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Anhang 308757
Hier mit kranker Frau daheim ………
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Jaja die Rolle.
Ich sags mal so (jetzt etwas überspitzt aber lieb und gut gemeint):
Wer Rollentraining zu langweilig, eintönig, stumpf oder sonst irgend wie „unschön“ findet,
der hat jede Menge Potential Rollenpläne, Struktur, Plan, Zielsetzung usw rein zu bringen.
Gehe NIEMALS ohne Plan auf die Rolle.
„Nur so mal etwas rollen, ich weiss noch nicht was und/oder wie lange …….. „ ist (mMn) schon im Ansatz zum Scheitern verurteilt.
Hier mal mein „Plan“ von heute (den ich allerdings unterwegs von der Intensität etwas reduzierte)
Anhang 308762
Michl
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Anhang 308768
So schauts heute aus.
Aktive Regeneration und Nachmittag etwas Fitness und Dehnung
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Achja.
Hier die Umsetzung des heutigen Programms (siehe 10:17 Uhr)
Anhang 308773
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Prima Michael :gut:
Ich hab auch gerade eine kurze Runde beendet. Kaiserwetter und erstmalig das Roubaix in 2023 ausgefahren. Wieder genau 40km, aber durch andere Strecke diesmal 330hm :D Leider knarzt es beim Roubaix irgendwie hinten im Freilauf/Kassette. Da muss ich noch mal ran.
Anhang 308833
Anhang 308834
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Jörg :gut:
Zielsetzung.
Daraus Motivation.
Und dann machen.
Hier heute, da ich noch immer wegen kränklicher Frau auf Krankenpflegerabruf bin, Rolle mit Fahrtspiel.
Dabei dem Herrn Putin gelauscht.
War heute für den momentan recht mauen Trainingszustand recht maximal.
Anhang 308836
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Anhang 308901
Dschulschung aber die äusseren Umstände liessen nix zu.
Michl