Sorry, auch nicht mein Thread.
Du cheatest jetzt die Hälfte der Zeit?
Dein Thread?
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Sorry, auch nicht mein Thread.
Du cheatest jetzt die Hälfte der Zeit?
Dein Thread?
Zitat:
Zitat von Chief
=)Zitat:
Zitat von buchfuchs1
Das ist schon eine spannende Frage. Was ist eigentlich das Ziel? Irgendwie was für eine Zeit besser machen bzw. mal ein bissi gesünder leben. Und dann sind ein paar cheat days sicher bedeutungslos.
Oder geht es darum eine gewisse - sehr überschaubare - Zeit selbst auferlegte Beschränkungen wirklich konsequent durchzuhalten. Und dann sind geplante cheat days wie ein Radrennen mit einem e-bike zu bestreiten. Wobei man auch immer mit de e-bike gestartet ist, es war nicht das Radrennen.
Ich bin da im Team Konsequenz. Für mich ist die Idee dieser Zeit, den Verzicht auszuhalten, gerade wenn er nicht komfortabel ist. Ob ich das schaffe, :ka: Und wenn nicht, bin ich eben Team DNF und nicht etwa Team "I did it my way".
Das cheaten ist quasi wie eine Verletzung. Meister werde ich sicher nicht mehr in der Saison.
Warum stört es Dich Dirk wenn man 6 Tage von 46 nicht gefastet hat, sind immer noch 40 Tage (Fastenzeit sind 46 Tage mit 6 fastenfreie Sonntage= 40 Tage in anderer Reihenfolge), wie kommst Du da auf die hälfte ? :dr:
Mich stört es nicht.
Ich wollte nur mal kurz nachfragen.
Das beantwortet aber immer noch nicht wie du auf die Hälfte kommst ? :bgdev:
Ich sollte vielleicht auch nicht mehr auf jeden sehr gehaltvollen Beitrag eingehen, mache ich ja auch nicht im real life.
Und eine Krone habe ich seit Tag 1 nicht mehr getragen :supercool:
Um ein nettes Zitat zu nehmen:
„Was kümmert mich mein Geschwätz von gestern ?“
Allen noch einen schönen Abend, auch dir Dirk !
Ich dachte, da wäre noch „way to Go“
Tut mir leid, wenn ich mich da geirrt habe.
Wolltest Du nicht ohnehin "Digital Detox" praktizieren? 8o :DZitat:
Zitat von Chief
Immer der Miguel :bgdev:
:dr:
Da ich meinen eigenen thread anscheinend verhunzt habe, muss ich ihn auch reanimieren. :bgdev:
Tag 15/46 Never give up …
Jetzt seit 2 Wochen dabei, soweit läuft alles.
Seit 3 Tagen krank, das macht das Linie halten etwas schwieriger. Zucker und Süsskram fehlt jetzt.
Und bei euch so? Wie geht es mit dem Fasten?
Kein Ferrero, Haribo und Co. - das halte ich sehr gut aus. Dafür kamen zeitweise Nüsse ins Spiel, habe ich auch wieder im Griff. Das ist für mich wirklich das aller Wichtigste, bei der Umstellung.
Ich hab noch so Lind-Kügelchen in Murmelgröße übrig, da hab ich 2-4 Stück mal an 2 Tagen (gestern:motz:) in die Finger bekommen. Sind aber nicht mehr viele.
Das mit dem OMPD halte ich sehr gut aus, auch wenn ich ab und zu schon mal um 16Uhr einen Bissen nehme, generell aber wirklich erst Abendessen.
Alk nur am WE - die Reste eventuell noch Montag. Einzig zwei Cappucino am Morgen, dafür kein Koffein mehr nach 12Uhr habe ich als Regel etabliert. Auf die Milch im Kaffee mag ich einfach nicht verzichten, auch wenn es die Ein-Mahlzeit-Regel kontaminiert.
Sport bleibt das Thema. Hier muss ich noch arbeiten. 3x20 Kniebeugen 5x die Woche hab ich zumindest schon mal regelmäßig drauf. Hier ist deutliches Potenzial.
Für mich ist die Fastenzeit schon ein christliches Thema, Islam hat sein Ramadan. Das ist mehr als Diät und Ernährungsänderung. Aber das lasse ich hier, möchte es nur hinsichtlich Andreas Aussage aufnehmen, da es für mich wichtig ist.
Ziel für mich ist es, die neue „Gewohnheit“ über die Fastenzeit hinaus beizubehalten. Alles im Überfluss verliert seine Bedeutung und den Wert. Verzicht macht wieder Freude auf solche Dinge, wenn sie die Ausnahme bleiben. Jeden Tag eine Belohnung stumpft ab. Wenn man sie dann bekommt, macht es bereits in kleinen Dosen glücklich.
:gut:Zitat:
Zitat von Mr. Edge
Nicht die Ausnahmen bringen uns um ( und/oder machen uns krank ), sonder die Regel.
Super Leute und gute Besserung Martin !
Bin auch noch dabei in meinem bescheidenen Rahmen. Wie Martin schlafe ich seit einigen Tagen besser, auch wenn ich mir nur schwer vorstellen kann, dass das mit dem Verzicht auf Duplos und Kuchen zusammenhängt (zumal ich noch Zucker in den Kaffee gebe). Aber egal - besser als schlechter schlafen.
Will ich das beibehalten? Eigentlich nicht, auch wenn ich gerade merke, dass es gehen würde. Mal schauen, wie ich in einigen Tagen dazu stehe.
Bei mir ist jetzt fast Tag 10 des "Heilfastens" um...und das trotz der Erkältung, die mich die letzten 3 Tage niedergestreckt hat!
Ich hoffe, jetzt geht es wieder aufwärts :)
Und es läuft wieder besser…
Tag 16/46
Gruß
Marius
Läuft hier auch alles gut!
#Nur ein Anstieg des Ruhepulses ist zu beobachten.
Tag 17 / 46
Weiter gehts !
Tag 18 / 46
Warum fällt man ? Um wieder aufzustehen.
Der kleine Hänger hat die Motivation gesteigert und jetzt fehlt nur noch das Digital Detox konsequent dann bin ich voll im Saft :supercool:
Wie läufts bei Euch ?