!! DER Rennradfaden...!!

[IronMichl]

Ja auf "Bessere Zeiten" warte ich auch.

Heute Nachbereitung.
Und ......... man kann Auswirkungrn des bisherigen (Saison) Trainings erkennen.
Glaube ich zumindest mal.

Bildschirmfoto 2020-02-24 um 12.19.32.jpg

Und hier die Kurven dazu.
Was MIR hier gefällt ist der recht flache Anstieg der HF von Min 15 bis Min 95.
Da waren es ja ca. 132W im Schnitt.

Bildschirmfoto 2020-02-24 um 12.19.50.jpg


Gefällt.

Späten Nachmittag dann noch 40 Min ReKom (bei 85Watt) und dann ist Pause bis Freitag (wegen Ahbeid).

Guten Wochenstart allen.



Michl

[Majazz]

...

Was MIR hier gefällt ist der recht flache Anstieg der HF von Min 15 bis Min 95.
Da waren es ja ca. 132W im Schnitt.

Michl

HF 15 bis 95? Sorry, entweder bin ich blind, oder weiss nicht, ob Du wirklich die HF meinst.

Wie ist Deine ø HF denn so "im Allgemeinen"? Also draußen, in der freien Natur...

[IronMichl]

HF 15 bis 95? Sorry, entweder bin ich blind, oder weiss nicht, ob Du wirklich die HF meinst.

Wie ist Deine ø HF denn so "im Allgemeinen"? Also draußen, in der freien Natur...

Ich hab 15 min EF gemacht.
Dann bin ich konstant mit 93 U/Min gefahren.
Mit Dauer einer konstanten Belastung steigt die HF an.
Heute habe ich von Minute 15 (bis dahin war EF) bis Min 75 (Tschuldigung) also 1:00 Std gleichbleibende Belastung.
In dieser Zeit stieg die HF von ca. 115 auf ca. 120 an.
Danach habe ich mir 5 Min. Cooldown gegönnt.

Draussen ist die HF viel weniger konstant wegen Geländeprofilierung.
Da hast ja viel größere Sprünge drin.
Nicht vergleichbar.

ok?

Sorry war mein "Denk/Rechenfehler" wegen Min. 15 bis 75

[Majazz]

Ich hab 15 min EF gemacht.
Dann bin ich konstant mit 93 U/Min gefahren.
Mit Dauer einer konstanten Belastung steigt die HF an.
Heute habe ich von Minute 15 (bis dahin war EF) bis Min 75 (Tschuldigung) also 1:00 Std gleichbleibende Belastung.
In dieser Zeit stieg die HF von ca. 115 auf ca. 120 an.
Danach habe ich mir 5 Min. Cooldown gegönnt.

Draussen ist die HF viel weniger konstant wegen Geländeprofilierung.
Da hast ja viel größere Sprünge drin.
Nicht vergleichbar.

ok?

Sorry war mein "Denk/Rechenfehler" wegen Min. 15 bis 75

Danke für die Aufklärung. Der Anstieg der HF von Minute... habe ich jetzt verstanden.