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Sodela, heute nach 6 Wochen die erste Session die ich wirklich als "Training" bezeichne würde. Relativ flache Strecke, gut 2 Stunden unterwegs bei einem Zielpuls von 145-155 und Ziel-Cadence von 80rpm.
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Um das ganze effektiver zu gestalten müsste ich dann doch mal einen HFMax Test machen....Die 175bpm heute bei einer kleinen Steigung war sicher nicht das Ende der Fahnenstange.
...Ist ja irgendwie mit dem Hänger und dem Nachwuchs das DOPPELTE Alex :gut:
Finde Deine Testergebnisse klasse Max .... und man muss auch dabei immer bedenken, dass es eine Tagesform gibt :gut:
Auch ansonsten wieder schöne Touren! Bei mir nach 2 Tagen Familie im Süden heut nach der Rückfahrt noch kurz aufs Radl ...erst schwere Beine, wohl vom vielen sitzen...aber nach so 20min ging es wieder ...
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...und ganz hinten sieht man Kölle ...:supercool:
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Mammut, Konstantin, Max, Stefan, vielen Dank :dr:
Richtig was los hier, schön! Leider kann ich nicht auf alles eingehen da die Verbindung hier recht wackelig ist nur soviel: Canyon muss ich auch nicht haben :bgdev:, hat Stefan sehr schön dargestellt und Liegerad sowieso nicht :D
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Wie hoch ist denn Deine VO2max?Zitat:
Zitat von Chefcook
Und: wie war die Strecke bei Deinem FTP Test? Flach, wellig, bergig? Und: 69,2 KG bei welcher Körpergröße und welchem Alter?
Ich weiss: Fragen über Fragen. ;)
Na ja, meint Ihr nicht, der Vergleich hinkt, bzgl. des Umgehen des Händlers durch bspw. Canyon? Canyon, Radon und Rose sind Hersteller und Händler in einer Person.Zitat:
Zitat von Cineast
Insofern umgehen sie keine Händler.
Ich habe einige meiner Uhren bei einem Konzi vor Ort gekauft, aber eben auch viele bei "Grauen". Und alle Uhren sind echt. Umkarton war sogar dabei, wie auch der Rest der "Dinge". ;)
Meinen Job erledige ich in einer freien Autowerkstatt - und - da kommen sogar sämtliche Marken zur Reparatur - zum Reifen- und Felgenkauf auch, und und und...
Z. B.: gewisse Felgen haben die "Hersteller" gar nicht in ihrem Angebot oder wollen den Kunden damit gar nicht beliefern, weil nur die Felgen von VW, Audi, BMW und und und, die "echten", "richtigen", Felgen sind - da seht das Design nicht zur Debatte.
Insofern - nur meine persönliche Erfahrungen und mein persönliches Empfinden. ;)
Und: ich möchte mit meinem Post in keinster Weise jemanden zu Nahe treten...
Ich finde schon, sie liefern nicht den Service den andere Marken bieten ... ein einiger Maßen flächendeckendes Netzt von Händlern, bei welchen man die Räder testen und einstellen lassen kann. Die drei haben jeweils genau EINE Verkaufsstelle ...auch wenn gerade RADON bei mir um die Ecke ist, und ROSE / Canyon gar nicht sooo ein weg ... ist mir der Händler um die Ecke sympathischer. Aber das mag sicher auch einfach "Geschmacksache" sein ...!
Den Vergleich zu Konzil und Grauen versteh ich jetzt grad nicht in dem Zusammenhang :grb: Ich finde es gut, dass Uhren über entsprechende Händlernetze und nicht im Direktversand angeboten werden .... aber war da nicht irgendeine Marke die das ändern wollte :grb:
Freie Autowerkstatt ist sicher etwas feines als Alternative zum Händler der jeweiligen Automarke, der in der Regel auch im näheren Umkreis sitzt. DAS ist aber bei den Versendern nicht so.
Aber müssen wir von mir aus auch nicht weiter vertiefen ... war ein Hinweis/Denkanstoß ...und jeder macht es so wie er mag. Tolle Räder bauen sie ja wie schon mehrfach erwähnt.
ROSE Bikes Pop-up-Store MünsterZitat:
Zitat von raul
ROSE Bikes Posthausen
ROSE Flagshipstore Meilen
ROSE Bikes München
BIKETOWN Bocholt
;)
64,4 ml/min/kg. Alle Werte an der Kurbel gemessen (Stages) auf Wahoo Kickr Trainer auf einem Sprintboard. 69,2 kg auf 193cm, 36 Jahre alt.Zitat:
Zitat von Majazz
Respekt - definitiv. Ich gehe mal davon aus, dass Du den FTP-Test nicht an einem "Hügel" gemacht hast. Da wäre sicherlich mehr drin gewesen. Dein Gewicht bei Deiner Größe ist ja "voll" im Bereich der Profis. :gut:Zitat:
Zitat von Chefcook
@Stefan: Nach der Rückkehr direkt aus Rad? Respekt!
@Joerg: Wieder tolle Fotos! Womit fotografierst du?
Gruß
Konstantin
Die Pros haben mehr Muskelmasse dank derer geringen Körperfettwerte. Ich bin bei ungefähr 12,2-12,5%. Mein BMI passt zu Froome, aber von dessen Leistungswerten träume ich nichtmal mehr ;)
Der Test soll ebene Strecke simulieren, das Rad steht auch eben.
Sorry, hattest Du ja geschrieben, dass Du den Test auf der Rolle gemacht hast.Zitat:
Zitat von Chefcook
Ich bin um einiges älter, im Verhältnis zur Körpergröße deutlich schwerer und mein Körperfett ist auch höher - und 20 Minuten "all out" schaffe ich schon gar nicht - insofern: beim nächsten Mal sieht es bei Dir sicherlich schon viel, viel besser aus. Daher: dran bleiben! :gut:
Ich nehme alles zurück und behaupte das Gegenteil ... sorry, ich kannte nur den in Bocholt und halt online!!! Aber wir waren ja auch eigentlich bei Canyon, hätte mich nicht auf Deine DREI einlassen sollen :D ;)Zitat:
Zitat von Majazz
Hatte zuerst auch ein ROSE bestellt und war im Nachhinein froh dass der Service so katastrophal war. Ging zurück bevor es ankam und bin glücklich über mein BMC.
Wenn man den Vergleich auf die Uhrenmakrt münzt, dann am ehesten doch mit Sinn. Ebenso "Direktversender" klassisches Konzessionsnetz (Credits to Jan)
Gestern hab ich auch endlich mal wieder das RR bewegt - 80,8 km/1000 hm in 3:10...da ist noch ganz schön viel Luft nach oben =(
Schön war's aber trotzdem :)
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:gut: ...tolles Rad ... ;)
beide!
Langsam war es jedenfalls nicht, bei den HM! :gut: Und dann noch ganz schön viel Luft nach oben... das wäre ich eher am Luft schnappen... so mit Schnappatmung und so. :)Zitat:
Zitat von Spooky75
+1 ...Das stimmt ... aber jeder hat halt andere Ziele und Ansprüche an sich selbst, je nach Alter, Fitness, Zeitaufwand, etc. , oder auch auf dem Weg zu einem größeren Ziel. Hauptsache Spaß dabei ...wobei man ab und an ruhig auch mal den Schweinehund überwinden kann :D
Bei mir heut kleine Abendrunde mit 38km und gut 300hm. Bei dem Wetter macht es einfach Spass :gut: :supercool:
Vielen Dank Konstantin :dr:, iPhone 11Pro
Immer an der Wand lang ....
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Wie immer tolle Bilder Joerg :gut: Viel Spaß noch am Lago :supercool:
Wow Jörg mein Neid ist Dir gewiss... da kann selbst das morgendliche Panorama aus dem Pott nicht mithalten
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Stefan, Marcel, vielen Dank :dr:
@Marcel: sehr schön, Kemnade?
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Gut gesehen Jörg, zumindest an der Ruhr zwischen Essen und Bochum
Aber auch sehr schön Marcel :gut:
Mensch Joerg, wie leer das überall ist ... bist Du schon so früh unterwegs, oder ist wirklich nicht viel los?
Sieht aus wie aus dem Urlaubsprospekt! :gut:
Vielen Dank Jungs :dr:
Stefan: Ist wirklich so leer, morgens mit den Hunden sowie Nachmittag mit dem Rad. Die wenigen die hier sind hängen langweilig am See ab :D
Heute auf dem Weg zu einem kleinen See in den Bergen durch Zufall auf ein echtes Mittelalter Dorf gestossen =)
(P.s.: Hoffe die Bilderflut nervt nicht 8o)
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Ein echtes Kleinod schön in Szene gesetzt :gut: ... und was macht die Frau da mit Helm ohne Rad :grb::D
Sie blieb stur dort sitzen obwohl ich mit dem Handy hantierte, sie gehört natürlich nicht zu mir. Also ich wäre mal kurz aus dem Bild gegangen.
Also - mich stören die Bilder absolut nicht - im Gegenteil - da bekommt man mal wieder Lust auf Urlaub und Me(h)er. ;)Zitat:
Zitat von Clark11
Keine Ahnung ob Zufall oder erster Erfolg? Aber nach meiner ersten Ausfahrt am Sonntag mit Cadence-Sensor und Pulsmesser habe ich exakt die gleiche Route heute in der brühenden Hitze nochmal genommen.
Ergebnis im Durchschnitt: +8W, +0,9km/h, -6 bpm... wobei in generell eher -10bpm und dafür etwas mehr Sprints. :jump::jump::jump:
Anhang 245184
Mich nervt an den Bildern nur, dass ich nicht selbst am Lago bin. :D
Poste gerne weiter. :gut:
...schön, dass Du schon wieder unterwegs warst :gut: Ich würde sagen diese Abweichungen sind noch im normalen Tagesform-Bereich zu verorten, aber es ist immer schön wenn es sich positiv verändert! Auf die Watt würde ich ohne entsprechenden Leistungsmesser nicht so viel geben ... aber auch die anderen Werte zeigen in die richtige Richtung :gut:Zitat:
Zitat von Viper
Sig. Rossi?????
Bist schon in der Provence?
Für Sonntag schaut das Wx gut aus am Mt. Ventoux.
:gut:
http://http://m.meteovista.de/Europa/Frankreich/Mont-Ventoux/4957831#_fortnight
Danke Stefan! Am Tag danach kannste mich aber immer in der Pfeife rauchen :D Mal schauen wie das Wetter am Wochenende wird; dann folgt Runde 3
Das erleuchtete Rad nach einer kleinen Abendrunde knapp 35km und 200hm
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So, nach der heutigen Fahrt mal etwas Revue passieren lassen, was das erste Halbjahr 2020 so gebracht hat.
Zum "Glück" konnte ich noch vor Corona eine Woche im Februar auf Mallorca "verweilen". Den "Rest" habe ich im schönen Harz und Umland
"eingefahren".
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Mal schaun, wie es bis zum Jahresende weiter geht.
Jedenfalls wünsche ich Euch Uhren- und Rennradenthusiasten weiterhin viel Spaß, bei dem schönsten Hobby überhaupt. ;)
Ich habe gerade mal die Wetterprognose gecheckt. Sonntag sieht es gut aus. Da nehme ich wieder >70km in Angiff. Beim letzten Mal war das ja etwas zu viel, aber jetzt habe ich eine Strecke mit weniger HM und absehbar möchte ich die 100km absolvieren.
Gruß
Konstantin
Respekt, Majazz, das ist eine krasse Leistung. Jetzt schon fast 9000 km. 8o
Konstantin, mach Dir keinen Stress, das geht plötzlich ganz schnell. Mir hilft es immer, wenn ich mir nicht vornehme, dass ich xx km fahren möchte, sondern wenn ich mir einfach einen Ort aussuche, an dem es auch was zu sehen gibt und dort hinfahre. Man muss ja auch wieder zurück und schon hat man auch die km zusammen. :D
Ich bin die ganze Woche nicht gefahren, war oft im Crossfit und dann hat auch das Freiwassertraining angefangen. Aber am Samstag fahre ich mit einem Kumpel. Der hat ein Ebike, aber ich hab die Strecke so geplant, dass ihm das nicht so viel bringt. Am Sonntag fahre ich vielleicht auch, wenn ich nicht „krank“ von Samstagabend bin. :bgdev:
Das Fitness-Studio hat mich seit der Wieder-Eröffnung nich nicht gesehen. Zum einen muss ich das glaube aktuell in geschlossenen Räumen nicht haben und zum anderen fahre ich aktuell lieber mit dem Rad.
Gruß
Konstantin