Zitat Zitat von miwa Beitrag anzeigen
Für die Rumpfmuskulatur kann ich Stabiübungen empfehlen! Die lange Ochserei auf dem Rad hat es bei mir nie besser gemacht. Ab und zu mal "planken", ein paar Pushups etc. bewirken bei mir wahre Wunder.
Yep, geht mir auch so. Yoga und Stabiübungen haben mir da auch mehr gebracht.