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Um in Zeiten, wo zB keine Zeit für den Masseur ist, v.a. die Waden/Beinmuskulatur etwas durchzukneten, ev als Ergänzung zur Faszienrolle…Zitat:
Zitat von pfandflsche
Anlass: Habe jetzt im Urlaub gemerkt, als ich täglich eine Massage hatte, wie verklebt alles im Wadenbereich ist.
okay...medizinische anwendung...verstehe..
gibt nämlich auch den fall,dass die dinger zum entlüften hydraulischer bremsleitungen verwendet werden...
Laborbedingungen während es draußen regnet
Anhang 353173
Die letzte kenne ich nicht, aber die anderen beiden fand ich auch nicht anders als die Billigteile von Amazon. Ich habe/hatte das auch manchmal, nicht nur an den Waden, aber das einzige, was wirklich langfristig half, waren entsprechende Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen.Zitat:
Zitat von jekyller
Gestern auch mal wieder eine Runde gedreht, schön war’s.
Anhang 353181
40 min Zwift, locker
Ein kurzer Sonntagnachmittagssprint.
Anhang 353198
Im Hintergrund Frankfurt und der Taunus
Anhang 353199
https://up.picr.de/49978604sf.png
VG
Konstantin
@kai
Binselberg waren wir gestern :D
Heute Wallfahrt nach Walldürn
https://up.picr.de/49978754mm.png
Gestern war Indoor Treten, aber heute wollte ich Euch auflauern :D
Wird sich sicher irgendwann noch ausgehen :dr:
30 min indoor. Mal 5*20 sek Sprints. Wie hoch das Delta zwischen Durchschnittswatt und Maxwatt / pro KGKG doch sein kann (1.9 - 9.5) da fühlten sich die 20 sek auch wie ne Ewigkeit an:rofl:
Gestern 1:30 Stunden Schwellentraining auf Zwift.
Heute Bodensee-Hinterland.
Anhang 353237
Wow, schöne Touren :gut: und Bilder! Gut, dass wir endlich wissen, wie die langen Touren von Jörg zu Stande kommen! :D
Ich war 63km 650hm unterwegs, nachdem ich 6km mit meinem Schatz "gepowerwalkt" habe.
Anhang 353240
Heute Nachmittag mit meiner Frau und einem unserer Jungs noch 20 km MTB. Zwar im falschen Thread, aber hier spielt ja auch die Musik ;)
Perfekter Start in die neue Woche 22 erfrischende Kilometer 8o:D
Bonjour! =)
Anhang 353243
Bei mir war es noch finster :DZitat:
Zitat von Signore Rossi
An die Kälte mag ich mich nicht gewöhnen
Ach herrlich Martin, genieß es. Ist das der Ventoux? Von der Seite kenn ich ihn ja nicht .. (noch nicht)
Wunderschön :gut:
Herrlich, Martin!