Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Fastenzeit....
Hypophyse
31.07.2012, 22:55
Zyniker! :D
War vorhin 45 Minuten auf dem Hometrainer. 135 bpm und ein tolles Gefühl. Jetzt. ;)
AcidUser
07.08.2012, 08:01
Watt'n los hier? Passiert hier watt oder wolltet Ihr Euch bloss mal kurz austauschen? ;)
http://i1129.photobucket.com/albums/m509/AcidUser/7ea2c774.jpg
:grb:
Najaaaa.....ich hielt die Reduktion von gut 98 (Ende letzter Woche) auf 96,8 (gestern früh) nicht für sooo toll um sie hier zu posten.
Aber wenn Du schon fragst.... ;)
Natürlich habe ich mich gefreut, als mich plötzlich eine 97,x auf der Waage angelacht hat. Über die 96,8 war ich schon etwas verwundert.
Aber ich gebe zu, dass das schon ein bisschen motiviert.
Also mache ich weiter und erhöhe ein wenig den Druck.
Habe mir gestern erst mal ein paar Hanteln von zu Hause in den Garten geholt...
Eigentlich wollte ich ja erst im Oktober (nach der Saison) wieder mit dem Sport anfangen. Aber wenn mein Körper so drum bettelt.....bitte schön.
Mal sehen wie das weiter geht.
Ab nächste Woche habe ich Urlaub...
Da wird dann noch geskatet (ich meine nicht das Kartenspiel :D) und das Fahrrad wird auch mal wieder bewegt.
Ich bin mal gespannt.
Nach dem Urlaub eine 90........DAS wär's.
Aber ich will nicht übertreiben.
Eine 94,9 wär' auch mehr als ok.:gut:
Hypophyse
07.08.2012, 11:40
Watt'n los hier? Passiert hier watt oder wolltet Ihr Euch bloss mal kurz austauschen? ;)
Pfeif auf eure Unterstützung, ich vergeig's lieber alleine.
Ziemlich frech, das Bild. Bist ja nur so ein Spargel, weil so was bestimmt schon ein paar Zähne gekostet hat. Die Dicken sind halt immer umgänglich.
:op:
AcidUser
07.08.2012, 13:45
...
Bist ja nur so ein Spargel, weil so was bestimmt schon ein paar Zähne gekostet hat.
...
:op:
Nee, kontinuierlicher Kampf!;)
Gertschi
07.08.2012, 21:56
92,9
94,3 :jump:
...geht doch... :)
Ab Montag geht's dann richtig los, dann geht's wieder zum Sport... http://img853.imageshack.us/img853/7523/bodybuilding.gif (http://imageshack.us/photo/my-images/853/bodybuilding.gif/)
Von August '11 bis August '12 von 106kg auf 78,5kg reduziert.
Mit einigem Aufwand verbunden, aber ok :)
Von August '11 bis August '12 von 106kg auf 78,5kg reduziert.
Rrrrrespekt :gut: ;)
Knapp 30 kg in einem Jahr sind zwar sicher hart an der Grenze zum "ungesunden", andererseits sind 78,5 auf jeden Fall gesünder als 106, es sei denn, Du bist 2,10m groß. :D
Egal. Jetzt heißt es: HALTEN!!!
Nee, bin 1,79....
Kein Zucker, kein sichtbares Fett, kaum Milchprodukte, etc etc ... und per geeigneter App nie über 1,800 kcal / Tag, dazu viel Bewegung....
Naja ganz so hart gehe ich nicht ran.
- Frühstück läuft ganz normal (2 Schrippen -natürlich Roggenvollkorn-)
- Mittag je nach Bauchgefühl (mal Kuskus, mal Hühnchen, mal Salat.....was eben so kommt)
- das Abendbrot ist das einzige, was ich WIRKLICH geändert habe:
Da gibt's zwar Fleisch (Hühnchenbrust oder Rinderfilet) oder Thunfisch und Salat oder nur Salat aber KEINERLEI Kohlenhydrate.
Also keinen Kartoffel- oder Nudelsalat zum Fleisch....dann lieber eine Scheibe Fleisch mehr.
Und seit dem Urlaub habe ich ein BISSCHEN Sport gemacht (Skaten, Rad fahren, ein bisschen mit den Hanteln "gespielt").
Ab Montag geht's dann mit dem Sport richtig los und zum Abend gibt's dann auch nur noch einen großen lecker Eiweißshake.
Ich denke, dann bewegt sich auch noch ein bisschen mehr.
Allerdings steht dann auch nicht mehr das Gewicht im Vordergrund sondern der Fettgehalt.
-wenn die Ärmchen und Beinchen dann wieder etwas "dicker" sind, dann wird's auch auf der Waage wieder mehr.
Allerdings eben an den "richtigen" Stellen ;-)
90,5 01.08 heute 86 :) (177 cm) Tendenz fallend:D
...es geht voran...
93,2 kg (Stand heute früh) http://img853.imageshack.us/img853/7523/bodybuilding.gif (http://imageshack.us/photo/my-images/853/bodybuilding.gif/)
85,5 irgendwie stehts jetzt, aber es geht zumindes nicht mehr bergauf.......
Und manche Hose passt wieder besser :jump:
Und manche Hose passt wieder besser :jump:
Ich habe meine 27er Hosen erstmal "nach hinten" im Schrank gehängt und die 25er wie vorgeholt.
Schön: die 25er sitzen mittlerweile lockerer als die 27er zum Schluss.
Und NOCH geht's bei mir relativ zügig "bergab"...
Jungs, einfach Kilo-Angaben bringen wenig, Referenz: Kg bei bmi=25 sprich Normalgewicht.
BMI ist, mal vorsichtig ausgedrück, "überbewertet".
Ich trainiere wieder....
Mit einem 25er BMI würde bestenfalls eine Lady-DJ an meinem Arm gut aussehen... :D
Kurz erklärt:
Bei meiner "Größe" (176) hätte ich mit 75kg einen 25er BMI.
75kg habe ich mal gewogen.
Meine Ärmchen sahen aus wie Klingeldrähte!
Mein Ziel sind daher eher 85 bis 90kg aber wenig Fett.
Und der BMI ist mir dabei Sch***egal. ;)
Gertschi
24.09.2012, 14:35
Fastenzeit? Watn dat?
Da unterhalten sich dicke Menschen mit anderen dicken Menschen darüber, dass sie gerade dabei sind abzunehmen.;)
Und dann freuen sich die anderen dicken Menschen mit dem einen dicken Menschen gemeinsam darüber, dass der eine dicke Mensch wieder ein Kilo "weg" hat.
Und dann ist der nächste dran...:D:dr:
Dick? Wer ist hier dick? Das ist maximierte erotische Nutzfläche! :op:
:D
Naja.
Bei mir war es so:
Ich hatte es satt immer nur auf meinen Körper reduziert zu werden.
Also habe ich mir seinerzeit meinen Waschbrettbauch mit Eigenfett unterspritzen lassen.
Dann war ich noch beim Urologen und habe gesagt, dass es schön wär', wenn "er" 30cm messen würde, worauf der Urologe meinte: "kein Problem, kürzer geht immer". :D
Ich hol' den mal wieder hoch...
90,2....wenn auch langsam....aber es geht voran...:gut:
Die blöde 89,xx will einfach NOCH nicht so richtig.
Ein / zwei Mal hat sie mich auf der Waage schon angelächelt.:jump:
Und am nächsten Tag war sie dann wieder weg.=(
Aber das wird schon...ein Abwärtstrend ist nach wie vor da...:gut:
JakeSteed
27.11.2012, 14:54
Das ist doch das Wichtigste. :gut: Tagesschwankungen sind ja grad bei uns Jungs gerne mal größer.
Hier läuft's auch ganz ok. Almased does the trick. Aber um bei 180cm wieder auf unter 75kg zu kommen, ists noch ein langer Weg. Und Weihnachten mit den Feiertagen steht quasi direkt im Weg :D :ea:
:ka: meine Waage ist kaputt gegangen ! :D
Aber es sink kontinuierlich, manch alte Hosen passen wieder ! =)
Aber um bei 180cm wieder auf unter 75kg zu kommen...
Bei 180 nur 75?!?!
Dann siehst Du doch aus wie ein unterernährter Marathonläufer... ;-)))
Wenn ich mit meinen 1,76 auf eine sichere 85 komme, bin ich super zufrieden.
Alles drunter würde heißen, dass ich meine 16710 und meine YM gegen eine Lady-DJ tauschen muss... ;-)
Ich wünsche mir auf 78 / 80 zu kommen !
botti800
02.01.2013, 10:08
fette menschen :dr:
die feiertage habe mir einen ordentlichen strich durch die rechnung gemacht.... 102... :mimimi:
ziel... 95kg... bis zum 31.1.2013
das sind ja nur 7kgs oder knapp 7% :D, Ziel sollte bei 90 liegen
Gruss
wum
Ja, ja...das neue Jahr und die Vorsätze...
Die Feiertage haben mich 3kg "gekostet".
"Startgewicht" am 24.12.2012 morgens: 89,5kg.
"Endgewicht" heute früh: 92,4kg.
Ich gehe aber entspannt davon aus, dass sich das bis Anfang der kommenden Woche wieder "eingepegelt" hat und hoffe natürlich, dass das "Nichtrauchen" mir nicht meinen Plan zerstört...
NOCH zähle ich die nikotinfreien Stunden... ;-)
Seit 01.01.2013 03:30 Uhr sind es jetzt... :grb: ... knapp 31 Stunden.
Oh...da kann ich ja schon sagen: 1 Tag und 7 Stunden... :D
Naja, mal sehen wie es ausgeht...
carrerarsr
02.01.2013, 10:29
Ja das Nicht(mehr)rauchen hat mich vor vielen Jahren gut und gerne 15 kg gekostet. Aber das wars wert, ohne Frage. Gingen trotz erheblicher Anstrengungen nicht mehr weg. Teilerfolge ja, aber eine nachhaltige Lösung, leider nein.
In Anbetracht der Tatsache, dass ich nicht vor hatte "mehr" zu essen, hoffe ich doch sehr, dass ich da etwas glimpflicher davon komme...
-zumal am Montag auch der Sport wieder losgeht. :gut:
Den hatte ich "einschlafen" lassen.... =( :oops:
Anfangs, weil die Renovierung und der Umbau meiner Wohnung keine Zeit ließen, dann, weil ich einem Freund, der mir geholfen hatte, nun bei seiner Wohnung half......und dann stand Weihnachten schon fast vor der Tür... :D
Ja, ja...die Ausreden... ;)
Aber Montag steht dem nichts mehr im Wege....da geht's wieder los.... :gut:
carrerarsr
02.01.2013, 10:46
Die Essgewohnheiten haben sich nicht geändert, der Job ist ähnlich, der Sport wird ab einer bestimmten ungemütlichen Aussentemp vernachlässigt.
Udo, egal obs mehr wird oder obs gleich bleibt, es ist auf jeden Fall ein Gewinn mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn Du mal soweit bist dir dann am lauen Sommerabend eine gute Zigarre anzuzünden ohne an Zigaretten auch nur ansatzweise zu denken, dann ist der Drops gelutscht und der Wein zur Zigarre ist noch um ein vielfaches besser.
Das mit den Zigarren hatte ich schon.
Ging leider schief.
Schon ZWEI Mal.
Ich bin ein "Silvester-Aufhörer".
Also.
2 x jeweils Silverster aufgehört.
Keine Probleme.
Eben einfach "nicht geraucht".
Im Sommer dann (also MONAAATE später) am Abend dann mal ein Zigarrchen gepafft.
Ein paar Tage später dann wieder (meist am WE).
Und irgendwann war's dann schon jeden zweiten und dann jeden Abend ein Zigarillo.
...naja.... den Rest kann sich jeder denken.
Irgendwann war's dann so weit, dass doch wieder eine Schachtel Kippen gekauft wurde.
Aber egal.
ERSTMAL habe ich wieder aufgehört.
Und jede Kippe weniger ist ein Gewinn.
Selbst WENN ich morgen wieder anfangen SOLLTE, wären es 2 kippenfreie Tage...
Gertschi
02.01.2013, 11:02
Fastenzeit!!!! Ich bin auch wieder dabei!
@Dirk
eine Wette? ;)
Meine Personenwaage ist seit einiger zeit kaputt :D
Ich glaub aber dass ich schon auf 83/ 84 gekommen bin, zumindest 1 Loch weniger im Gürtel :gut: 90 waren es im August......
geglaubtes Gewicht ist alles, was zählt...
@ Ulrich na dann passt ja alles :D
Hypophyse
02.01.2013, 19:16
Meine Personenwaage ist seit einiger zeit kaputt :D
Meine auch. Ihre Akkus stecken nämlich im Blutdruckmesser.
Hypophyse
20.12.2013, 11:41
Grüß Gott, ihr Bladen! :dr:
Tote soll man ruhen lassen!
Sowas kurz vor Weihnachten zum Leben zu erwecken ist böse!
Stand aktuell: 102,9 / aber immer noch Nichtraucher!
Freud und Leid liegen also dicht beieinander...
Hab keinen Grund zu Klagen bin von letzten Oktober 92 (177cm) ausgegangen und bin seit ca. April bei 81 +/- 1kg stehengeblieben :supercool: aber unter 80 kg war ich nur einen Tag :bgdev:
Ziel 2014 unter 80 kg wunsch wäre 76 kg :xmas:
Hypophyse
20.12.2013, 14:17
96,9 und es geht aufwärts. Nach den Feiertagen geh ich's dann an, Ziel sind 85 und Spuren von Kondition.
max mustermann
20.12.2013, 14:29
110 kg und ich kann so viel fressen wie ich will, ich nehm net ab.
Es ist zum narrisch werden.... :flop:
cardealer
20.12.2013, 16:33
in den letzten 6 Monaten von 91Kg Masse mit Fett auf 83Kg ohne Masseverlust!!! und mit Leisungssteigerung Dank L-Carnitin:gut::gut: funktioniert aber nur mit Sport:gut: Ziel in 2014 mehr Masse an den Beinen und Devi halten:)
Tangomat
20.12.2013, 16:51
Hallo Cardealer,
erstmal Glückwunsch.
Aber wie mit L-Carnetin? Als Pulver, als Pillen ......?
Vielen Dank für deine Antwort.
cardealer
20.12.2013, 17:06
Hallo Cardealer,
erstmal Glückwunsch.
Aber wie mit L-Carnetin? Als Pulver, als Pillen ......?
Vielen Dank für deine Antwort.
ich war schon vorher ziemlich fit aber es war die Problemzone Bauch:) Für Ausdauer hatte ich keine Zeit:bgdev: also Ernährung umgestellt und L-Carnitin Kapseln. Eine früh nach dem Frühstück und eine Abends zwei Stunden vor dem Sport. Effekt war kein Leistungsverlust wie sonst bei der Ernährungsumstellung und der Bauch ist völlig weg (zwei Jeansgrößen weniger) und die devi passt richtig gut. Nebenwirkung starkes Schwitzen womit ich aber klar komme.
edit sagt noch L-Carnitin nur in Verbindung mit Training:gut:
Hoch damit :bgdev:
Wie schaut's aus mit euch :D
82 +\- Ziel heuer 78 bei 178cn
Donluigi
16.03.2014, 14:43
Ich bin im Plan :gut:
Vegane Wochen haben wieder begonnen :gut:
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