfig auslüften?
Gruß,
Michi
If the government says you don`t need a gun......buy two!
-
17.05.2016, 19:11 #1870
-
17.05.2016, 20:14 #1871
- Registriert seit
- 28.02.2004
- Ort
- WAT
- Beiträge
- 2.708
100er TF schaffe ich weder auf der Rolle noch draussen. Ich fahr ne 85er. Ja ich weiss...........besser wäre mindestens eine 95.
Also , bei mir riecht es auch nie....gruß Jörg
-
17.05.2016, 20:17 #1872
Siehste Jörg,
Rollentraining tut not.
Dann kannst auch 120er TF !!!Am Material liegt es (meistens) nicht!
-
20.05.2016, 17:52 #1873
Heutige REKOM Einheit:
Simplon.jpgAm Material liegt es (meistens) nicht!
-
20.05.2016, 17:56 #1874Am Material liegt es (meistens) nicht!
-
20.05.2016, 19:56 #1875
…wie lange war denn Rad, wie lange auf der Holzliege und wie lange auf der Badeinsel ?
Grüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0, 2.0, 3.0 und 4.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
-
21.05.2016, 17:36 #1876
Heute Vormittag bei geradezu perfektem Wetter 115km mit Freunden.... Endlich Sonne!
image.jpglg Michael
-
26.05.2016, 11:03 #1877
Was für ein grandioses Finish gestern von Roger Kluge:
http://www.cyclingnews.com/news/giro...ampaign=buffer
Den zögernden Sprintermannschaften weggefahren und alle überraschtIch will Immos, ich will Dollars, ich will fliegen wie bei Marvel.
-
26.05.2016, 12:43 #1878
Fand ich auch super klasse
…. Hat Pippo als "Sprungbrett" genutzt und allen ein Schnippchen geschlagen
Schade, dass jetzt auch IAM Ende der Saisons aufgelöst wirdGrüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0, 2.0, 3.0 und 4.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
-
26.05.2016, 20:06 #1879
90km tolle Runde in die "Bucklige Welt" einiges über 1000hm kommen da schnell zusammen
image.jpglg Michael
-
26.05.2016, 20:08 #1880
Hey …cooles Trikot
… woher ?… gekauft oder erschwitzt
… und wo ist Deine "bucklige Welt"Geändert von raul (26.05.2016 um 20:10 Uhr)
Grüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0, 2.0, 3.0 und 4.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
Lesezeichen