:rofl: ...aber im Sommer eine echte Option :D
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:rofl: ...aber im Sommer eine echte Option :D
Im Laufzeugs schlafen :grb: auch zu warm :ka: :D
01/12 - 6,3km
02/12 - 5,3km
03/12 - 5,5km
04/12 - 8,2km
05/12 - 3,3km
06/12 - 7,7km
07/12 - 3,8km
08/12 - 4,0km
09/12 - 5,3km
10/12 - 5,5km
11/12 - 3,3km
12/12 - 6,3km
13/12 - 7,3km
14/12 - 4,5km
76,5km
Den 60. Streak Tag mit
14/31 (60) 11,3 0:56 8°
Gleich dann mal zum Blut spenden
01/12 - 3,48 km
02/12 - 7,99 km
03/12 - 4,02 km
04/12 - 10,47 km
05/12 - 5,16 km
06/12 - 9,08 km
07/12 - 3,64 km
08/12 - 6,11 km
09/12 - 6,50 km
10/12 - 3,89 km
11/12 - 3,45 km
12/12 - 11,78 km
13/12 - 6,67 km
14/12 - 3,47 km
Heute Abend 9,65 km
02.12.: 7,14 km
04.12.: 9,14 km
05.12.: 4,74 km
KW 49: 21,02 km
07.12.: 13,02 km
09.12.: 7,13 km
11.12.: 4,83 km
KW 50: 24,98 km
14.12.: 9,65 km
KW 51: 9,65 km
Dez: 55,65 km
Gruß Wirbel
Zitat:
Zitat von weyli
:D .... hier wieder die besser verkraftbaren 3,2km. Tag 8 beim Fasten. Tag 45 beim Streak.Zitat:
Zitat von weyli
Fasten, der 3. und der 7. Tag, wie lange zieht ihr das durch (also in Tagen)?
Wann darfst du brechen, also das fasten;)
Heute nochmals ein später kurzer Regenerationslauf, ganz langsam. Es wird wieder besser ...
KW 49/6 Läufe im Dezember, gesamt 49,43 km/Woche
KW 50/7 Läufe, gesamt 54,93 km/Woche
07.12. KW 51/1 (44): 6,19 km in 0:45:51 h, gesamt 6,19 km/Woche
Dezember gesamt: 110,55 km.
Geniales Gefühl, jetzt 44 Tage gestreakt.
Tag Nr. 44: ✅
01.12.: 13,08 km
02.12.: 2,03km
03.12.: 6,66km
04.12.: 3,11km
05.12.: 11,24km
06.12.: 10,52km
07.12.: 2,01km
08.12.: 9,32km
09.12.: 6,63km
10.12.: 9,27km
11.12.: 4,04km
12.12.: 12,61km
13.12.: 12,05km
14.12.: 2,02km
Gruß - Dirk
Wow ...ihr zieht es wirklich immer weiter durch :gut:
Bei mir heute Yoga zur Stärkung Rumpfmuskulatur und zum Stretch ....sozusagen "Reset" für die neue Woche ;)
45min Yoga hatte ich heute auch :-)
:gut: ... bei mir sogar 60min;) ...habs ja zu Hause von meinem Schatz. Sie unterrichtet über Zoom und ich mach im Nebenraum mit:D ...kostenfrei :op:
Bei uns nennt man das „Schnorrer“ :D
:rofl: :gut:
3,20km heute, allen einen schönen Tag
Wieder mit Erkältung raus :((
Dritte Erkältung seit Mitte Nobember 😡
15/12: Mühsame 5,4km Morgenrunde.
Gruß
Thomas
Jörg gute Besserung! Kindergarten oder Schulkind daheim? Sind echte Virenschleudern...Wird ab 1./ 2. Klasse besser
15/31 (61) 11,3 0:56 8°
Tag 51. Zuerst gar keine Lust :ka: und Kopfweh :mimimi: dann doch aufgerafft, und keineswegs bereut. :gut: Fuss zwickt halt :motz: