Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil IV

Waren glaube ich knapp 130 Tage oder so. Geile Zeit:D
zZt zwickt das operierte Knie leider ein wenig. Fühlt sich bissl so an, wie der Zustand vor der Meniskus OP. Hoffe da ist jetzt nicht noch mehr aufgerissen. Aber ich warte ab, bevor ich zum Doc laufe. Ich radel, ich muss zum Rückentraining (auch ne Baustelle), ich gehe spazieren. Also zumindest kein bewegungsloses Leben, wenn auch kein im Lauf genommenes;) Tja Ü 50 der Verfall setzt ein :rofl:
Und der QDDS, eines der Dinge im Leben, bei denen ich gerne dabei gewesen wäre, meinen Arsch damals aber noch nicht für so was hochbekommen habe. Da stimmt der Spruch ein wenig, du bereust, was du nicht getan hast…

Zitat:

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Zitat von Masta_Ace

das hat zumindest auch mein Leben nachhaltig verändert :gut:

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Das ist so geil :verneig:

Und zum QDDS:

https://www.r-l-x.de/forum/showthrea...er!-8-9-9-2012

https://www.r-l-x.de/forum/showthrea...-Ergebnisliste

https://www.r-l-x.de/forum/showthrea...12-Foto-Thread

Leider sind praktisch alle Fotos weg :ka:

Toller Beitrag Martin :gut: Und ich kann mich auch noch gut an Michaels immer gleiche Läufe erinnern 11.3km = 1Michael als Maßeinheit :D

Bei mir war der Steak nie so das Ziel, weil mein Körper leider nicht so einseitig funktioniert. Daher hatte ich mich ja auch in den TRI "geflüchtet". Aber dieser Faden hier hat mich auch so manches Mal motiviert den Lauf noch zu machen, den ich gerade gedanklich gestrichen hatte :gut: Leider ja seit den Hüftproblemen seltener, kürzer und langsamer, aber es ist schön hier dabei sein zu dürfen :gut:

Michael, wie könnte man Dich vergessen. Als einer der ersten, der damals in jenem November seine Einheiten hochgezählt hatte. 130 Tage, war schier unvorstellbar.

Und am Ende gilt doch, Hauptsache in Bewegung. Ich habe mir schon oft vorgestellt, was ich machen würde, wenn ich nicht mehr laufen könnte. Irgendwas geht doch immer, Radeln, Schwimmen, Golfen, Wandern, Tischtennis, Yoga, egal. Hauptsache in Bewegung.

Martin :dr:
Es waren 11.1 Stefan;)

Super Herbstwetter heute, gerade 11,14 km in 1:12:45 h bei 12 Grad Sonnenschein in kurz/kurz absolviert. Und jetzt auf der Couch die letzten 10 km vom NY Marathon ansehen.

Ja, den NY-Marathon habe ich mir auch angesehen :gut:

Ich auch, war echt spannend. Wisst ihr, ab wann man sich für nächstes Jahr bewerben kann?

Heute 15 km --> 5 Einlaufen, 5 vollgas, 5 auslaufen

Zitat:

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Zitat von ein michael

Martin :dr:
Es waren 11.1 Stefan;)

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:facepalm: Wie konnte ich das verdrehen!!! Ich glaube Du bist nachher dann öfters 10,3 gelaufen.

Ich hab heute noch mal die Sonne genossen, auch wenn es nur 11° waren. 75km 600hm mit dem Rennradl, gut eingepackt.:supercool:

Zitat:

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Zitat von Berni Toller

Ich auch, war echt spannend. Wisst ihr, ab wann man sich für nächstes Jahr bewerben kann?

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So wie ich das im Kopf habe, bekommt man als Ausländer nur über Reiseveranstalter eine Startnummer, d.h. Du bewirbst Dich nicht, sondern kannst Dich verbindlich anmelden, musst aber die Reise mit dazu buchen.

Z.B. hier: https://www.marathon-sport.de/new-york-marathon/ oder hier: https://www.geisler-marathon.de/123-...-york-marathon

Edit: Nee, hast Recht, man kann sich wohl auch bewerben: https://www.nyrr.org/tcsnycmarathon/runners/the-drawing

As for me: Ich habe mich eben für die Marathons in Barcelona und Stockholm angemeldet.

5,9 km gemeistert.

@Nico: Man muss aber ne Menge Glück haben

Dann ist es wahrscheinlich sicherer, das über einen Reiseveranstalter zu machen.

Klasse Nico, Du setzt also Deine Marathon-Europa-Reise fort :gut:

Ich melde heute ein erfolgreiches Kombi Training; wir sind mal wieder Wandern, heute die erste Etappe auf dem Jakobsweg von Nürnberg nach Eichstätt, 16,9 km bei wunderschönem Herbstwetter. Anschließend 5 km zum Beine lockern entlang des Ludwig-Donau-Mainkanals gejoggt. Bin immer wieder begeistert, wie gut sich Wandern und Joggen ergänzen bzw. vertragen.

Wow, super Kombi Martin :gut:

Und weiterhin gutes Wetter und viel Spaß beim Wandern :dr:

Danke, Stefan.

7km 40min im stockdunkeln, aber unter Straßenlaternen, rumgelaufen. Ziemlich frisch am Abend.

Gestern ne halbe Stunde Hüfte&Kraft.

Hallo zusammen,
habe hier lange nur sporadisch mitgelesen, bin aber weiterhin regelmäßig unterwegs, sowohl gemeinsam mit der Holden („Spazieren“) als auch zügig(er) alleine - und seit diesem Frühjahr auch unregelmäßig mit meiner ältesten Tochter (15), was mich extrem freut.
Das Jahreskilometerziel ist erreicht, deshalb jetzt nur noch Auslaufen bis Silvester :]
Heute Abend nach 19h das erste Mal diesen Herbst mit Mütze, Handschuhen und Stirnlampe bei 5° losgelaufen - die kühle Luft und das Alleinsein in den dunklen Flussauen ist ein echtes Highlight nach einem Bürotag…
Euch allen ungetrübte, verletzungsfreie Lauffreude!

Danke, Christoph. Gutes Auslaufen.

Ich muss noch von gestern nachmelden: von Wendelstein bis Hilpoltstein 26 km gewandert. War schon etwas heftiger. So wurde es anschließend nur noch ein Streaksaver um den Stadtweiher im letzten Licht. War auch ziemlich frisch. Heute machen wir einen Ruhetag. Mal sehen was ich laufen mag.

Ich werde einfach das Gefühl nicht los, etwas kränklich zu sein.
Geht mir nicht wirklich schlecht, aber fit bin ich auch nicht.
Ich versuche, mir so viel wie möglich Gelegenheit zum Ausruhen zu geben, das derzeitige Pensum im Job lässt das aber nur teilweise zu.
Und so reiht sich weiterhin Streaksaver an Streaksaver (heute gefühlt das erste Mal in diesem Jahr mit >5min/km). Von diesen bin ich einerseits mittlerweile ziemlich genervt, auf der anderen Seite bin ich froh und dankbar, dass der Streak immerhin noch hält.

Schöne Grüße
Thomas

Thomas, hast Du mal den Test mit dem 2 roten Strichen gemacht? Mrs. Joe hatte vor 4 Wochen C und ich war immer negativ getestet. War trotzdem über 3 Wochen sauschlapp und wusste nicht woran es lag. Die Ärztin meinte zu meiner Frau, es sei ausgeschlossen, dass ich mich nicht angesteckt hätte.

Nun läuft es ja wieder besser, und heute am Wanderruhetag kamen 5 km dazu.

Jedenfalls gute Besserung, Thomas!

Nee, bisher nicht.
Realitätsverweigerung ist ja eigentlich keine Lösung, aber will ich das überhaupt wissen? :ka:

;) Thomas

Gute Besserung Thomas :gut:

Ich hab heut ne Stunde Poweryoga gemacht.

Thomas, mach doch mal einen Bluttest beim Arzt.


Ich war gerade 6km in der Kälte laufen. War toll, ich mag diese Luft, gestern war ich auch schon um die Uhrzeit draußen :)

Bluttest und Abstrich wären meine Wahl.
Streptokokken zum Beispiel können einen recht schnell richtig krank machen, aber auch wochenlang einfach nur einen sich krank fühlen lassen.
Bei Virusinfektionen sagt mein Arzt immer, dass der Körper 6-8 Wochen braucht, um den Virus ganz rauszuwerfen.
Und weil wir alle nicht jünger werden würde ich halt einfach mal voll aussetzen, mich kurieren und dann wieder angreifen.
Hilft ja nix.
Machen sogar Profis inzwischen so.

Zitat:

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Zitat von Kronenträger

Ich werde einfach das Gefühl nicht los, etwas kränklich zu sein.
Geht mir nicht wirklich schlecht, aber fit bin ich auch nicht.
Ich versuche, mir so viel wie möglich Gelegenheit zum Ausruhen zu geben, das derzeitige Pensum im Job lässt das aber nur teilweise zu.
Und so reiht sich weiterhin Streaksaver an Streaksaver (heute gefühlt das erste Mal in diesem Jahr mit >5min/km). Von diesen bin ich einerseits mittlerweile ziemlich genervt, auf der anderen Seite bin ich froh und dankbar, dass der Streak immerhin noch hält.

Schöne Grüße
Thomas

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Klingt nicht gesund, was Du da machst. Lass Dich mal komplett durchchecken mit großem Blutbild usw. Weder Arbeit noch ein Laufstreak sind es wert, die Gesundheit zu riskieren.

P.S.:
Und das Verschleppen von (Virus-) Infektionen keine gute Idee ist hab ich ja die letzten beiden Jahre am eigenen Leib erlebt.
Garnix ist das wert.
Glaubt mir. :op:

Heute Morgen um 6 Uhr mit Stirnlampe raus auf Felder und Wiesen. Herrlich :gut:

Bester Start in den Tag, schon lange nicht mehr so früh losgelaufen

Gerade 4km Laufband und danach Krafttraining. Gestern leider knapp die 5000 kcal Tagesverbrauch nicht geschafft.

5.000kcal ist eine Menge. Das schaffe ich selbst mit 30km Laufen oder 60km Wandern nicht.

Wie machst du das?

Ich hatte das bei meinen 6 Std. Indoor-Radfahren auch nicht ganz geschafft. Vielleicht den Grundumsatz mit eingerechnet?

Genau, mit Grundumsatz:

Anhang 340160

Eine Stunde Cycling und eine Stunde Krafttraining am Vormittag,
45 Minuten Coreworkout und 45 Minuten Mobilitytraining am Nachmittag.

Alles bei 27 Grad im Schatten bzw. Cycling in der Sonne :D

Ich hätte gerne noch eine halbe Stunde auf dem Laufband drangehängt, war aber wirklich am Ende.

Zitat:

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Zitat von ReneS

Eine Stunde Cycling und eine Stunde Krafttraining am Vormittag,
45 Minuten Coreworkout und 45 Minuten Mobilitytraining am Nachmittag.

Alles bei 27 Grad im Schatten bzw. Cycling in der Sonne :D

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Danke für die Aufklärung

Zitat:

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Zitat von ReneS

Ich hätte gerne noch eine halbe Stunde auf dem Laufband drangehängt, war aber wirklich am Ende.

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du warst wirklich am Ende, das überrascht jetzt bei nur vier Trainingseinheiten. :rofl:

Krasses Pensum Rene, Reschbeggd

Klasse Programm Rene :gut:

Ich habe heute ganz einseitig 90min TT-Training gehabt .

5.000kcal sind ganz einfach, wenn man 140kg wiegt :supercool: