Das hier macht immer wieder bock aufs training! Was er am schluss erzählt, wenn er die runden im stadion dreht, genau das machts aus :gut:
http://lavamagazine.com/features/vid...#axzz2AVwixzqr
Das hier macht immer wieder bock aufs training! Was er am schluss erzählt, wenn er die runden im stadion dreht, genau das machts aus :gut:
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Was zieh ich den an ??
Ich kann ja nicht in Badehose Rad fahren, oder ganz ohne ???
Es gibt extra für den Triathlon Hosen, die man beim Schwimmen, beim Radfahren und Laufen anbehalten kann. Diese Hosen haben ein dünnes Polster, was sich nicht so mit Wasser voll saugt, wie bei einer richtigen Radhose, das aber auf dem Rad schon Entlastung ggü. einer normalen Badebux bietet. Ich hab mir für den QDDS so ein Teil (Einteiler, also mit Oberteil) angeschafft und es war die definitiv beste Investition. Ansonsten sind noch Schwimmbrille und ein Helm Pflicht (natürlich nur disziplinabhängig, hehe).
1. Du sparst Zeit beim Umziehen und 2. Man glaubt gar nicht, wie benommen man nach dem Schwimmen ist (so gings mir jedenfalls ;D) , da ist jeder Handgriff weniger Gold wert.
Socken hab ich mir beim Radfahren und Laufen gespart. Das war prima. Auf den kurzen Distanzen verzeihen es einem die Füße und es gibt nix schlimmeres als mit zittrigen Händen Socken über nasse Füße zu ziehen!
Ich denk, so nen Triathlon Anzug werd ich mir auch noch zulegen. Das war beim letzten mal schon ein Act, sich die Radlerklamotten überzuwerfen nach dem Schwimmen!
Gestern gings auch wieder ins Schwimmbad; leider war "Nichtschimmertag" im Hallenbad, so dass der letzte Teil des 25m Beckens auf 90cm Wassertiefe angehoben wurde und mit einer Leine vom übrigen Becken abgetrennt wurde; also nix mit Kraulen. :motz: :wall:
Brustschwimmen ging aber ganz gut; eigentlich wollte ich erst mal nur 1000m am Stück hinter mich bringen; dann hat mich doch der Ehrgeiz gepackt, nachdem sich keine Krämpfe angekündigt haben. Letztendlich warens dann 1500m in gut 35min. :jump: Hat sogar Spaß gemacht! =)
In Zukunft werd ich immer vor dem Schwimmen ne Magnesiumbrause schlürfen, auch wenns widerlich schmeckt. =( ;)
oder sowieso Täglich Magnesium nehmen. Nur das bringt auf dauer was. Nur ab und an mal was einzuwerfen is für die Katz.... ;)
Das mit dem Benommen sein nach dem Schwimmen kannte ich auch, mich hats im Freibad damals fast in die Hecke gestrichen.... Das liegt aber am kalten Wasser in den Ohren nachm Kraulen, das stört den Gleichgewichtssinn im Mittelohr. Ich werd mir also irgendwas für die Ohren holen das nächste mal.....
****, i war 4 Wochen nimmer Schwimmen. Ich muss morgen wieder gehen
ich hab schon beim letzten qdds einfach ganz normale schaumstoff ohropax genommen beim schwimmen. klappte prima :gut:
8o Krass! Damit hatt ich noch nie Probleme. Das stell ich mir jetzt aber ziemlich mies vor, wenn Du ausm Becken steigst und dich fragst, wieso der Boden auf dein Gesicht zurast! :D
Ich bekomme beim Radfahren in dieser vorne übergebeugten Haltung immer Seitenstechen....facko =(
Weiss jemand Rat? Sitze ich falsch?
Falsche Atmung?
falsche geometrie vom radl?
sind neopren anzüge erlaubt ?
Fahren, fahren, fahren! Ich hab 600km auf meinem Hobel gebraucht, bis ich anständig drauf gesessen bin! Am Anfang hat es mir auch alles abgeklemmt! Ein bisschen hier und da optimiert und schon ging es besser! Wobei ich immer noch nicht die richtige Einstellung/ Position gefunden habe!
Zitat:
Zitat von Eddm
Tja, da gibt es nur wenige, die das optimal einstellen können. Der Hesselbach kann das z.B., oder es gibt Anbieter (als Nicht-Radhändler), Stichwort "Biometrie".
Neo is mit Sicherheit erlaubt, aber wozu? So kalt ist das Freibad doch nicht...
Noch habe ich ja kein eigenes Rad, ich bin fast immer auf den Tomahawk spinning Rädern im Fitnessstudio.
Allerdings hatte ich das Problem auch (bzw. besonders) beim QDDS auf dem geliehenen Rennrad von Don...nach rund 30 min bekam ich Seitenstechen. Ebenso bei 3 ausfahrten mit nem geliehenen Rad von nem Kumpel, Ende Sept.. Immer verkrampfte sich der gesamte Bauch.
Habe dann mit viel Mühe gezielt geatmet um es zumindest ein wenig unter kontrolle zu bekommen, aber es nervt.
Im Fitnessstudio ist der Effekt ja nicht so schlimm, da man keinen Fahrtwind hat der einen immer in diese geduckte Position zwingt. Wenns da anfängt, kann ich mich aufrecht hinsetzen und warten bis es weggeht.
Gibt es Grundregeln die ich vllt nicht beachte?
Du sparst bei den 750m durch den Auftrieb ca. eine Minute!
Die Du beim Ausziehen fast komplett wieder verlierst...!
Männer, wir brauchen doch Equipment..
Eine bessere Erklärung gibt es nicht :D
Wie hat´s der Don (eine lokale Triathlongröße hier bei uns in der Gegend) mal so schön formuliert?
Das Equipment ist alles, der Athlet ist nichts :dr:
Zitat:
Zitat von heintzi
Das ist der, der sich einen Schwimmtrainer und ’nen Ernährungscoach gesucht hat, oder? :dr: