Ihr baut auch immer Druck auf 😉
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Ihr baut auch immer Druck auf 😉
Nein ...wir motivieren nur ;)
Mach Dir keinen Druck ... aber stell Dir vor Du fängst am Freitag wieder bei 1 an :bgdev:
Ey Mann, soll ich Dir mal wahren Druck machen ... :bgdev:
Nein im Ernst, bloß keinen Druck machen, einfach nur genießen und sich wohl fühlen. Egal, wann und wie ..., nach dem Lauf ist doch immer besser, als vorher. Weißt Du doch :gut::supercool::dr:
Ja, Nico. Gehe auch davon aus, dass die 10 km korrekt vermessen sind. Ist auch eigentlich eine echte Volkslaufstrecke. Das GPS in meiner Polar Uhr hat auch unterwegs unter den Bäumen ziemlich rumgezickt.Zitat:
Zitat von NicoH
schwere 4,0km. Allen frohe Weihnachten!
PS Monatsziel ist damit erreicht, Wochenziel noch nicht
24/12:
Vor Stollen und Kerzenschein noch fix 9,3km Schlammschlacht.
Wochensoll wäre mit 25,5km hiermit auch erledigt.
Euch alle ein frohes Fest,
Thomas
Hier so ähnlich, Thomas. Gute Grundlage für die süßen Versuchungen :gut:
Ich bin nochmal 6,87 km durch den Wald gerutscht. Lauf 54 im Streak und Wochenkilometer bei 35,90.
Habt alle ein wunderschönes Weihnachtsfest.
Hier auch 23/31 absolviert. 10,5 in 0:51 Trockene 4°
Damit 234 im dez
Frohes Fest euch allen:dr:
Das Wochensoll absolviert und im Dezember bereits 170km auf der Uhr.
Ich hätte nicht gedacht, dass tägliches Laufen so einen Spaß machen kann :gut:
... und nebenbei purzeln auch die Pfunde :bgdev:
01/12 - 6,0 km
03/12 - 8,0 km
06/12 - 7,2 km
08/12 - 6,0 km
10/12 - 7,7 km
13/12 -14,2 km
15/12 - 6,0 km
17/12 - 8,0 km
20/12 - 7,0 km
22/12 - 6,0 km
24/12 - 7,7 km
Damit nachher noch was reinpasst beim Festmahl :dr:
Schöne Weihnachten auch allen!
Ei mir heute Reise - und Ruhetag! Euch allen einen wunderschönen Heiligabend mit euren Lieben :dr:
Tag 55 mit 9,5km weitergestreakt.
Tag 61 6.6 :gut:
Tag Nr. 54: ✅
01.12.: 13,08 km
02.12.: 2,03km
03.12.: 6,66km
04.12.: 3,11km
05.12.: 11,24km
06.12.: 10,52km
07.12.: 2,01km
08.12.: 9,32km
09.12.: 6,63km
10.12.: 9,27km
11.12.: 4,04km
12.12.: 12,61km
13.12.: 12,05km
14.12.: 2,02km
15.12.: 2,01km
16.12.: 6,35km
17.12.: 2,01km
18.12.: 3,09km
19.12.: 14,54km
20.12.: 3,11km
21.12.: 3,06km
22.12.: 11,84km
23.12.: 2,01km
24.12.: 2,01km
:xmas: Schöne Weihnachten auch allen!
Gruß - Dirk
Noch kurz von gestern nachgereicht. Schöne Feiertage Euch allen :dr:
01/12 - 6,3km . . . .02/12 - 5,3km
03/12 - 5,5km. . . . 04/12 - 8,2km
05/12 - 3,3km. . . . 06/12 - 7,7km
07/12 - 3,8km. . . . 08/12 - 4,0km
09/12 - 5,3km. . . . 10/12 - 5,5km
11/12 - 3,3km. . . . 12/12 - 6,3km
13/12 - 7,3km. . . . 14/12 - 4,5km
15/12 - 3,0km. . . . 16/12 - 5,4km
17/12 - 3,3km. . . . 18/12 - 7,3km
19/12 - 2,3km. . . . 20/12 - 9,1km
21/12 - 5,3km. . . . 22/12 - 3,3km
23/12 - 4,4km. . . . 24/12 - 4,4km
124,3km
4,37km locker in der Sonne, herrlich
Kalt aber wunderschön heut Früh =)
01/12 - 6,3km . . . .02/12 - 5,3km
03/12 - 5,5km. . . . 04/12 - 8,2km
05/12 - 3,3km. . . . 06/12 - 7,7km
07/12 - 3,8km. . . . 08/12 - 4,0km
09/12 - 5,3km. . . . 10/12 - 5,5km
11/12 - 3,3km. . . . 12/12 - 6,3km
13/12 - 7,3km. . . . 14/12 - 4,5km
15/12 - 3,0km. . . . 16/12 - 5,4km
17/12 - 3,3km. . . . 18/12 - 7,3km
19/12 - 2,3km. . . . 20/12 - 9,1km
21/12 - 5,3km. . . . 22/12 - 3,3km
23/12 - 4,4km. . . . 24/12 - 4,4km
25/12 - 7,3km
131,6km
https://up.picr.de/40165642jl.jpg
24/31 11.3 in 0:58 sonnige 2°
Jörg, das Bild ist ein Traum. Genial getroffen. Da macht die Runde im Wald doch gleich doppelte Freude, oder.
Wir haben heute nach dem gestrigen Schlemmen auch das perfekte Wetter genutzt und sind in der alten Heimat eine ruhige „Verdauungsrunde“ um den See gelaufen, entspannte 6 Sonnenkilometer. Weihnachtsstreak 55, Check!
KW 49/6 Läufe im Dezember, gesamt 49,45 km/Woche
KW 50/7 Läufe, gesamt 54,95 km/Woche
KW 51/7 Läufe, gesamt 67,80 km/Woche
21.12. KW 52/1 (51): 7,00 km in 0:43:40 h, gesamt 7,00 km/Woche
22.12. KW 52/2 (52): 12,13 km in 1:20:11 h, gesamt 19,13 km/Woche
23.12. KW 52/3 (53): 9,89 km in 0:59:49 h, gesamt 29,02 km/Woche
24.12. KW 52/4 (54): 6,87 km in 0:46:32 h, gesamt 35,89 km/Woche
25.12. KW 52/5 (55): 6,32 km in 0:45:54 h, gesamt 42,21 km/Woche
Gesamt Dezember: 214,5 km
https://up.picr.de/40166248oy.jpeg
Tolles Bild Jörg ... ich war nach der heutigen Rückreise erst eine kurze Runde wandern bei traumhaften Wetter ...
Anhang 258238
..und dann in die Dämmerung hinein noch 10,6km gelaufen ...
02.12. 10,3km in 52min / KW 49 10,3km / 12-2020 10,3km
03.12. 7,0km in 36min / KW 49 17,3km / 12-2020 17,3km
04.12. 5,0km in 24min/ KW 49 22,3km / 12-2020 22,3 km WOCHENSOLL ERFÜLLT
06.12. 5,0km in 23min/ KW 49 27,3km / 12-2020 27,3 km
11.12. 7,1km in 40min/ KW 50 7,1km / 12-2020 34,4km
12.12. 10,6km in 57min /KW 50 17,7km / 12.2020 45km
13.12. 10,4km in 51min /KW 50 28,1km / 12-2020 55,4km Wochensoll erfüllt
15.12. 10,0km in 53min / KW 51 10,0km / 12-2020 65,4km
16.12. 5,6km in 27min / KW 51 15,6km / 12-2020 71km
17.12. 7,4km in 39min / KW51 23,0km/ 12-2020 78,4km Wochensoll erfüllt
20.12. 10,4km in 56min/ KW51 33,4km / 12-2020 88,8 Monats KM-Soll erfüllt
22.12. 10,1km in 53min/ KW52 10,1km / 12-2020 98,9
23.12. 10,0km in 49min/ KW 52 20,1km / 12-2020 108,9km Wochensoll erfüllt, Monatssoll erfüllt, Challenge Soll erfüllt
25.12. 10,6km in 53min/ KW52 30,7km / 12-2020 119,5km