Dann hoffe ich doch sehr, dass wir uns auf der anderen Seite vom Jahreswechsel läuferisch wiedersehen:dr: danke ebenso für die Motivation
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Dann hoffe ich doch sehr, dass wir uns auf der anderen Seite vom Jahreswechsel läuferisch wiedersehen:dr: danke ebenso für die Motivation
01/12 - 6,3km . . . .02/12 - 5,3km
03/12 - 5,5km. . . . 04/12 - 8,2km
05/12 - 3,3km. . . . 06/12 - 7,7km
07/12 - 3,8km. . . . 08/12 - 4,0km
09/12 - 5,3km. . . . 10/12 - 5,5km
11/12 - 3,3km. . . . 12/12 - 6,3km
13/12 - 7,3km. . . . 14/12 - 4,5km
15/12 - 3,0km. . . . 16/12 - 5,4km
17/12 - 3,3km. . . . 18/12 - 7,3km
19/12 - 2,3km. . . . 20/12 - 9,1km
21/12 - 5,3km. . . . 22/12 - 3,3km
23/12 - 4,4km. . . . 24/12 - 4,4km
25/12 - 7,3km. . . . 26/12 - 10,2km
27/12 - 2,5km. . . . 28/12 - 6,1km
29/12 - 6,0km. . . . 30/12 - 5,1km
161,5 km
Yeah ...noch 1x Jörg :gut:
Carsten ... im Läuferfaden ist immer was los und die Motivation gibts "laufend" dazu ;)
Ich war heute noch mal mit dem Crosser für lockere 36km und 170hm. Morgen kommt dann mein finaler Lauf mit meinem besten Kumpel, den ich lange nicht mehr gesehen habe. Traditionsrunde...natürlich Coronakonform ;)
So, für den Streak 60 heute nochmals alles gegeben und auf der Corona-konform aufbereiteten Silvesterlaufstrecke im Frankfurter Stadtwald mit einem alten Kumpel über die abgesteckten 10 km für uns beide zwei persönliche Bestzeiten aufgestellt (ja klar, alte Männer halt, wir sind nicht so schnell wie die meisten hier ..).
Aber die 60 min. auf 10 km sind für mich Geschichte, heute mit 56:27 schon wieder gut unter der Schallmauer geblieben.
Damit habe ich schon jetzt mehr Kilometer im Dezember als im November. Morgen nochmals ran und dann ist das Läuferjahr 2020 sehr gut zu Ende gegangen.
Mensch klasse Martin ..da sind die 60min ja PULVERISIERT :gut: ... 2021 gehts auf die 50min zu ...Alter schützt vor Tempo nicht :D
Sehr schön, was noch abgeht.
Hier entspannte 8,2 in 0:42 bei 3°
Morgen die Dez 3oo knacken, da endet das Jahr eh mit all time high.
Motivation was wollt ihr:D
Wir haben ja den „normalen“ Läuferthread, der euch allen offen steht.
Bei dem, was ihr im Dezember noch rausgehauen habt, wird es bald schwer Ziele zu definieren :rofl:
Streak? Alder machen wir seit November
100 km / Monat ? Gähn easy going, wird zT neben dem biken abgelaufen
Ihr seit zu gut für diese Ziele :gut:
2,35km heute
So, ich habe langsam gemacht und mir ein paar Tage Pause gegönnt.
(War wandern und Bogenschießen)
Am zweiten Weihnachtsfeiertag dann ~2,4 km zum Antesten, das ging wieder mit nur leichtem Ziehen.
Gestern 3,5 km und heute ~5 km....fühlt sich halbwegs ok an.
Woche 1: ~20,6 km
Woche 2: ~16,4 km
Woche 3: ~25 km
Also muss ich morgen noch ~ 8km "reinholen" um verspätet ins (Minimal-)Ziel zu trudeln.
Bei Sonnenschein nochmal eine größere Runde mit 30,6 km.
Habe mich von "The Crown" insperieren lassen. Hab gestern die Folge
gesehen in dem der junge Charles den jährlichen 30 km Hindernislauf
den "Gordonstoun Run finishen.
Hat er übrigens nie geschafft!
Mal sehen ob ich morgen Zeit finde für einen Lauf.
Gruß
Robby
8o ... Mensch Robby ...Hammer, die einfach mal so rauszuhauen :gut:
Robby :hammer:
plus 1,19km, da ich noch zur Packstation musste ....Zitat:
Zitat von zmr
Robby, einfach mal so. Super!
Stefan, Danke ...:gut: ja, neue Ziele für 2021 stehen. Freue mich sehr, mit Euch zusammen dran zu arbeiten.
30/12:
6,6km (nach 8km Radfahren und ca. 10km Spaziergang).
Gruß
Thomas
Tag Nr. 60: ✅
01.12.: 13,08 km
02.12.: 2,03km
03.12.: 6,66km
04.12.: 3,11km
05.12.: 11,24km
06.12.: 10,52km
07.12.: 2,01km
08.12.: 9,32km
09.12.: 6,63km
10.12.: 9,27km
11.12.: 4,04km
12.12.: 12,61km
13.12.: 12,05km
14.12.: 2,02km
15.12.: 2,01km
16.12.: 6,35km
17.12.: 2,01km
18.12.: 3,09km
19.12.: 14,54km
20.12.: 3,11km
21.12.: 3,06km
22.12.: 11,84km
23.12.: 2,01km
24.12.: 2,01km
25.12.: 2,01km
26.12.: 2,01km
27.12.: 2,03km
28.12.: 2,01km
29.12.: 3,63km
30.12.: 6,07km
... und damit durch mit dieser Challenge :D
... und dazu heute die Festive500 abgeschlossen :jump:
Hole mir jetzt erst einmal Bier aus dem Kühlschrank , viel Bier.
Und dann geht es morgen weiter mit Tag 61.
Gruß - Dirk
HAMMER Dirk ...Challenge + Festive :gut: :gut: ....und ....:dr:
und 3.17km zum Jahresende. Allen einen guten Rutsch!
10,6 in 52:10, pace 4:54
Damit ist das Jahr beendet. im Dezember tatsächlich noch den November überholt mit 179km im Dezember (November 177km).
War ein gutes Laufjahr :)
Euch allen einen guten Rutsch.
Erledigt - mit einer Runde um die Außenalster - bei frischen 4 Grad und Hamburger grau in grau.
Ich wünsche allen einen guten Rutsch und alles Gute in 2021
Soeben 8,6 km bergig durch den Wald.
https://up.picr.de/40215695fv.jpg
https://up.picr.de/40215697pz.jpg
Und damit gerade noch so die 80 km übersprungen. *Puh*
Leider die 20 pro Woche nicht ganz eingehalten.
Aber das Wichtigste ist, dass die Wade und die Achillessehne sich heute nicht mehr gemeldet haben.:gut: