25/12: 5,4km mit Sohnemann.
Gruß
Thomas
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25/12: 5,4km mit Sohnemann.
Gruß
Thomas
Tag Nr. 55: ✅
01.12.: 13,08 km
02.12.: 2,03km
03.12.: 6,66km
04.12.: 3,11km
05.12.: 11,24km
06.12.: 10,52km
07.12.: 2,01km
08.12.: 9,32km
09.12.: 6,63km
10.12.: 9,27km
11.12.: 4,04km
12.12.: 12,61km
13.12.: 12,05km
14.12.: 2,02km
15.12.: 2,01km
16.12.: 6,35km
17.12.: 2,01km
18.12.: 3,09km
19.12.: 14,54km
20.12.: 3,11km
21.12.: 3,06km
22.12.: 11,84km
23.12.: 2,01km
24.12.: 2,01km
25.12.: 2,01km
Gruß - Dirk
Martin, Stefan, vielen Dank :dr:
Fand ich ganz nett mal ein Bildchen dazu, schön das ihr nachgelegt habt :gut:
Erste Dezemberwoche:
03.12.20 / 07,0 KM / 38 Min. / 5:25 Pace
05.12.20 / 13,0 KM / 73 Min. / 5:37 Pace
Zweite Dezemberwoche:
07.12.20 / 10,0 KM / 56 Min. / 5:35 Pace
09.12.20 / 11,4 KM / 66 Min. / 5:45 Pace
11.12.20 / 10,0 KM / 55 Min. / 5:28 Pace
13.12.20 / 21,1 KM / 1:55 Std. / 5:26 Pace
Dritte Dezemberwoche:
16.12.20 / 8,0 KM / 44 Min. / 5:29 Pace
19.12.20 / 12,0 KM / 64 Min. / 5:21 Pace
Vierte Dezemberwoche:
21.12.20 / 6,0 KM / 33 Min. / 5:27 Pace
23.12.20 / 8,0 KM / 43 Min. / 5:25 Pace
26.12.20 / 6,0 KM / 30 Min. / 4:54 Pace
Grad eine kleine schnelle Rund durch die Kälte gedreht. Euch einen schönen 2. Feiertag...
26/12:
Kurz im Bett gewesen, anschließend 5,4km Morgenrunde :D.
Ganz nebenbei die 1000km in diesem Jahr voll gemacht.
Euch allen einen schönen zweiten Weihnachtstag,
Thomas
2,59km heute
43km ...aber mit dem Crosser ;) ..locker durch Wald und Wiesen ...schön wars!
Anhang 258307
Anhang 258308
25/31 11.3 in 0:58 3°
Bereits gestern erstmals die 3.400 km Marke genommen
Läuft ganz gut dieses Jahr
Sehr schön Stefan :gut:
Heut Morgen das relativ gute Wetter genutzt
01/12 - 6,3km . . . .02/12 - 5,3km
03/12 - 5,5km. . . . 04/12 - 8,2km
05/12 - 3,3km. . . . 06/12 - 7,7km
07/12 - 3,8km. . . . 08/12 - 4,0km
09/12 - 5,3km. . . . 10/12 - 5,5km
11/12 - 3,3km. . . . 12/12 - 6,3km
13/12 - 7,3km. . . . 14/12 - 4,5km
15/12 - 3,0km. . . . 16/12 - 5,4km
17/12 - 3,3km. . . . 18/12 - 7,3km
19/12 - 2,3km. . . . 20/12 - 9,1km
21/12 - 5,3km. . . . 22/12 - 3,3km
23/12 - 4,4km. . . . 24/12 - 4,4km
25/12 - 7,3km. . . . 26/12 - 10,2km
141,8km
https://up.picr.de/40173848of.jpg
weil es heute so gut lief, habe ich spontan auf 21,5km verlängert. So kenne ich mir garnicht 8o.
Michael, Glückwunsch zum HM - tolle Streckenlänge.
Glückwunsch zurück, Du bist im Dezember ja auch schon einen gelaufen ... sowie auch deutlich schneller als ich heute !
Danke, Danke. :verneig:
HM ist klasse. Super.
Heute nur eine kurze Runde am Nachmittag. Ich durfte Mrs. Joe als „Hase“ unterstützen. Sie wollte versuchen, Ihre Standardrunde unter 7:00/km zu schaffen. Hat geklappt. Also Streak 56 erfolgreich absolviert.
KW 49/6 Läufe im Dezember, gesamt 49,45 km/Woche
KW 50/7 Läufe, gesamt 54,95 km/Woche
KW 51/7 Läufe, gesamt 67,80 km/Woche
21.12. KW 52/1 (51): 7,00 km in 0:43:40 h, gesamt 7,00 km/Woche
22.12. KW 52/2 (52): 12,13 km in 1:20:11 h, gesamt 19,13 km/Woche
23.12. KW 52/3 (53): 9,89 km in 0:59:49 h, gesamt 29,02 km/Woche
24.12. KW 52/4 (54): 6,87 km in 0:46:32 h, gesamt 35,89 km/Woche
25.12. KW 52/5 (55): 6,32 km in 0:45:54 h, gesamt 42,21 km/Woche
26.12. KW 52/6 (56): 5,68 km in 0:39:17 h, gesamt 47,91 lm/Woche
Gesamt Dezember: 220,18 km
Tag Nr. 56: ✅
01.12.: 13,08 km
02.12.: 2,03km
03.12.: 6,66km
04.12.: 3,11km
05.12.: 11,24km
06.12.: 10,52km
07.12.: 2,01km
08.12.: 9,32km
09.12.: 6,63km
10.12.: 9,27km
11.12.: 4,04km
12.12.: 12,61km
13.12.: 12,05km
14.12.: 2,02km
15.12.: 2,01km
16.12.: 6,35km
17.12.: 2,01km
18.12.: 3,09km
19.12.: 14,54km
20.12.: 3,11km
21.12.: 3,06km
22.12.: 11,84km
23.12.: 2,01km
24.12.: 2,01km
25.12.: 2,01km
26.12.: 2,01km
Gruß - Dirk
Jörg, Du rockst wirklich den Dezember :gut:
Martin & Michael ... im August ist ja dann der Berlin HM ... Anmeldung offen ;) Wirklich klasse einfach so auf den HM zu verlängern.... wenns läuft, dann läufts halt :gut:
Ja, mal sehen ... im März (hahahaha...) ist auch noch Frankfurt HM (war dieses Jahr das letzte Laufevent hier, da sind wir noch durch das Zuschauer-Spalier gelaufen) und im Mai bin ich angemeldet für Kopenhagen-Marathon. Irgendwas wird hoffentlich wieder sein. Aber Berlin habe ich in der Tat schon drüber nachgedacht.
Ich glaube an keinen der Läufe im Frühjahr und Sommer. Also laufe ich für mich.
Frühjahr glaub ich auch nicht dran ... aber August und dann Herbst halte ich zumindest für möglich. Ansonsten laufe ich eh immer "für mich" ;)