Heute kurz geradelt ...zählt natürlich nicht, daher bleibt alles beim Stand von gestern !
Druckbare Version
Heute kurz geradelt ...zählt natürlich nicht, daher bleibt alles beim Stand von gestern !
Heute Abend 6,38 km
02.12.: 7,14 km
04.12.: 9,14 km
05.12.: 4,74 km
KW 49: 21,02 km
07.12.: 13,02 km
09.12.: 7,13 km
11.12.: 4,83 km
KW 50: 24,98 km
14.12.: 9,65 km
16.12.: 7,18 km
18.12.: 6,38 km
KW 51: 23,21 km
Dez: 69,21 km
Gruß Wirbel
Tag Nr. 48: ✅
01.12.: 13,08 km
02.12.: 2,03km
03.12.: 6,66km
04.12.: 3,11km
05.12.: 11,24km
06.12.: 10,52km
07.12.: 2,01km
08.12.: 9,32km
09.12.: 6,63km
10.12.: 9,27km
11.12.: 4,04km
12.12.: 12,61km
13.12.: 12,05km
14.12.: 2,02km
15.12.: 2,01km
16.12.: 6,35km
17.12.: 2,01km
18.12.: 3,09km
Gruß - Dirk
So cool, dass noch ordentlich gestreakt wird :gut:
3,33km heute, wird auch langsam wieder besser. Trotz Formtief Streak gehalten und auch das Wochenziel knapp geschafft: 20,4km. Freue mich gerade ein bisschen. Danke euch allen für die Motivation hier.
Auch am Wochenende so früh? 😬
Olaf ist der, der die early birds weckt:gut:
ich wollte noch vor den ganzen Superspreadern durch den Supermarkt, daher früh rausZitat:
Zitat von esingen
Soeben 10,1 km durch die Felder.
Erste Dezemberwoche:
03.12.20 / 07,0 KM / 38 Min. / 5:25 Pace
05.12.20 / 13,0 KM / 73 Min. / 5:37 Pace
Zweite Dezemberwoche:
07.12.20 / 10,0 KM / 56 Min. / 5:35 Pace
09.12.20 / 11,4 KM / 66 Min. / 5:45 Pace
11.12.20 / 10,0 KM / 55 Min. / 5:28 Pace
13.12.20 / 21,1 KM / 1:55 Std. / 5:26 Pace
Dritte Dezemberwoche:
16.12.20 / 8,0 KM / 44 Min. / 5:29 Pace
19.12.20 / 12,0 KM / 64 Min. / 5:21 Pace
Wochenziel erreicht, puh. Eigentlich wollte ich ja lieber paar kürzere pro Woche, aber letzte Woche war an der Werkbank viel zu tun. ;)
Echt tolle Leistungen hier. Die Streaker, der Early Birds - echt cool.
Ich bin gerade platt. 3 Stunden im Garten mit Axt und Säge. Einen Tannenbaum gefällt, der keinen Zuspruch findet. Weitere Tannen gefällt, die einer Birke das ganze Licht genommen haben ( die Tannen sind alle alt, zT vertrocknet und hin ). Jetzt Muskelkater und keine Lust auf Laufen. Nach 64 Tagen darf mal pausiert werden. Heute Abend Sauna und gut ist.
Mensch Michael 64Tage schon wieder :verneig: ...und Respekt dafür, dass Du es dann auch mal reißen lässt wenn es nicht passt! ...obwohl ...so vor der Sauna 1,7km ...geht auch mit Saunatuch und Badelatschen :D
Bei mir heut bei traumhaftem Wetter noch mal das Radl ausgefahren ...63km und 370hm.
01/12 - 3,48 km
02/12 - 7,99 km
03/12 - 4,02 km
04/12 - 10,47 km
05/12 - 5,16 km
06/12 - 9,08 km
07/12 - 3,64 km
08/12 - 6,11 km
09/12 - 6,50 km
10/12 - 3,89 km
11/12 - 3,45 km
12/12 - 11,78 km
13/12 - 6,67 km
14/12 - 3,47 km
15/12 - 3,47 km
16/12 - 3,18 km
17/12 - 6,66 km
18/12 - 6,29 km
19/12 - 9,35 km
Will mich ja nicht zum Sklaven machen ;)
Auch wenn es ein ganz klein wenig wurmt, aber hey meine Frau musste wegen Erkältung nach weit über 300 Tagen ihren Streak unterbrechen. Da ich km mäßig eh all time high erreicht habe - 3348 (an Matthias komme ich eh nie ran...), nehme ich mal die 3.4oo noch in Angriff, sollte ja drin sein.
Warte ich jetzt auf Wirsingkohl-Grünkohlpizza meiner Frau, Sauna an und bissl schwitzen.
Michael, das klingt alles gut. Machen!:gut:
Hau rein Michael ... also in die Pizza und die Sauna ;)
Part I Pizza erledigt, Sauna glüht schon. Wohliges kaputt sein, merke, dass ich Schreibtischtäter bin, rechter Bizeps sagt deutlich, dass er die Axt schwingerei nicht gut fand...
:dr:
Deswegen ja Dezember mit Ruhetagen erlaubt:D
Ich hatte heute echt gute Beine. Es kam ein Halbmarathon dabei heraus.
Lauf 49 im Streak mit 21,11 km in 2:17:59 h. Recht flott für mich und hat sich sehr leicht angefühlt. Bin etwa 10 min. schneller gewesen als beim „offiziellen Frankfurter HM“ am 8. März. Das war übrigens eins der letzten öffentlichen Grossevents vor dem ersten Lockdown. Unfassbar, wie wir damals noch die Fans am Straßenrand abgeklatscht haben. Heute bin ich Slalom um alle Passanten gelaufen, um maximal Abstand einzuhalten.
Fazit: Gut war’s. Lauf 6/51, Wochenkilometer 60,5.
Sehr cool Martin :gut:
Danke Michael, hast Du Laptop in der Sauna?