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Super an alle, die hier so motiviert dabei sind, ob 50 oder mehr oder anders oder weniger. Egal, wer läuft, radelt, beides oder anderweitig regelmäßig trainiert, ist ein anderer Mensch. Hut ab. :verneig:
Ich kann da nur für mich sprechen, aber es ist für mich fast existenziell wichtig geworden. Ich wüsste nicht, wie ich ohne diese regelmäßige Aktivität durch die letzten Wochen so emotional stabil durchgekommen wäre. Und der Austausch hier ist nicht das unwichtigste daran.
In diesem Sinne wünsche ich Euch allen einen guten Einstieg in die Weihnachtswoche.:gut::dr::jump:
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Das ist das, worauf ich bei Nicos Streak hinauswollte, es geht um mehr, als um das reine km abreißen. Es geht am Ende auch um psychische Gesundheit, Ausgeglichenheit. Aber diesen Zustand muss man sich selbst erlaufen ;)
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Schön geschrieben Martin ... zu 100% ...+1
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Tag Nr. 50: ✅
01.12.: 13,08 km
02.12.: 2,03km
03.12.: 6,66km
04.12.: 3,11km
05.12.: 11,24km
06.12.: 10,52km
07.12.: 2,01km
08.12.: 9,32km
09.12.: 6,63km
10.12.: 9,27km
11.12.: 4,04km
12.12.: 12,61km
13.12.: 12,05km
14.12.: 2,02km
15.12.: 2,01km
16.12.: 6,35km
17.12.: 2,01km
18.12.: 3,09km
19.12.: 14,54km
20.12.: 3,11km
Gruß - Dirk
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Laufsoll diese Woche erfüllt und im Nieselregen großen Spaß gehabt.
Viel Erfolg Euch allen und bleibt dran!
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3,20km. Wünsche allen einen guten Wochenstart.
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... so werden wir Dich nie einholen. :gut:
:verneig::verneig::verneig:
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Gestern noch 4,2km bis ich einen Ausfallschritt machen musste, da mir mein Sohnemann mit seinem Rad in die Spur gefahren ist.
Auf Laub weggerutscht, gefangen aber schmerzhafter Zug durch Wade und Achillessehne. :(
Hatte sowas schon mal vor 8-9 Jahren und das hier fühlt sich ähnlich an. Damals bin ich falsch motiviert weiter gelaufen und hatte kurz danach 4 Wochen Zwangspause.
Rest nach Hause spazieren gewesen und Eis+Schonung.
Ist heute auf jeden Fall noch gereizt/entzündet.
Ich hoffe mal ich kann Mitte der Woche wieder einsteigen....
Bisher:
Woche 1: ~20,6 km
Woche 2: ~16,4 km (zuviel nebenbei zu tun)
Woche 3: ~25 km
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gute Besserung Alex. Den Fehler, auf so einer Sache weiterzulaufen, habe ich auch schon öfter gemacht. Ergebnis jedesmal dann mehrwöchige Zwangspause und 10er Karte beim Physio.
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Übel, gute Besserung Alex :dr:
01/12 - 6,3km
02/12 - 5,3km
03/12 - 5,5km
04/12 - 8,2km
05/12 - 3,3km
06/12 - 7,7km
07/12 - 3,8km
08/12 - 4,0km
09/12 - 5,3km
10/12 - 5,5km
11/12 - 3,3km
12/12 - 6,3km
13/12 - 7,3km
14/12 - 4,5km
15/12 - 3,0km
16/12 - 5,4km
17/12 - 3,3km
18/12 - 7,3km
19/12 - 2,3km
20/12 - 9,1km
21/12 - 5,3km
112,2km
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Gute Besserung Alex!
Nachdem wieder ein bissl Kettensäge spielen mit den Tannen angesagt war, 5,2 in 0:26 7°
Damit 200 im Dez geknackt.
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Mensch Alex, gute Besserung.
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21/12: Entspannte 5,4km.
Gute Besserung allen, die an irgendetwas herumlaborieren!
Schöne Grüße
Thomas
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Ne lockere Runde am Abend.
01/12 - 3,48 km
02/12 - 7,99 km
03/12 - 4,02 km
04/12 - 10,47 km
05/12 - 5,16 km
06/12 - 9,08 km
07/12 - 3,64 km
08/12 - 6,11 km
09/12 - 6,50 km
10/12 - 3,89 km
11/12 - 3,45 km
12/12 - 11,78 km
13/12 - 6,67 km
14/12 - 3,47 km
15/12 - 3,47 km
16/12 - 3,18 km
17/12 - 6,66 km
18/12 - 6,29 km
19/12 - 9,35 km
20/12 - 9,98 km
21/12 - 7,77 km
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Gute Besserung, Alex.
Tag Nr. 51: ✅
01.12.: 13,08 km
02.12.: 2,03km
03.12.: 6,66km
04.12.: 3,11km
05.12.: 11,24km
06.12.: 10,52km
07.12.: 2,01km
08.12.: 9,32km
09.12.: 6,63km
10.12.: 9,27km
11.12.: 4,04km
12.12.: 12,61km
13.12.: 12,05km
14.12.: 2,02km
15.12.: 2,01km
16.12.: 6,35km
17.12.: 2,01km
18.12.: 3,09km
19.12.: 14,54km
20.12.: 3,11km
21.12.: 3,06km
Gruß - Dirk
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Auch von mir gute Besserung Alex :gut:
Bei mir heute wieder auf RESET mit einer Stunde Yoga!
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Heute flotter Regenlauf, auch nicht schlecht. Streak 51 ...
KW 49/6 Läufe im Dezember, gesamt 49,45 km/Woche
KW 50/7 Läufe, gesamt 54,95 km/Woche
KW 51/7 Läufe, gesamt 67,80 km/Woche
21.12. KW 52/1 (51): 7,00 km in 0:43:40h, gesamt 7,00 km/Woche
Gesamt Dezember: 179,20 km
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Tag 59 8,44 km :gut:
Angenehme 5 Grad aber als ich bei der Türe hinaus bin fing es zu regnen an, ab der Hälfte dann auch mit viel Wasser :D
