Michael, Du und keine Lust? Wobei, Du läufst ohne Lust noch mehr als die meisten mit.
Stefan, Dir gute Besserung.
Bei mir heute 6,6km an Tag 08/12, Streak 38.
Gruß
Thomas
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Michael, Du und keine Lust? Wobei, Du läufst ohne Lust noch mehr als die meisten mit.
Stefan, Dir gute Besserung.
Bei mir heute 6,6km an Tag 08/12, Streak 38.
Gruß
Thomas
01/12 - 6,3km
02/12 - 5,3km
03/12 - 5,5km
04/12 - 8,2km
05/12 - 3,3km
06/12 - 7,7km
07/12 - 3,8km
08/12 - 4,0km
44,10
KW 49/6 Läufe im Dezember, gesamt 49,43 km/Woche
07.12. KW 50/1 (37): 6,22 km in 0:40:01 h, gesamt 6,22 km/Woche
08.12. KW 50/2 (38): 6,29 km in 0:38:45 h, gesamt 12,51 km/Woche
Heute mit Frust im Bauch einfach losgelaufen. Der Büronachmittag war blöd, so dass ich eigentlich null Bock hatte. Aber für solchen Alltagsschmarrn die Serie unterbrechen. Das wäre es ja nicht wert. Am Ende kam ein recht flotter Lauf durch den Kurpark dabei raus. Bin müde, hungrig und zufrieden ...:supercool:
Stefan, gute Besserung!
Gruß - Dirk
Tag Nr. 38: ✅
01.12.: 13,08 km
02.12.: 2,03km
03.12.: 6,66km
04.12.: 3,11km
05.12.: 11,24km
06.12.: 10,52km
07.12.: 2,01km
08.12.: 9,32km
Gruß - Dirk
Klar gibt es Tage, an denen ich mal nicht so richtig motiviert bin;)
Aber da wir gerade gemeinsam streaken, fallen die Ruhetage dann eben aus. Lauf ich halt mal kürzer.
Habe mein alltimejahreshigh des Vorjahres schon getoppt, insofern new record schon im Sack, kann also den Dez locker auslaufen.
24,1 km. Fertig für diese Woche.
Gruß
Robby
Heute 6 km revocery Lauf :gut:
Danke euch für die Besserungswünsche ...dauert wohl noch was, aber die Woche ist ja auch noch lang! Mal sehen ob es reicht um "drin" zu bleiben!
Euch ALLEN jedenfalls weiter fröhliches laufen und streaken :gut:
5,3 km zum Feierabend ganz entspannt mitgenommen
hier 3,8km, gerade eben zurück zum Abschluss des zweiten Fastentages. Tag 39 des streaks.
Siehst du, geht doch :gut:
moin, 3,2km heute früh
Auch guten morgen.
8km erledigt check. Tag 46 streak und auch mein all time high jährlich seit dem ich km aufzeichne geknackt. :gut:
01/12 - 3,48 km
02/12 - 7,99 km
03/12 - 4,02 km
04/12 - 10,47 km
05/12 - 5,16 km
06/12 - 9,08 km
07/12 - 3,64 km
08/12 - 6,11 km
09/12 - 6,50 km
Sehr cool.Zitat:
Zitat von weyli
Gestern nach der Arbeit noch schnell 5,2 km
01/12 - 6,3km
02/12 - 5,3km
03/12 - 5,5km
04/12 - 8,2km
05/12 - 3,3km
06/12 - 7,7km
07/12 - 3,8km
08/12 - 4,0km
09/12 - 5,3km
49,6km
KW 49/6 Läufe im Dezember, gesamt 49,43 km/Woche
07.12. KW 50/1 (37): 6,22 km in 0:40:01 h, gesamt 6,22 km/Woche
08.12. KW 50/2 (38): 6,29 km in 0:38:45 h, gesamt 12,51 km/Woche
09.12. KW 50/3 (39): 10,02 km in 0:59:56 h, gesamt 22,53 km/Woche
Guter Lauf heute. Endlich habe ich mein Jahresziel erreicht: 10 km in 0:59:59 h gelaufen.
Martin, top!
Bei mir 4,2km an Tag 09/12. Mistwetter treibt einen schnell zurück nach Hause, 4:55er Pace.
Schönen Abend
Thomas
Heute Abend 7,13 km
02.12.: 7,14 km
04.12.: 9,14 km
05.12.: 4,74 km
KW 49: 21,02 km
07.12.: 13,02 km
09.12.: 7,13 km
KW 50: 20,15 km
Dez: 41,17 km
Gruß Wirbel
Martin, sehr schön :verneig: Das freut mich sehr für Dich!!
9/31 (55) 8,8 in 43 3°
Martin sub 60:gut: klasse
Danke Thomas. Wenn ich Deine Pace sehe ist noch Luft nach oben für mich. :verneig:
Ui, gekreuzte Postings ... Danke, Nico, Danke Michael. Danke Alle !!!
Naja, Du bist aber auch 10km gelaufen. Über diese Distanz bin ich auch langsamer.
Du hast Dich, wenn ich mich richtig erinnere, jetzt innerhalb von wenigen Wochen um gut 30s/km verbessert. Wenn das kein Fortschritt ist!
Insofern kannst Du echt stolz auf Dich sein.
Gruß
Thomas
Ja, das stimmt. Danke. Hätte ich nie gedacht, dass ich noch dieses Jahr da hinkomme. Ist schon irre, was der Streak im positiven Sinne mit einem macht.
Hey klasse Martin "Punktlandung" :gut:
...und auch ansonsten RESPEKT fürs weiterlaufen. :op:
Bei mir weiter leichte Erkältung und keine Sport ...aber der abendliche ca. einstündige stramme Spaziergang. Frische Luft und Bewegung brauch ich einfach.
:dr: danke
Tag Nr. 39: ✅
01.12.: 13,08 km
02.12.: 2,03km
03.12.: 6,66km
04.12.: 3,11km
05.12.: 11,24km
06.12.: 10,52km
07.12.: 2,01km
08.12.: 9,32km
09.12.: 6,63km
... und alles langsamer als 06:00
Glückwunsch Martin!
Gruß - Dirk
Heute Abend wieder die Hausrunde mit 5,3 km gelaufen
Die Woche also bisher 15,9km
Das wird, Dirk.
Wow, was hier immer noch abgeht.
Hier ein recht später und kalter Lauf am dritten Tag Fasten: 3,8km.
3.28km heute, allen einen schönen Tag
Klasse, Michael, wie Du das mit dem Fasten durchziehst. Erzähl doch nochmal ein bisschen drüber, wie Du das Laufen dabei hinbekommst. Ich hab früher auch paarmal gefastet, da war aber „außer Mimimi ...“ nix drin. War irgendwie nicht meins. Hut ab.
Tag 47 8 km im Schneeregen :gut:
5,2 km in der Mittagspause.
01/12 - 6,3km
02/12 - 5,3km
03/12 - 5,5km
04/12 - 8,2km
05/12 - 3,3km
06/12 - 7,7km
07/12 - 3,8km
08/12 - 4,0km
09/12 - 5,3km
10/12 - 5,5km
55,1km
Bin aktuell bei 30 km im Dezember.
01/12 - 6,0 km
03/12 - 8,0 km
06/12 - 7,2 km
08/12 - 6,0 km
10/12 - 7,7 km
Heute flotte Intervalle :dr: