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Welche Sportarten zählen denn für die 7 Tage Challenge?
Di und Mi war ich etwas laufen, aber Montag und gestern mit dem Sohnemann jeweils auf einem Bogenparcours.
( ~ 4-7 km wandern durch hügeliges Gelände auf Trampelpfade unterbrochen durch mehrmaliges Bogenschießen. 3-5h)
Zählt sowas mit?
Nur für meine Überlegungen, wann ich mich an einer der anderen Challenges versuche.
Heute gleich um 7 raus und noch bei schönen kühlen Temperaturen 13km in 64:55min, somit erstmals überhaupt (wenn auch denkbar knapp) unter den magischen 5Min/km geblieben.
Ca. 1km Hin- und Rückweg, dazu 6 Runden mit je 2km und in jeder dieser Runden 2:30min volle Pulle. Muss zugeben, dass ich diese Übung ziemlich unterschätzt habe. Die Steigerungsmöglichkeiten gegen Ende der Einheit waren doch nicht mehr so riesig. Und auch im jeweiligen „Regenerationsteil“ war ich gegen Ende dann doch ziemlich langsam, sodass der Zeitgewinn insgesamt ggü. einem normalen Lauf mit Standardpace eher überschaubar ist.
Egal, hat Spaß gemacht, fühlt sich gut an und Aufgabe 2/6 erfüllt.
Schöne Grüße
Thomas
Ja logo :)Zitat:
Zitat von Raul Endymion
Ja, Intervalle hauen rein :D ...bringen aber auch was! Von daher hat Nico das sicher mit voller Absicht eingefügt, damit dann später der 20km flott absolviert werden kann. 6 Wochen jeweils mit 1x Intervallen sollten einen schon schneller machen ;)Zitat:
Zitat von Kronenträger
Perfekt.:gut:Zitat:
Zitat von NicoH
Dann heute Tag V.
Mit dem Crosser/Gravelbike durch den Wald und diverse Trails.
Garmin sagt:
https://up.picr.de/38598422mu.jpg
https://up.picr.de/38598424dg.jpg
36 km, 2:30h 900hm.
1. Ein Koppeltraining von 40km Rad und 8km Lauf oder 50km Rad und 6km Lauf.
Anhang 242617
Anhang 242618
... und jetzt ein Bierchen :dr:
Erste Aufgabe ist erledigt, wollte eigentlich morgen fahren, aber da das Wetter schlecht wird, hab ich mich nach Feierabend noch aufs Rad gesetzt. :)
Anhang 242619
War jetzt bis gestern 5 Tage in Folge laufen und heute den ganzen Tag im Garten Lehmboden umgegraben und Holz gesägt und Rasen gemäht und und und. Bitte bitte, Nico, erlöse mich für heute und lass das als Sport zählen, damit ich nicht auch noch laufen gehen muss. :D
Tag VI - kurze #gegenwindkommtimmervordergartenarbeit Ausfahrt
Anhang 242641
So, ich liefer dann auch mal das erste Ergebnis ab, Punkt 1 von 6 abgehakt, 20km-Lauf in Z1/Z2 :gut:
https://up.picr.de/38605793go.jpg
Ernsthaft??? :rolleyes:Zitat:
Zitat von hallolo
Warte jetzt nur noch auf die Frage, ob dann auch Reproduktionssport in die Challenge fällt, wenn derjenige verspricht, sich in den 30min auch 6x á 2:30min anzustrengen... :weg:
BTW: Lockerer Verdauungslauf in GA1 und Challenge (2) completed:
https://i.ibb.co/6XC1vmd/IMG-1729.jpg
~30 km Radfahren mit dem Crosser plus Anhänger.
Nach den erst 10km, an der Brauerei gestoppt und mir noch ein paar Gewichte für die weitere Fahrt eingeladen.
https://up.picr.de/38606381nk.jpeg
Atme mal wieder locker durch. MannMannMann.Zitat:
Zitat von justMe
Ich bin doch gaaaaaanz locker, meiner Atmung geht es bestens. :dr:Zitat:
Zitat von hallolo
Aber hey- wenn man schon solche Vorlagen abliefert, sollte man auch 'nen humoresken Kommentar verkraften können... ;)
Mist, der Regen hat heute die 100+ Radrunde sprichwörtlich ins Wasser fallen lassen, wobei für die Landwirtschaft war der eh zwingend notwendig. Muss ich halt um ein paar Tage nach hinten schieben, was soll's :)
Tag VII - Z2SlowSunday aka ich habe fertig
Anhang 242743
Super :verneig:
Gratulation Stephan :gut:
Tag 7, hat nur für eine schnelle Laufrunde soeben gereicht.
Muss jetzt die nächsten Stunden die Kinder bespaßen.
https://up.picr.de/38613286tk.png
Jetzt muss ich nochmal fragen, habe jetzt 7 Tage lang täglich 30 Minuten oder mehr Sport gemacht. Ein Tag war allerdings die 100km-Radfahrt. Zählt das dann trotzdem? :weg: