45 Km Outdoor
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45 Km Outdoor
Hier auch outdoor am Abend, 42km 250hm Runde
52 km Feierabend-Runde bei windigen 8°
Gestern, heute und morgen nix. Zwei Tage Arbeit und heute süßes Nixtun in Maastricht. :D
Muss auch mal sein :gut:
:dr:
40km 440 HM outdoor - schön war’s.
Morgen kommt die neue Weste.
Und hat zufällig jemand den Feedback Sports Ultralight Montageständer und kann etwas dazu sagen?
Heute 22,5 Outdoor :D
Bist du versehentlich auf's Komma gekommen? :bgdev:Zitat:
Zitat von marathonisti
Nö passt schon der Tag ist noch lang kommt noch etwas dazu :bgdev:Zitat:
Zitat von ictus
Ich hatte wohl „heute“ und die Uhrzeit übersehen…
:gut::dr:
Eben 45 km. Reicht;)
4.56 eiingeklickt die ersten 23 km hätten wir schon mal geschafft so langsam könnte es etwas wärmer werden am Morgen 8o:D
60 km Wochenendauftakt.
75km Wochenendauftakt. Hab mich aber ziemlich schlapp gefühlt… :ka:
Knapp 2h Kraftausdauer gezwiftet.
Heute nochmal die Rund um Köln - 60er Runde abgefahren.
2024 fand ich die Route besser.
Immerhin der Körper spielt mir - 2 Stunden mit 3.1 Watt pro KG ist 6 Wochen vor dem Event für mich persönlich sehr gut!
Jetzt noch 4-5 Kilo weniger und die Kraft behalten!
Nur 27km Beine lockern, morgen dann etwas länger.
4-5 kg in 4 Wochen? Hoffentlich geht das nicht auf die Leistung. Wäre mir zu viel Stress….
Jetzt gehts raus, wird ja schon hell ;) 2 Std Nüchternfahrt
Ich bin die Woche einige Teilstücke der großen Runde gefahren. Der Asphalt ist ja teilweise in einem grottigen Zustand. Gerade auf den Abfahrten in Licht/Schattenwechsel muss man höllisch aufpassen. Stellenweise ist das eigentlich unverantwortlich. :rolleyes:Zitat:
Zitat von MaxKt