:rofl: ...aber im Sommer eine echte Option :D
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:rofl: ...aber im Sommer eine echte Option :D
Im Laufzeugs schlafen :grb: auch zu warm :ka: :D
01/12 - 6,3km
02/12 - 5,3km
03/12 - 5,5km
04/12 - 8,2km
05/12 - 3,3km
06/12 - 7,7km
07/12 - 3,8km
08/12 - 4,0km
09/12 - 5,3km
10/12 - 5,5km
11/12 - 3,3km
12/12 - 6,3km
13/12 - 7,3km
14/12 - 4,5km
76,5km
Den 60. Streak Tag mit
14/31 (60) 11,3 0:56 8°
Gleich dann mal zum Blut spenden
01/12 - 3,48 km
02/12 - 7,99 km
03/12 - 4,02 km
04/12 - 10,47 km
05/12 - 5,16 km
06/12 - 9,08 km
07/12 - 3,64 km
08/12 - 6,11 km
09/12 - 6,50 km
10/12 - 3,89 km
11/12 - 3,45 km
12/12 - 11,78 km
13/12 - 6,67 km
14/12 - 3,47 km
Heute Abend 9,65 km
02.12.: 7,14 km
04.12.: 9,14 km
05.12.: 4,74 km
KW 49: 21,02 km
07.12.: 13,02 km
09.12.: 7,13 km
11.12.: 4,83 km
KW 50: 24,98 km
14.12.: 9,65 km
KW 51: 9,65 km
Dez: 55,65 km
Gruß Wirbel
Zitat:
Zitat von weyli
:D .... hier wieder die besser verkraftbaren 3,2km. Tag 8 beim Fasten. Tag 45 beim Streak.Zitat:
Zitat von weyli
Fasten, der 3. und der 7. Tag, wie lange zieht ihr das durch (also in Tagen)?
Wann darfst du brechen, also das fasten;)
Heute nochmals ein später kurzer Regenerationslauf, ganz langsam. Es wird wieder besser ...
KW 49/6 Läufe im Dezember, gesamt 49,43 km/Woche
KW 50/7 Läufe, gesamt 54,93 km/Woche
07.12. KW 51/1 (44): 6,19 km in 0:45:51 h, gesamt 6,19 km/Woche
Dezember gesamt: 110,55 km.
Geniales Gefühl, jetzt 44 Tage gestreakt.
Tag Nr. 44: ✅
01.12.: 13,08 km
02.12.: 2,03km
03.12.: 6,66km
04.12.: 3,11km
05.12.: 11,24km
06.12.: 10,52km
07.12.: 2,01km
08.12.: 9,32km
09.12.: 6,63km
10.12.: 9,27km
11.12.: 4,04km
12.12.: 12,61km
13.12.: 12,05km
14.12.: 2,02km
Gruß - Dirk
Wow ...ihr zieht es wirklich immer weiter durch :gut:
Bei mir heute Yoga zur Stärkung Rumpfmuskulatur und zum Stretch ....sozusagen "Reset" für die neue Woche ;)
45min Yoga hatte ich heute auch :-)
:gut: ... bei mir sogar 60min;) ...habs ja zu Hause von meinem Schatz. Sie unterrichtet über Zoom und ich mach im Nebenraum mit:D ...kostenfrei :op:
Bei uns nennt man das „Schnorrer“ :D
:rofl: :gut:
3,20km heute, allen einen schönen Tag
Wieder mit Erkältung raus :((
Dritte Erkältung seit Mitte Nobember 😡
15/12: Mühsame 5,4km Morgenrunde.
Gruß
Thomas
Jörg gute Besserung! Kindergarten oder Schulkind daheim? Sind echte Virenschleudern...Wird ab 1./ 2. Klasse besser
15/31 (61) 11,3 0:56 8°
Tag 51. Zuerst gar keine Lust :ka: und Kopfweh :mimimi: dann doch aufgerafft, und keineswegs bereut. :gut: Fuss zwickt halt :motz:
01/12 - 3,48 km
02/12 - 7,99 km
03/12 - 4,02 km
04/12 - 10,47 km
05/12 - 5,16 km
06/12 - 9,08 km
07/12 - 3,64 km
08/12 - 6,11 km
09/12 - 6,50 km
10/12 - 3,89 km
11/12 - 3,45 km
12/12 - 11,78 km
13/12 - 6,67 km
14/12 - 3,47 km
15/12 - 3,47 km
Gute Besserung Masta ..das ist wirklich übel =( :gut:
Bei mir heut am Abend 10km in der Dunkelheit locker gelaufen ...
02.12. 10,3km in 52min / KW 49 10,3km / 12-2020 10,3km
03.12. 7,0km in 36min / KW 49 17,3km / 12-2020 17,3km
04.12. 5,0km in 24min/ KW 49 22,3km / 12-2020 22,3 km WOCHENSOLL ERFÜLLT
06.12. 5,0km in 23min/ KW 49 27,3km / 12-2020 27,3 km
11.12. 7,1km in 40min/ KW 50 7,1km / 12-2020 34,4km
12.12. 10,6km in 57min /KW 50 17,7km / 12.2020 45km
13.12. 10,4km in 51min /KW 50 28,1km / 12-2020 55,4km Wochensoll erfüllt
15.12. 10,0km in 53min / KW 51 10,0km / 12-2020 65,4km
Zitat:
Zitat von ein michael
2 Jungs, Kindergarten und -krippe
... ja, da ist man wirklich immer gleich mit in der "Verlosung". Zum Glück für die Gesundheitslage im Haushalt lange vorbei ....aber trotzdem ein tolles Alter!!!
knapp 13km im Nieselregen - macht mir nichts mehr aus.
Ich möchte jetzt im Lockdown wieder täglich laufen, da ich auch Urlaub habe und irgendwas muss man ja machen.
Mal sehen, wie lange die Motivation und auch die Gebeine durchhalten.
Seit Samstag bin ich jetzt 46km gelaufen.
ich mach hier einfach weiter 3,6km/9/46 ... keep on running ... den Trick mit den kurzen Strecken muß ich mir merken =)
Jörg, dann hast du noch länger was davon;)
Streaker, wo man liest:gut:
01/12 - 6,3km
02/12 - 5,3km
03/12 - 5,5km
04/12 - 8,2km
05/12 - 3,3km
06/12 - 7,7km
07/12 - 3,8km
08/12 - 4,0km
09/12 - 5,3km
10/12 - 5,5km
11/12 - 3,3km
12/12 - 6,3km
13/12 - 7,3km
14/12 - 4,5km
15/12 - 3,0km
79,5km
Tag Nr. 45: ✅
01.12.: 13,08 km
02.12.: 2,03km
03.12.: 6,66km
04.12.: 3,11km
05.12.: 11,24km
06.12.: 10,52km
07.12.: 2,01km
08.12.: 9,32km
09.12.: 6,63km
10.12.: 9,27km
11.12.: 4,04km
12.12.: 12,61km
13.12.: 12,05km
14.12.: 2,02km
15.12.: 2,01km
Hatte heute wirklich keine Lust zu laufen. Daher erst 1h auf die Rolle, um dann das Pflichtprogramm abzuhaken.
Gruß - Dirk
Heute lief es wieder besser, morgen geht vielleicht wieder ein 10er.
KW 49/6 Läufe im Dezember, gesamt 49,43 km/Woche
KW 50/7 Läufe, gesamt 54,93 km/Woche
14.12. KW 51/1 (44): 6,19 km in 0:45:51 h, gesamt 6,19 km/Woche
15.12. KW 51/2 (45): 6,25 km in 0:40:35 h, gesamt 12,44 km/Woche
Dezember gesamt: 116,80 km.
The Streak goes on ... noch 16 mal bis zum Jahresende.
PS. Falls sich jemand wundert, habe irgendwie die letzten Tage mit dem falschen Datum weitergeschrieben. Ich Depp, gestern und heute waren ja der 14./15. und nicht der 7./8.
Wie gesagt, Schrott: gestern war der 14. und nicht der 7.Zitat:
Zitat von Mr. Joe
Oder sonst in den Tag einbauen: Gestern bin ich nur abends zum Briefkasten gelaufen. Oder Du steigst mal eine Station früher aus der U-Bahn und läufst nach Hause. Die Meile kann man jeden Tag schaffen, wenn man gesund ist - und man kann nicht krank werden, wenn man jeden Tag läuft ;)Zitat:
Zitat von hallolo
Das stimmt Nico. Ich lass mir das meiste trotz HO in die Packstation liefern, die ist 1,1km entfernt von mir. Allerdings eher verbunden mit einem kurzen Spaziergang abends mit Jule.
Das ist auch gut investierte Zeit :gut: ;)
2,37km heute, es stimmt, so kurz geht eigentlich immer
01/12 - 6,3km
02/12 - 5,3km
03/12 - 5,5km
04/12 - 8,2km
05/12 - 3,3km
06/12 - 7,7km
07/12 - 3,8km
08/12 - 4,0km
09/12 - 5,3km
10/12 - 5,5km
11/12 - 3,3km
12/12 - 6,3km
13/12 - 7,3km
14/12 - 4,5km
15/12 - 3,0km
16/12 - 5,4km
84,9km
Letzte Woche leider nur ~16 km =(
Aber ein komplettes Kinderzimmer mit Hochbett, Schrank, Schreibtisch, Regal und Kommode etc. neu aufgebaut. :)
Diese Woche bisher:
Montag: 6 km
Heute: 5,2 km
01/12 - 6,0 km
03/12 - 8,0 km
06/12 - 7,2 km
08/12 - 6,0 km
10/12 - 7,7 km
13/12 -14,2 km
15/12 - 6,0 km
Heute mal das gute Wetter ausgenutzt und 30 km Rad geballert :gut:
Ein weiterer Tag check 8 km. Der Versuch den 3. Tag die Pace hoch zu halten, sagen wir mal hat semi funktioniert. Soweit aber zufrieden.
Tag 52 :gut:
16/31 (62) 11.3 0:58