10 kg in 100 Tagen IST langsam.Zitat:
Zitat von ox-vorm-berg
Ok, jetzt nicht sooooo langsam aber noch ok.
Mit vernünftiger Ernährung und ein bisschen Sport ist das locker zu schaffen.
3kg pro Monat klingt vielleicht besser..... ;-)
Druckbare Version
10 kg in 100 Tagen IST langsam.Zitat:
Zitat von ox-vorm-berg
Ok, jetzt nicht sooooo langsam aber noch ok.
Mit vernünftiger Ernährung und ein bisschen Sport ist das locker zu schaffen.
3kg pro Monat klingt vielleicht besser..... ;-)
Ich hab dich in der Tabelle ergänzt.Zitat:
Zitat von ox-vorm-berg
Ein paar Niederlagen fehlen noch. Bottinger? Gertschi? Jürgen? :flauschi:
Eingetragen. Seit dem aber nicht mehr gewogen :D Mach ich lieber erst nächstes Woe - London jetzt war eher tötlich...
Mich hat nur die tägliche Menge an KCal, die man einsparen müsste, etwas ungläubig werden lassen. Wenn man davon ausgeht, dass 1KG Fettgewebe 7.000-9.000 KCal hat, dann müssten in den 100 Tagen min. 70.000KCal zerfließen. Also -700KCal / Tag. Das ist die Energie, die man verbraucht, wenn man ca. 90Min. um den Block läuft (Mit 2x DeepSea an den Armen zwecks Gewicht kann man die Zeit wohl reduzieren). Aber ich bin schon auf das Ergebnis (auch auf meines) in 100 Tagen gespannt.Zitat:
Zitat von xv12pbc
@ Roland: Danke.
Iss ´ne Scheibe Leberkäse mehr und lass dafür die Brötchen weg! :gut:
Dann lieber Knäckebrot ;)
Achte mal auf die Kalorien bei Knäckebrot ;)
100gr. können schon fast ein Pils ersetzen :D
Klick
Reparaturseidl [Deutsch-Österreichisch] = "ein kleines Bier am Morgen um dem Kater zu trotzen". Wenn man zw. Knäckebrot und Bier wählen kann..
Also dann: Hoch die Krüge. :D
Hier noch ein interessanter Link: Abnehmrechner:)
Zitat:
Zitat von mws
8o
Au *****
Man kann es sich schönrechnen, man kann es sich auch schlechtrechnen. ;)Zitat:
Zitat von ox-vorm-berg
Egal wie:
3 kg pro Monat ist weniger als 1kg pro Woche.
Und das ist wirklich locker zu schaffen.
Auch wenn's immer als Frauendiät verschrien ist: ich habe beste Erfahrungen mit Weight Watchers gemacht.
Das schöne dabei ist: man(n) kann ALLES essen (und trinken) -solange bis eben die Punkte alle sind.
Und man(n) kann sich Punkte verdienen: 1 Stunde Laufband bei 6 km/h = 10 Punkte.
Das wiederum entspricht z.B. 5 Wodka-Lemon oder Havanna-Cola (wenn man Light-Cola oder -Lemon nimmt).
Oder 2 reichlich belegte Schrippen (Brötchen) oder eine halbe fette Pizza oder, oder, oder..... je nach Vorliebe ;)
Und: das war jetzt ja nur der "Bonus" für's Laufen.
Die normalen Punkte reichen eigentlich schon gut aus um ohne Hunger über den Tag zu kommen. :gut:
Wer da Info's oder Hilfe braucht: gerne PN...
Habe die ganze WW-Geschichte auch durch, und ja - es funktioniert! Aber den Rest des Lebens dieses Punkte rechnen ist mir zu blöd! Hört man nämlich damit auf, ist das alte Gewicht recht schnell wieder da! Und wie gesagt ich esse gerne!
Bewegung ist denke ich der Schlüssel zum Erfolg!
Schneckenstechen :rofl:
Junge Junge gebt Ihr Gas!
Ich ess einfach weniger.
Ich futtere Salate in rauen Mengen, hab das Bier gestrichen und bin wegen der Vitamine auf Radler umgestiegen.
Und, meinst´e Du kannst so den Rest Deines Lebens zubringen? ;)
Ich spüre keinerlei Einschränkungen. :ka: An den Wochenenden wird wieder etwas vernünftiger gefeiert, dazwischen ernähre ich mich gesund. Ist alles keine Hexerei.
Ich habe seit dem 1.1.2011 keinen Alkohol mehr angerührt, esse und trinke ansonsten aber wie immer wg. Diätallergie. Das soll auch bis zum 31.3.2011 so bleiben. Letztes Jahr habe ich mit dieser Methode 5,5 Kilo abgenommen. Davon ist aber nichts mehr zu merken, denn ich habe wieder 3 Kilo zugenommen...
:grb:Zitat:
Zitat von RAMichel
Najaaaaaa.....aber auf diese Weise nimmst Du innerhalb von 4 Jahren auch 10 kg ab ;)
Ich spekuliere auf ein Bunny. :gut: