Heute kurz geradelt ...zählt natürlich nicht, daher bleibt alles beim Stand von gestern !
Druckbare Version
Heute kurz geradelt ...zählt natürlich nicht, daher bleibt alles beim Stand von gestern !
Heute Abend 6,38 km
02.12.: 7,14 km
04.12.: 9,14 km
05.12.: 4,74 km
KW 49: 21,02 km
07.12.: 13,02 km
09.12.: 7,13 km
11.12.: 4,83 km
KW 50: 24,98 km
14.12.: 9,65 km
16.12.: 7,18 km
18.12.: 6,38 km
KW 51: 23,21 km
Dez: 69,21 km
Gruß Wirbel
Tag Nr. 48: ✅
01.12.: 13,08 km
02.12.: 2,03km
03.12.: 6,66km
04.12.: 3,11km
05.12.: 11,24km
06.12.: 10,52km
07.12.: 2,01km
08.12.: 9,32km
09.12.: 6,63km
10.12.: 9,27km
11.12.: 4,04km
12.12.: 12,61km
13.12.: 12,05km
14.12.: 2,02km
15.12.: 2,01km
16.12.: 6,35km
17.12.: 2,01km
18.12.: 3,09km
Gruß - Dirk
So cool, dass noch ordentlich gestreakt wird :gut:
3,33km heute, wird auch langsam wieder besser. Trotz Formtief Streak gehalten und auch das Wochenziel knapp geschafft: 20,4km. Freue mich gerade ein bisschen. Danke euch allen für die Motivation hier.
Auch am Wochenende so früh? 😬
Olaf ist der, der die early birds weckt:gut:
ich wollte noch vor den ganzen Superspreadern durch den Supermarkt, daher früh rausZitat:
Zitat von esingen
Soeben 10,1 km durch die Felder.
Erste Dezemberwoche:
03.12.20 / 07,0 KM / 38 Min. / 5:25 Pace
05.12.20 / 13,0 KM / 73 Min. / 5:37 Pace
Zweite Dezemberwoche:
07.12.20 / 10,0 KM / 56 Min. / 5:35 Pace
09.12.20 / 11,4 KM / 66 Min. / 5:45 Pace
11.12.20 / 10,0 KM / 55 Min. / 5:28 Pace
13.12.20 / 21,1 KM / 1:55 Std. / 5:26 Pace
Dritte Dezemberwoche:
16.12.20 / 8,0 KM / 44 Min. / 5:29 Pace
19.12.20 / 12,0 KM / 64 Min. / 5:21 Pace
Wochenziel erreicht, puh. Eigentlich wollte ich ja lieber paar kürzere pro Woche, aber letzte Woche war an der Werkbank viel zu tun. ;)
Echt tolle Leistungen hier. Die Streaker, der Early Birds - echt cool.
Ich bin gerade platt. 3 Stunden im Garten mit Axt und Säge. Einen Tannenbaum gefällt, der keinen Zuspruch findet. Weitere Tannen gefällt, die einer Birke das ganze Licht genommen haben ( die Tannen sind alle alt, zT vertrocknet und hin ). Jetzt Muskelkater und keine Lust auf Laufen. Nach 64 Tagen darf mal pausiert werden. Heute Abend Sauna und gut ist.
Mensch Michael 64Tage schon wieder :verneig: ...und Respekt dafür, dass Du es dann auch mal reißen lässt wenn es nicht passt! ...obwohl ...so vor der Sauna 1,7km ...geht auch mit Saunatuch und Badelatschen :D
Bei mir heut bei traumhaftem Wetter noch mal das Radl ausgefahren ...63km und 370hm.
01/12 - 3,48 km
02/12 - 7,99 km
03/12 - 4,02 km
04/12 - 10,47 km
05/12 - 5,16 km
06/12 - 9,08 km
07/12 - 3,64 km
08/12 - 6,11 km
09/12 - 6,50 km
10/12 - 3,89 km
11/12 - 3,45 km
12/12 - 11,78 km
13/12 - 6,67 km
14/12 - 3,47 km
15/12 - 3,47 km
16/12 - 3,18 km
17/12 - 6,66 km
18/12 - 6,29 km
19/12 - 9,35 km
Will mich ja nicht zum Sklaven machen ;)
Auch wenn es ein ganz klein wenig wurmt, aber hey meine Frau musste wegen Erkältung nach weit über 300 Tagen ihren Streak unterbrechen. Da ich km mäßig eh all time high erreicht habe - 3348 (an Matthias komme ich eh nie ran...), nehme ich mal die 3.4oo noch in Angriff, sollte ja drin sein.
Warte ich jetzt auf Wirsingkohl-Grünkohlpizza meiner Frau, Sauna an und bissl schwitzen.
Michael, das klingt alles gut. Machen!:gut:
Hau rein Michael ... also in die Pizza und die Sauna ;)
Part I Pizza erledigt, Sauna glüht schon. Wohliges kaputt sein, merke, dass ich Schreibtischtäter bin, rechter Bizeps sagt deutlich, dass er die Axt schwingerei nicht gut fand...
:dr:
Deswegen ja Dezember mit Ruhetagen erlaubt:D
Ich hatte heute echt gute Beine. Es kam ein Halbmarathon dabei heraus.
Lauf 49 im Streak mit 21,11 km in 2:17:59 h. Recht flott für mich und hat sich sehr leicht angefühlt. Bin etwa 10 min. schneller gewesen als beim „offiziellen Frankfurter HM“ am 8. März. Das war übrigens eins der letzten öffentlichen Grossevents vor dem ersten Lockdown. Unfassbar, wie wir damals noch die Fans am Straßenrand abgeklatscht haben. Heute bin ich Slalom um alle Passanten gelaufen, um maximal Abstand einzuhalten.
Fazit: Gut war’s. Lauf 6/51, Wochenkilometer 60,5.
Sehr cool Martin :gut:
Danke Michael, hast Du Laptop in der Sauna?
Heute geschwächelt da nachmittags noch Rennrad anstand =)
01/12 - 6,3km
02/12 - 5,3km
03/12 - 5,5km
04/12 - 8,2km
05/12 - 3,3km
06/12 - 7,7km
07/12 - 3,8km
08/12 - 4,0km
09/12 - 5,3km
10/12 - 5,5km
11/12 - 3,3km
12/12 - 6,3km
13/12 - 7,3km
14/12 - 4,5km
15/12 - 3,0km
16/12 - 5,4km
17/12 - 3,3km
18/12 - 7,3km
19/12 - 2,3km
97,8km
Martin, stark! :gut:
Bei mir an Tag 19/12 eher das andere Ende der Fahnenstange: nur müde 4,2km.
Gruß
Thomas
Sauber Martin :gut: ...und die Serie hält Jörg :dr:
Huhu bin noch da!
Fast vergessen zu posten.
Tag 56 9 km heute gings wider erwarten ganz locker.
Nachmittags Lauf in totaler Nebelsuppe.
Tag 56 ist cool.:gut:
... und Danke Thomas und Stefan.:dr:
Tag Nr. 49: ✅
01.12.: 13,08 km
02.12.: 2,03km
03.12.: 6,66km
04.12.: 3,11km
05.12.: 11,24km
06.12.: 10,52km
07.12.: 2,01km
08.12.: 9,32km
09.12.: 6,63km
10.12.: 9,27km
11.12.: 4,04km
12.12.: 12,61km
13.12.: 12,05km
14.12.: 2,02km
15.12.: 2,01km
16.12.: 6,35km
17.12.: 2,01km
18.12.: 3,09km
19.12.: 14,54km
Gruß - Dirk
Das Jahreslaufziel erreicht (1.200KM) und das Monatsziel auch schon.
Anhang 257756
Sehr schön:gut:
wow - 1.200 sind echt ein Wort. Find ich beeindruckend.
Danke euch. Ist aber nichts gegen die Leistungen bspw von dir, Michael. Respekt!
So, heute den 50. Lauf gemacht, wer hätte das gedacht.
KW 49/6 Läufe im Dezember, gesamt 49,43 km/Woche
KW 50/7 Läufe, gesamt 54,93 km/Woche
14.12. KW 51/1 (44): 6,19 km in 0:45:51 h, gesamt 6,19 km/Woche
15.12. KW 51/2 (45): 6,25 km in 0:40:35 h, gesamt 12,44 km/Woche
16.12. KW 51/3 (46): 10,02 km in 1:06:03 h, gesamt 22,46 km/Woche
17.12. KW 51/4 (47): 11:02 km in 1:14:26 h, gesamt 33,48 km/Woche
18.12. KW 51/5 (48): 7,01 km in 0:46:31 h, gesamt 40,49 km/Woche
19.12. KW 51/6 (49): 21,11 km in 2:17:59 h, gesamt 61,60 km/Woche
20.12. KW 51/7 (50): 6,16 km in 0:46:10 h, gesamt 67,76 km/Woche
Gesamt Dezember: 172,03 km
19/31 10,5 in 0:53 7 Streak ja gestern gebrochen, damit heute wieder 1;)
Im Dez damit 196 rum, alles im Lot
Martin dir auch Glückwunsch zum 50. mit Nico gleich auf. Die Novemberstreaker und nicht aufhörer :gut:
:dr:
Geb mir Mühe Stefan :gut:
01/12 - 6,3km
02/12 - 5,3km
03/12 - 5,5km
04/12 - 8,2km
05/12 - 3,3km
06/12 - 7,7km
07/12 - 3,8km
08/12 - 4,0km
09/12 - 5,3km
10/12 - 5,5km
11/12 - 3,3km
12/12 - 6,3km
13/12 - 7,3km
14/12 - 4,5km
15/12 - 3,0km
16/12 - 5,4km
17/12 - 3,3km
18/12 - 7,3km
19/12 - 2,3km
20/12 - 9,1km
106,9km
cool Tag 50 heute, zwar wieder nur 3,19km, aber streak ist streak. Vielleicht mach ich an den Feiertagen mal wieder einen Versuch mit längeren Strecken.
Gemütlicher Abendlauf nach Gartenarbeit. Nachher Grünkohl 😀
01/12 - 3,48 km
02/12 - 7,99 km
03/12 - 4,02 km
04/12 - 10,47 km
05/12 - 5,16 km
06/12 - 9,08 km
07/12 - 3,64 km
08/12 - 6,11 km
09/12 - 6,50 km
10/12 - 3,89 km
11/12 - 3,45 km
12/12 - 11,78 km
13/12 - 6,67 km
14/12 - 3,47 km
15/12 - 3,47 km
16/12 - 3,18 km
17/12 - 6,66 km
18/12 - 6,29 km
19/12 - 9,35 km
20/12 - 9,98 km
Spät aber doch :D
Tag 57 9,22 km in feuchtkaltem Nebel
20/12: 5,4km, damit diese Woche gute 35km und für Dezember die 100 voll gemacht.
Im Streak wie bei vielen hier heut Tag 50, in Summe gute 283km.
Einen schönen 4. Advent,
Thomas
WAHNSINN wie viele von euch hier noch immer weiter streaken ...höchsten RESPEKT :gut:
Nach 2x radeln war heute ein Koppeltraining an der Reihe... gute 26km warmfahren und dann noch gut 10,4km gelaufen ...alles schön locker!
02.12. 10,3km in 52min / KW 49 10,3km / 12-2020 10,3km
03.12. 7,0km in 36min / KW 49 17,3km / 12-2020 17,3km
04.12. 5,0km in 24min/ KW 49 22,3km / 12-2020 22,3 km WOCHENSOLL ERFÜLLT
06.12. 5,0km in 23min/ KW 49 27,3km / 12-2020 27,3 km
11.12. 7,1km in 40min/ KW 50 7,1km / 12-2020 34,4km
12.12. 10,6km in 57min /KW 50 17,7km / 12.2020 45km
13.12. 10,4km in 51min /KW 50 28,1km / 12-2020 55,4km Wochensoll erfüllt
15.12. 10,0km in 53min / KW 51 10,0km / 12-2020 65,4km
16.12. 5,6km in 27min / KW 51 15,6km / 12-2020 71km
17.12. 7,4km in 39min / KW51 23,0km/ 12-2020 78,4km Wochensoll erfüllt
20.12.10,4km in 56min/ KW52 33,4km / 12-2020 88,8 (coole Zahl :supercool: ...und gleichzeitig Streak-Soll erfüllt ... aber noch ne Woche mit 20km offen ;))