Fastenzeit....

[botti800]

105,3--... es geht nach unten :rofl:

[Mostwanted]

Bald habe ich Dich, Botter :dr:

[botti800]

vergiss es :rofl:

dann ess ich einfach zwei wochen nichts mehr :D

[paddy]

Leute, wie aussagekräftig ist so eine Tabelle ohne Körpergröße? Gar nicht.

Rolands Gewicht ist bei 2 Metern sicher ok, während Frank dann noch zulegen könnte. ;)

[Mostwanted]

Schwarzenegger wiegt 106 KG bei 1,88 Metern - Mensch.....kein großer Unterschied zu mir :gut:

[paddy]

Dann bist du quasi knapp zwei Meter groß und etwa achtzig Zentimeter breit, Linc? :D

[Mostwanted]

Größe kommt hin, was die Breite angeht......ach, ich muss weg, tschüüühüüüsss....

[Hypophyse]

Ein Roli ist 1,90. :)

[xv12pbc]

Original von Mostwanted

Datum --- Udo --- Botti - Gertschi - Roland - Christoph - Frank --- Gregor - Brett - Steff - Hubertus
03.01. - 100,0 -- 104,4 -- 099,4 --- ...,. ---- ...,. --- ...,. --- 115,4 -- ...,.
07.01. - 097,2 -- 104,4 -- 095,2 --- ...,. ---- ...,. --- 082,0 --- 113,5 -- ...,.
10.01. - ???,? -- ???,? -- 095,1 --- 093,5 ---- 092,8 --- 080,8 --- 112,9 -- 083,2
17.01. - 095,9 -- 105,3 -- 096,1 --- 092,7 ---- ...,- --- 080,2 --- 111,8 -- 081,6
24.01. - 95,3 -- ...,. -- 093,0 --- ...,. ---- ...,- --- ...,. --- 111,3 -- ...,. -- 93,0 -- 90,0
31.01. - ...,. -- ...,. -- ...,. --- ...,. ---- ...,- --- ...,. --- ...,. -- ...,.

So, ist zwar schon Montag aber gestern ging's gar nicht.
Wir haben den Fitnessraum renoviert.....Spätestens Mitte Februar wird dann Stufe 2 gezündet und Sport gemacht......

[JakeSteed]

Original von Subdate300

Original von Gertschi

Original von Subdate300

@Gertschi
Wieviel soll wech?

Ein "7"er vorne waere wahrscheinlich zuviel des Guten aber zwischen 80 und 82 sollte ich hin und waere machbar!

Gleiche Ziele :gut:

So sieht's nun mal aus. 7er wäre spitze. Mit 80 bis 82 kann man leben. :gut:

[Gertschi]

Dann geh ich mal wieder laufen... ;)

[xv12pbc]

Original von Subdate300
So sieht's nun mal aus. 7er wäre spitze. Mit 80 bis 82 kann man leben. :gut:

Neee, 'ne 7 vorne und ich muss meine 40er/41er Uhren wegmachen und mir 36er Damenuhren kaufen ;-))))

[AcidUser]

So Leute,
inspiriert vom Kochthread, der für uns ja erst mal tabu ist ;), habe ich mir überlegt, dass es ganz cool wäre, hier auch mal Rezepte zu posten, die auch wir Abnehmwilligen getrost geniessen können. Muss ja hier kein blosser "Zahlen vergleichen -Thread" sein!

Ich fang mal an mit einen Rezept, für Tage an denen es schnell gehen muss! Für unsere WW-Jünger habe ich die Pro-Points-Zahl in Klammern hinter die Zutaten geschrieben.


Als erstes eine Paprika in Streifen schneiden und in 1 El Pflanzenöl (3 Points) anbraten!

http://i50.tinypic.com/syau4p.jpg

250 gr. Riesengarnelen (Garnelen satt=5 Points) dazugeben und mitbraten.

http://i50.tinypic.com/rj3zba.jpg

Dazu Cherrytomaten und reichlich frischen, gehackten Knoblauch, kurz ansoutieren!

http://i45.tinypic.com/vr97qg.jpg

100 gr. "Brunch Peperoni-Paprika" (6 Points) dazugeben und zerlaufen lassen.

http://i50.tinypic.com/302ckzd.jpg

http://i48.tinypic.com/5ffaf8.jpg

Mit Salz, frisch zerstossenem Pfeffer und Paprika würzen und mit einem Spritzer Limettensaft und 1TL Zucker (0,5 Points) abschmecken. Nebenbei Spaghetti (Nudeln satt=7 Points) kochen und anschließend in der Soße schwenken.

http://i45.tinypic.com/2qu6tcx.jpg

30gr. frisch geriebener Parmesan (3 Points) drüber und Guten Apetit!!!

http://i50.tinypic.com/10e1sw0.jpg


Dauer: 15-20 Min., Schwierigkeitsgrad: Einfach, Gesamt-Points: 24,5!

Viel Spass!

[fiumagyar]

euro song contest?

[Subdate300]

Schaut richtig lecker aus! :ea:

[Mostwanted]

Jetzt habe ich HUNGER 8o

[AcidUser]

So, heute war Wiegen bei den "Dicken alten Frauen". Ergebnis: 78,6! :jump:
Wäre der Schriftführer so nett, und würde den Wert, unter dem 24.01. in die Tabelle einfügen? Danke!

[Hypophyse]

Schriftführer? Pah, ab damit (http://spreadsheets.google.com/ccc?key=0AiXo1oBZZdc3dF9sbTJBbEpJWkJXYUxRYXh4MG92c Xc&hl=de)! :jump:

Danke auch für's Rezept, ich versuche es heute mit einer Packung Camel. :gut:

[AcidUser]

Ahhh, super jetzt kann ich´s auch! ;) Danke!

[Subdate300]

@Frank

Hab heute Dein Menü nachgekocht ----> extrem lecker! :ea: :verneig:

[tobstar]

Schaut wirklich lecker aus, auch wenn mir das Fleisch fehlt :op:
Werde es die Tage auch mal herrichten und berichten wie es so gelungen ist, bin ein Kochdau :rolleyes:

[Subdate300]

Fleisch muss nicht sein... die Garnelen sind das i-Tüpfelchen :gut:
Aber nur wenn man Meeresfrüchte so liebt wie ich.

[AcidUser]

Naja, ist, wie gesagt, jetzt nicht die ganz große Küche ;)! Aber es geht sehr schnell, macht satt, schmeckt, zumindest mir, lecker und ist Abnehmkompatibel! :gut:

[Lord Sinclair]

Original von AcidUser
Dauer: 15-20 Min., Schwierigkeitsgrad: Einfach, Gesamt-Points: 24,5!

Viel Spass!

Erst mal danke für das Rezept, sieht gut aus! :gut:
Aber - 24,5 Points? 8o Ich hab pro Tag gesamt 28.
Da hat doch eine fette Pizza weniger Points? :grb:

PS. Habe mein Gewicht in Googele Docs aktualisiert, sehe dort die Tabelle, aber keine Graphik. Hypophyse, weißt Du Rat? Danke.

[AcidUser]

Das sind die Points nach dem neuen Programm! Danach hat man mehr Points zur Verfügung, (29 sind da das Minimum! Ich habe 38 täglich + 49 als Wochenextra) alle Lebensmittel haben aber auch mehr! Wenn Du nur 28 Points hast ziehst Du bestimmt noch das alte Flex-Points-Programm durch, nachdem alles weniger Points hat.

Nach diesem, alten Programm, hätte das Rezept nur 14 Points!

[Mostwanted]

Ahhh...mit 14 macht es Sinn. War auch schon irritiert =)

[AcidUser]

OK, werde zukünftig beide Points-Werte (alt & neu) dazuschreiben! :gut:

[Hypophyse]

@Brett: die Grafik bastle ich selbst, ist besser als bei Google Docs und wird am Montag aktualisiert werden.

Werde beim VAT die Salatkarte studieren und verwerfen. http://web98.metaxa.loswebos.de/tmp/heul.gif

[Mostwanted]

Yeaaaahhh..... 110,6

[Subdate300]

:gut:

Meine Woche war ebenso erfolgreich! :jump:

600g, perfekt... So hab ich im Sommer wieder meine alte Form :jump:

[Mostwanted]

Cool! Besser langsam, aber stetig... :dr:

[Gertschi]

Bei mir waren es nur 100g - das ist immer dieses Wochenende!!!! :dr:

[Subdate300]

Original von Mostwanted
Cool! Besser langsam, aber stetig... :dr:

Genau so sehe ich das auch :gut:

Das Schöne daran ist, dass sich das Schwimmen auszahlt und ich (trotz "nur" 600g) einen Erfolg sehe.


@Gertschi:
Alles zählt ;)

[Mostwanted]

Original von Gertschi
Bei mir waren es nur 100g - das ist immer dieses Wochenende!!!! :dr:


Egal, besser als ein +

[JakeSteed]

87,4. Und heute ist traditionell Futtertag! :D

[Gertschi]

Und diese Woche gibt es einen Frontalangriff, der wie folgt aussieht:

- jeden Tag eine Stunde laufen (langsam - mittel, max. 11 km/h)
- zwei Tage in der Woche nur Obst (Montag & Donnerstag)
- kein Essen nach 16:00 Uhr
- kein Alkohol (ausser am Freitag) :dr:
- jeden Tag mindestens 4 Liter (Wasser) trinken

Bin gespannt, wie ich mich dann naechsten Sonntag fuehle und ob die Konsequenz habe, das durchzuziehen...

[chris01]

geeeeh bitteeeeee
93kg

i hab aber auch no nix getan wegen arbeit hoch 10
pfffff

[xv12pbc]

Original von xv12pbc

Original von Mostwanted

Datum --- Udo --- Botti - Gertschi - Roland - Christoph - Frank --- Gregor - Brett - Steff - Hubertus
03.01. - 100,0 -- 104,4 -- 099,4 --- ...,. ---- ...,. --- ...,. --- 115,4 -- ...,.
07.01. - 097,2 -- 104,4 -- 095,2 --- ...,. ---- ...,. --- 082,0 --- 113,5 -- ...,.
10.01. - ???,? -- ???,? -- 095,1 --- 093,5 ---- 092,8 --- 080,8 --- 112,9 -- 083,2
17.01. - 095,9 -- 105,3 -- 096,1 --- 092,7 ---- ...,- --- 080,2 --- 111,8 -- 081,6
24.01. - 95,3 -- ...,. -- 093,0 --- ...,. ---- ...,- --- ...,. --- 111,3 -- ...,. -- 93,0 -- 90,0
31.01. - 95,0 -- ...,. -- ...,. --- ...,. ---- ...,- --- ...,. --- ...,. -- ...,.


....leider nur 300 Gramm die Woche... X(

Aber ich war auch "leicht unvernünftig".......eine halbe Packung Rochè hilft sicher nicht beim Abnehmen.....aber ich brauchte die einfach.... :D

[Gertschi]

Udo@

Guckst Du hier:

http://spreadsheets.google.com/ccc?key=0AiXo1oBZZdc3dF9sbTJBbEpJWkJXYUxRYXh4MG92c Xc&hl=de


Eintrag hab ich fuer Dich gemacht. :gut:

[Hypophyse]

Haxenteller & reichlich Bier. =(

Jetzt geh ich's wieder an.

[xv12pbc]

Original von Gertschi
Udo@

Guckst Du hier:

http://spreadsheets.google.com/ccc?key=0AiXo1oBZZdc3dF9sbTJBbEpJWkJXYUxRYXh4MG92c Xc&hl=de
Eintrag hab ich fuer Dich gemacht. :gut:

8o wow....

:grb: ähäm.....ich wollt' jetzt da nicht drin rumschreiben......deshalb VORHER die Frage: wenn ich da was eintragen will, dann einfach reinschreiben und wieder "rausgehen"?!?!? -Oder gibt's irgendwo noch die "Speichern-Taste", die ich jetzt gerade nicht gesehen habe?!

[Subdate300]

Japp... Nach der Änderung wirst zum "senden" aufgefordert... :gut:

[xv12pbc]

Original von Subdate300
Japp... Nach der Änderung wirst zum "senden" aufgefordert... :gut:


Ahhh.....ok.
Danke. :gut:

[paddy]

1 Kg plus, es geht weiter aufwärts. :D

[Subdate300]

Original von paddy
1 Kg plus, es geht weiter aufwärts. :D

Ein kleiner Bub ärgert den Rottweiler hinterm Zeun solange, bis er merkt, dass 5 Meter weiter ein Loch im Zaun ist :D

[AcidUser]

:rofl: :rofl: :rofl:

[Hypophyse]

Original von Gertschi
http://spreadsheets.google.com/ccc?key=0AiXo1oBZZdc3dF9sbTJBbEpJWkJXYUxRYXh4MG92c Xc&hl=de

Wer hat sich'n da ausgetobt? :rofl:

[Donluigi]

1 Kg plus, es geht weiter aufwärts.

Und? Akzeptiert der Körper das Spenderhirn? :gut:

[Subdate300]

Original von Donluigi

1 Kg plus, es geht weiter aufwärts.

Und? Akzeptiert der Körper das Spenderhirn? :gut:

:rofl: :rofl: :rofl:

[AcidUser]

Original von Hypophyse

Original von Gertschi
http://spreadsheets.google.com/ccc?key=0AiXo1oBZZdc3dF9sbTJBbEpJWkJXYUxRYXh4MG92c Xc&hl=de

Wer hat sich'n da ausgetobt? :rofl:


Aber echt! :motz: Die haben alle meine Daten übernommen!
Leute so funktioniert das nicht, Ihr müsst schon auch was tun! ;)

[Gertschi]

Ich mach Euch einen Vorschlag: Ihr lasst mir die Daten per PN zukommen und ich pflege die Liste.

[Mostwanted]

Wort :gut:

[AcidUser]

Gertschi for Schriftführer! :gut: :gut: :gut: :D

[paddy]

Original von Donluigi

1 Kg plus, es geht weiter aufwärts.
Und? Akzeptiert der Körper das Spenderhirn? :gut:
Das Spenderhirn waren die letzen zwei Kilo. Das aktuelle Kilo ist Wasser in den Beinen.

[Hypophyse]

Ich hab die kaputten Daten jetzt so gut wie möglich repariert. Postet die fehlenden Einträge bitte hier, tragt euch vorsichtig ein (http://spreadsheets.google.com/ccc?key=0AiXo1oBZZdc3dF9sbTJBbEpJWkJXYUxRYXh4MG92c Xc&hl=de) oder zieht Schriftführer Gertschi zu Rate. :dr:

Und so schaut's aus:

http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&chs=330x470&chd=t:55.56,49.33,47.89,46.44,45.11,44.44,-166.67|65.33,65.33,66.44,67.33,66.22,-166.67,-166.67|54.22,44.89,44.67,46.89,40,39.78,-166.67|-166.67,40.67,41.11,39.33,36.44,38.44,-166.67|-166.67,-166.67,39.56,39.69,39.84,40,-166.67|-166.67,15.56,12.89,11.56,8,-166.67,-166.67|89.78,85.56,84.22,81.78,80.67,79.11,-166.67|-166.67,-166.67,18.22,14.67,14.22,-166.67,-166.67|-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,40,38.67,-166.67|-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,33.33,27.56,-166.67&chco=cc0000,008800,000088,888888,aa6600,6666ff,00c c00,664400,ffaa00,aa22ff&chtt=RLX-Fastenzeit%202010&chts=000088,20&chxt=x,y,y&chxl=0:|03.01.|07.01.|10.01.|17.01.|24.01.|31.01.| 07.02|2:|kg&chxp=2,50&chxr=1,75,120&chxs=0,000000,10,0|1,ff0000,10,1|2,ff0000,10,1&chg=16.666,2.222,1,1&chdl=Udo|Roli-Bot|Gertschi|Roland|Christoph|Frank|Gregor|Brett|S teff|Hubertus&chdlp=r

[Mostwanted]

Super!

Aber dann kommt der alteingesessene daueranwesende Forenscherzkeks wiede rund änder die Daten , weil es "lustig" ist.... :rolleyes:

Kann man das nicht sperren bzw. per Email Teilnehmer freischalten lassen für das Dokument?

[Gertschi]

Original von Mostwanted
Super!

Aber dann kommt der alteingesessene daueranwesende Forenscherzkeks wiede rund änder die Daten , weil es "lustig" ist.... :rolleyes:

Kann man das nicht sperren bzw. per Email Teilnehmer freischalten lassen für das Dokument?

Ich habe die Daten auf meinem Rechner gesichert - soll es nur kommen, das Scherzkeks! :cool:

[Mostwanted]

Du Krümelmonster :gut:

[chris01]

so mädel!
nachdem hier einigen scheinbar nur mit willensstärke nicht beizukommen ist :D
habe ich gestern technisch hochgerüstet.

http://i28.photobucket.com/albums/c202/chris123a/garmin.jpg

damit laufe ich quasi von alleine.
haben mich gestern noch alte weiber mit ihren dackeln überholt, ist heute das bim-hittl beim vorbeilaufen gerade noch so stehen geblieben :D

:ea: :dr:

[Hypophyse]

:rofl:

Ui, gleich mit Laufen zu beginnen wird deinem Körper vielleicht nicht gefallen. :D

Ich war heute bei 92irgendwas und frustriert. Musste gleich was essen.

[trk1969]

Original von Hypophyse
Und so schaut's aus:

http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&chs=330x470&chd=t:55.56,49.33,47.89,46.44,45.11,44.44,-166.67|65.33,65.33,66.44,67.33,66.22,-166.67,-166.67|54.22,44.89,44.67,46.89,40,39.78,-166.67|-166.67,40.67,41.11,39.33,36.44,38.44,-166.67|-166.67,-166.67,39.56,39.69,39.84,40,-166.67|-166.67,15.56,12.89,11.56,8,-166.67,-166.67|89.78,85.56,84.22,81.78,80.67,79.11,-166.67|-166.67,-166.67,18.22,14.67,14.22,-166.67,-166.67|-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,40,38.67,-166.67|-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,33.33,27.56,-166.67&chco=cc0000,008800,000088,888888,aa6600,6666ff,00c c00,664400,ffaa00,aa22ff&chtt=RLX-Fastenzeit%202010&chts=000088,20&chxt=x,y,y&chxl=0:|03.01.|07.01.|10.01.|17.01.|24.01.|31.01.| 07.02|2:|kg&chxp=2,50&chxr=1,75,120&chxs=0,000000,10,0|1,ff0000,10,1|2,ff0000,10,1&chg=16.666,2.222,1,1&chdl=Udo|Roli-Bot|Gertschi|Roland|Christoph|Frank|Gregor|Brett|S teff|Hubertus&chdlp=r


Sehr löblich! Weiter so! Ihr schafft das!


Meine 71 Kilo würden in der Tabelle gar nicht dargestellt. :D
So, muss mal eben 'ne Tafel Schokolade verputzen! :ea:

[avalanche]

Ins Netz mit den Kilos (http://www.tagesanzeiger.ch/digital/multimedia/Ins-Netz-mit-den-Kilos/story/19264011) ;)

[Gertschi]

90,6

[Mostwanted]

109,7

[JakeSteed]

86,0 - und jetzt geht's auf zum Essen! :ea: :D

[Hypophyse]

91,2 trotz Grippe und no sports. Bin "erleichtert".

[Mostwanted]

Ich plage mich auch mit ner Erkältung, die Sportstufe wird danach gezündet. War hart die Woche, weil man in dem Zustand was futtern will, ich zumindest...


Aber es ist Land in Sicht :dr:

[Gertschi]

Die Woche war bei mir sehr gut. Habe nur gesundes Zeug gegessen und war jeden Tag eine Stunde laufen (ausser gestern und heute noch nicht)...

Am Freitag habe ich allerdings gefressen, als ob es kein morgen gäbe ;)

Das Ziel für diese Woche:

- 3 Tage in der Woche nur Obst
- jeden Tag in der Woche eine Stunde laufen
- kein Essen nach 16 Uhr
- 2x in der Woche in die Sauna
- kein Alkohol (auch nicht am Wochenende - zumindestens nicht viel :dr:)

[Donluigi]

So ein Schmarrn :ka: Was du von solchen Gewaltkuren hast, erkennst du doch selbst am Jojo-Effekt, den du seit Jahren hier öffentlich ausbreitest.

[Gertschi]

Um ehrlich zu sein, weiss ich nicht, was daran Schwachsinn ist:

Sauna & Sport & gesunde Ernährung & wenig Alkohol

[Mostwanted]

Original von Gertschi
Die Woche war bei mir sehr gut. Habe nur gesundes Zeug gegessen und war jeden Tag eine Stunde laufen (ausser gestern und heute noch nicht)...

Am Freitag habe ich allerdings gefressen, als ob es kein morgen gäbe ;)

Das Ziel für diese Woche:

- 3 Tage in der Woche nur Obst
- jeden Tag in der Woche eine Stunde laufen
- kein Essen nach 16 Uhr
- 2x in der Woche in die Sauna
- kein Alkohol (auch nicht am Wochenende - zumindestens nicht viel :dr:)


Wenn dein Körper auf Sparflamme schaltet, wird jede eingeworfene Kalorie in Fett für schlechtere Zeiten verwandelt, kostet nur Muskelmasse und bringt nichts....

Die ungefähre von WW empfohlene Menge essen, egal wann am Tag....man nimmt zwar langsamer ab, aber es funktioniert - langfristig.

[Donluigi]

Was daran Schwachsinn ist? Es ist total unnatürlich, sich so zu ernähren und dein Körper zeigt das eindrucksvoll durch die den Abnahmen folgenden Zunahmen. Es ist auch ein Trugschluß, zu denken, 3 Tage nur Obst sei gesund. Die schnelle Abnahme ist ungesund, noch ungesünder ist die rasche Zunahme danach. Ich bezweifle, daß du in den Zeiten der Zunahme deinen Blutdruck kontrollierst - du wärst sicherlich überrascht.

[NicoH]

Und die Sache mit dem "Nach x Uhr nichts mehr essen" habe ich auch noch nicht verstanden: Haben Nahrungsmittel abends mehr Kalorien?

[Hypophyse]

Faustregel: Bedarf minus 500 kcal und regelmäßig überfüttern, um nicht auf Hungersnot umzuschalten. Radikale Abnahme bringt nicht nur den Blutdruck durcheinander, sondern auch den Hormonhaushalt. Meine Schilddrüse hat sich nach -30 kg durchaus bemerkbar gemacht.

Und überhaupt, alles Schwachsinn (http://www.wdr.de/tv/servicezeit/gesundheit/sendungsbeitraege/2009/1102/03_dicke_leben_laenger.jsp?smonat=2009-8), hier. ;)


Original von NicoH
Und die Sache mit dem "Nach x Uhr nichts mehr essen" habe ich auch noch nicht verstanden: Haben Nahrungsmittel abends mehr Kalorien?

Nein, relevant ist die Gesamtzufuhr. Nur fällt es einigen leichter, die hungrige Phase "wie im Schlaf" durchzutauchen.

[NicoH]

Dann weiter viel Erfolg :dr:

[Donluigi]

Ich hab festgestellt, daß ich besser schlafe mit leerem Magen. Daher ab 19 Uhr nur in Ausnahmefällen essen. Kann aber jeder halten, wie er will :ka:

[AcidUser]

Ich esse immer recht spät, so gegen 20.00Uhr. Ich gehe aber auch selten vor 00.30 Uhr schlafen!

[Mostwanted]

Wenn wir uns schon outen, ich bin fitter ohne Frühstück......komisch, vor 11-12 kann ich nix essen. Seitdem ich das mache ist kein Durchhänger Nachmittags mehr da?

[AcidUser]

So, Leidensgenossen heute mal wieder ein schnelles, scharfes Pastagericht:

Zu erst Hähnchenbrusfilet (Sattmacher-Portion= 5 Points) (alt 2 Points) in einem EL. Planzenöl (3 Points) (alt 2 Points) anbraten.

http://i50.tinypic.com/28tf4ef.jpg

Eine Paprikaschote und eine Zwiebel in Würfel schneiden und, erst die Paprika und kurze Zeit später die Zwiebel, dazugeben und mitbraten.

http://i48.tinypic.com/296nr0o.jpg

Eine Peperonischote nach Wahl (ich gebe mir heute mal die volle Dröhnung und nehme eine Habanero) klein schneiden und mit reichlich frischen gehackten Knoblauch dazugeben.

http://i45.tinypic.com/2jbrtdi.jpg

Ich kaufe immer eine Schale gemischte Peperonischoten.

http://i49.tinypic.com/2mx1kef.jpg

Hinten auf der Packung ist der Schärfegrad der einzelnen Sorten aufgeführt.

http://i49.tinypic.com/w6rqkm.jpg

1Tl Tomatenmark unterrühren.
Cherrytomaten vierteln und kurz mitbraten.

http://i45.tinypic.com/312bs3s.jpg

Mit 250ml Milch 1,8% (3 Points) (alt 2 Points) ablöschen und mit Salz, frisch zerstossenem Pfeffer und Paprika würzen. Mit einem Spritzer Limettensaft und einem TL Zucker (0 Points alt & neu) abschmecken.
Etwas frischen Thymian und Majoran dran und kurz durchziehen lassen!

http://i45.tinypic.com/24g3w4y.jpg

Wären wir nicht im Fastenzeit-Thread wäre selbstverständlich Sahne und ein guter Schuss Weisswein zum Einsatz gekommen. ;) :D

Nebenbei Pasta (Sattmacher-Portion=7 Points) (alt 4 Points) kochen und in der Soße schwenken!

http://i50.tinypic.com/15qsrgm.jpg

Zum Schluß 30gr. Parmesan (3 Points) (alt 2 Points) reiben und drüberstreuen.

http://i48.tinypic.com/2wguheh.jpg

Guten Appetit!!!

Zubereitungszeit: 20 Min.! Schwierigkeitsgrad: einfach! Gesamt-Points: neu 21, alt 12!

Noch ein Wort zu den Peperoni! Bitte beim Kerne entfernen und klein schneiden Handschuhe tragen!!! Zumindest wenn man sich für die schärferen Sorten entscheidet, brennt es auf der Haut wie die Hölle!!!

[xv12pbc]

Sch***e sieht das lecker aus! :ea: :ea: :ea:
Ich sitze gerade sabbernd vorm Rechner.
Komme gerade vom Sport.
Schatzi kocht.
Es gibt Reis mit Letscho*.

[chris01]

gerade 9,5km hinter mir.
der 5tagesbart ist weiss vom schnee: 91,8kg

[Hypophyse]

Mahlzeit, die Herren. :ea:

http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&chs=330x470&chd=t:55.56,49.33,47.89,46.44,45.11,44.44,-166.67|65.33,65.33,66.44,67.33,66.22,-166.67,-166.67|54.22,44.89,44.67,46.89,40,39.78,34.67|-166.67,40.67,41.11,39.33,36.44,38.44,36|-166.67,-166.67,39.56,39.69,39.84,40,37.33|-166.67,15.56,12.89,11.56,8,-166.67,-166.67|89.78,85.56,84.22,81.78,80.67,79.11,77.11|-166.67,-166.67,18.22,14.67,14.22,-166.67,-166.67|-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,40,38.67,-166.67|-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,33.33,27.56,24.44&chco=cc0000,008800,000088,888888,aa6600,6666ff,00c c00,664400,ffaa00,aa22ff&chtt=RLX-Fastenzeit%202010&chts=000088,20&chxt=x,y,y&chxl=0:|03.01.|07.01.|10.01.|17.01.|24.01.|31.01.| 07.02|2:|kg&chxp=2,50&chxr=1,75,120&chxs=0,000000,10,0|1,ff0000,10,1|2,ff0000,10,1&chg=16.666,2.222,1,1&chdl=Udo|Roli-Bot|Gertschi|Roland|Christoph|Frank|Gregor|Brett|S teff|Hubertus&chdlp=r

[xv12pbc]

Original von Hypophyse
Mahlzeit, die Herren. :ea:

http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&chs=330x470&chd=t:55.56,49.33,47.89,46.44,45.11,44.44,-166.67|65.33,65.33,66.44,67.33,66.22,-166.67,-166.67|54.22,44.89,44.67,46.89,40,39.78,34.67|-166.67,40.67,41.11,39.33,36.44,38.44,36|-166.67,-166.67,39.56,39.69,39.84,40,37.33|-166.67,15.56,12.89,11.56,8,-166.67,-166.67|89.78,85.56,84.22,81.78,80.67,79.11,77.11|-166.67,-166.67,18.22,14.67,14.22,-166.67,-166.67|-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,40,38.67,-166.67|-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,33.33,27.56,24.44&chco=cc0000,008800,000088,888888,aa6600,6666ff,00c c00,664400,ffaa00,aa22ff&chtt=RLX-Fastenzeit%202010&chts=000088,20&chxt=x,y,y&chxl=0:|03.01.|07.01.|10.01.|17.01.|24.01.|31.01.| 07.02|2:|kg&chxp=2,50&chxr=1,75,120&chxs=0,000000,10,0|1,ff0000,10,1|2,ff0000,10,1&chg=16.666,2.222,1,1&chdl=Udo|Roli-Bot|Gertschi|Roland|Christoph|Frank|Gregor|Brett|S teff|Hubertus&chdlp=r


:gut: :gut: :gut:

[Mostwanted]

Die Staffel im Sinkflug :gut:

[paddy]

http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_eckbanner04.gif (http://www.greensmilies.com/)

[AcidUser]

Komm ruhig rein, Paddy! ;)

[xv12pbc]

Original von Mostwanted
Die Staffel im Sinkflug :gut:

Ich habe am Montag "Stufe 2" gezündet.
Montag: 1 Std. pumpen
Dienstag: 1 Std. Laufband
heute: 20 min. pumpen, danach 45 min. Laufband.
morgen: entweder pumpen (wenn der Muskelkater weg ist) oder wieder Laufband.....

[AcidUser]

Unsere Schwimmhalle wird saniert und für´s Fahrrad ist das Wetter nix! :rolleyes: Laufband langweilte mich tödlich, hab ich in der Bucht vertickt! Also wird Stufe 2 bei mir noch warten müssen! :ka:

[xv12pbc]

Original von AcidUser
Unsere Schwimmhalle wird saniert und für´s Fahrrad ist das Wetter nix! :rolleyes: Laufband langweilte mich tödlich, hab ich in der Bucht vertickt! Also wird Stufe 2 bei mir noch warten müssen! :ka:

Ein schlauer Spruch von Artur Williams (irgendein Motivations-Guru):

Beginne jetzt sonst beginnst Du nie! :gut: ;)

[paddy]

Original von AcidUser
Komm ruhig rein, Paddy! ;)
Aber gerne doch. :D Hier, alles faule Ausreden: "Schwimmhalle wird saniert, *mimimi*, Wetter schlecht, *jammer*".
Bist doch kein Mädchen! Laufen geht immer, egal bei welchem Wetter, Faulpelz. ;)

[AcidUser]

Wahrscheinlich habt Ihr beide recht, aber Laufen... :rolleyes:

[Hypophyse]

Von Laufen hab ich ein tolles Klo. :gut:

Mim(i) Training wird's diese Woche nix mehr, bin bis heute völlig flachgelegen.

[buchfuchs1]

Nacht-Tipp vom Dünnsten hier:


Schlank im Schlaf.

Wünsch euch gutes Gelingen, und Roli: Bleib kuschlisch.

[Lord Sinclair]

@ Roland:
Habe meine nicht gerade berauschenden Werte immer brav in die Tabelle eingetragen - warum hört meine Graphik beim 24.1. auf? :grb:

Edit: Interessant wäre noch in der Legende neben dem jeweiligen Namen anzuführen, mit welcher Methode der Sinkflug stattfindet. FDH, WW, etc.

[Hypophyse]

Danke, Brett. Ich habe alle ergänzten Daten im Chart nachgetragen. Also fast alle, wir werden bottikoytiert. =(

Für die Legende wird Gertschis Rundum-Sorgenvoll-Paket zu lang ...

http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&chs=420x470&chd=t:55.56,49.33,47.89,46.44,45.11,44.44,41.56,-166.67,-166.67,-166.67|65.33,65.33,66.44,67.33,66.22,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67|54.22,44.89,44.67,46.89,40,39.78,34.67,-166.67,-166.67,-166.67|-166.67,40.67,41.11,39.33,36.44,38.44,36,-166.67,-166.67,-166.67|-166.67,-166.67,39.56,39.69,39.84,40,37.33,-166.67,-166.67,-166.67|-166.67,15.56,12.89,11.56,8,6.67,6.22,-166.67,-166.67,-166.67|89.78,85.56,84.22,81.78,80.67,79.11,77.11,-166.67,-166.67,-166.67|-166.67,-166.67,18.22,14.67,14.22,17.33,17.78,-166.67,-166.67,-166.67|-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,40,38.67,37.78,-166.67,-166.67,-166.67|-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,33.33,27.56,24.44,-166.67,-166.67,-166.67&chco=cc0000,008800,000088,888888,aa6600,6666ff,00c c00,664400,ffaa00,aa22ff&chtt=RLX-Fastenzeit%202010&chts=000088,20&chxt=x,y,y&chxl=0:|03.01.|07.01.|10.01.|17.01.|24.01.|31.01.| 07.02|14.02|21.02|28.02|2:|kg&chxp=2,50&chxr=1,75,120&chxs=0,000000,10,0|1,ff0000,10,1|2,ff0000,10,1&chg=11.111,2.222,1,1&chdl=Udo|Roli-Bot|Gertschi|Roland|Christoph|Frank|Gregor|Brett|S teff|Hubertus&chdlp=r

[Kai]

Kann man noch mitmachen ?

Hab aktuell 80 kg und möchte auf 74 runter. Bis Mai oder Juni wäre ok.

Ernährung ist schon länger umgestellt. Esse viel Obst und Gemüse, Milchprodukte, Fisch.
Trinke seit 7 Monaten gar keinen Alkohol mehr , nur noch Obstsaft und Wasser, ab und an mal ein bleifreies Bier :D

Ach und Sport ist Mord :ka:

[Mostwanted]

Nur zu, Fliegengewicht :dr:

[Marci]

aha, ein thread zu meiner sig.... :supercool:

[paddy]

In der Tabelle fehlt immer noch die Körpergröße Männer.

[Kai]

Diese Diät (http://www.luftpiraten.de/spezialdiaet.html) hat was :D :gut:

[Mostwanted]

Original von paddy
In der Tabelle fehlt immer noch die Körpergröße Männer.

186,5 :cool:

[Subdate300]

Original von paddy
In der Tabelle fehlt immer noch die Körpergröße Männer.

Warum? Hier gehts nicht darum den BMI auszurechnen, sondern lediglich um die Verfolgung seines persönlichen Zieles.

Und das heißt eindeutig Kilos verlieren. ;)

[paddy]

Wie konsequent ...;)

[Subdate300]

Original von paddy
Wie konsequent ...;)

Mia dicken san so :D

[paddy]

Glaub bloß nicht, dass das bei den Schlanken anders ist.

Ich krieg schon wieder den Arsch nicht hoch Laufen zu gehen...

[Subdate300]

Original von paddy
Glaub bloß nicht, dass das bei den Schlanken anders ist.

Ich krieg schon wieder den Arsch nicht hoch Laufen zu gehen...

Und ich kanns kaum noch erwarten... Darf aber erst wieder ab Mai langsam anfangen. Hab mir ja dummerweise die Achillessehne gerissen... ;(
Der Mist hat mich lockere 5 Kilo gekostet :motz:

Aber das Thema Schweinhund kenn ich nur allzu gut :rolleyes:

[botti800]

der thread kann bis in die unendlichkeit laufen... :gut:

alle nehmen ab.... nur der threadstarter nicht :rofl:

[Gertschi]

War gestern "nur" 40 Minuten laufen - irgendwie war ich gestern unrund. Habe mir - als Frust - am Abend dann gleich 2 Teller Penne reingestellt... Aber heute gehts wieder rund!

[botti800]

gertschi... du bist beim besten willen nicht unser vorbild ;)

mister JOJO

[chris01]

so, nachdem ich letzte woche den neuen garmin forerunner gekauft habe, hab ich heut noch gleich mit neuen laufschuhen einen draufgesetzt.
hoffentlich werde ich nicht noch unterernährt ;):D

[Subdate300]

Ich kapiers irgendwie nicht.

Werde nominal nicht leichter... Die Plauze ist kleiner geworden, das Gefühl viel besser, die Hosen sitzen schon wieder angenehmer, aber auf der Waage ist dies nicht erkennbar.

Hmmm :ka:


Hat das wirklich was mit Muskelmasse vs. Fett zu tun?

Ich muss sagen, ich esse nicht bewusst weniger, sondern ich achte auf die Auswahl der Mahlzeiten und Coke etc. ist tabu, trinke viel Wasser.

Fazit: Obwohl man es auf der Waage nicht erkennt, fühle ich mich viel besser... Langsam ernährt sich das Eichhörnchen... :dr:

[pattyll]

Subdate das ist völlig normal. Muskeln sind schwerer und deshalb sieht man es nicht auf der Waage..zumindest vorerst nicht. Allerdings erkennt man es nach und nach am Körper.

Vor 3 Jahren habe ich in 4 Monaten 12 kg abgenommen, die ersten 4 Wochen davon verlor ich absolut kein einziges Gramm und ich wollte schon aufgeben.

Also mach weiter, es wird schon klappen, auch wenns schwer ist ;)

Gruß Patrick

[Mostwanted]

Die Ziehung ergab: 108,1 Nach 8 Wochen Schleichfahrt tut sich jetzt was.... =)

[Donluigi]

Naja, bis man spürbar mehr Muskelmasse aufgebaut hat, welches sich auf der Waage äußert, dauert das Monate. Vor allem bedingt es dann schon einigen speziellen Trainings - ab und zu mal die Treppe benutzen oder hin und wieder mal irgendwo hin laufen, statt zu fahren, sorgt jedenfalls noch nicht für bierflaschengroße Muskelpakete. Ein Kilo Muskelmasse braucht für den Aufbau wesentlich länger als der Abbau von einem Kilo Fett.

Es gibt so Gerüchte unter Abnehmern, die nicht abnehmen. "Muskelmasse aufbauen" ist so eines, das andere ist der ominöse "Sparmodus", in den der Körper angeblich schaltet, wenns ans Fett geht.

Eines ist klar: wenn die Kalorienzufuhr geringer ist als der Kalorienverbrauch, nimmt man ab - automatisch. Das ist ganz normale Physik, der Energieverbrauch ist tatsächlich und real und die Energie kommt aus den Speichern, da gibts kein deuteln und kein schwurbeln. Kurzfristig kann waagentechnisch höchstens mal die Einlagerung von Flüssigkeit eine Rolle spielen - das können schon mal Kilos sein - aber das kann man ja steuern.

Wenn du nicht abnimmst, ist der Verbrauch nicht höher als die Konsumption, es gibt 2 Alternativen: mehr Bewegung oder weniger, bzw. anderes konsumieren. Aber wenn dein Wohlgefühl schon besser ist und die Klamotten besser passen, hast du dein Ziel ja schon erreicht. Wohlbefinden mißt man nicht mit der Waage.

[JakeSteed]

85,6 - trotz Magen/Darmvirus diese Woche fast nix weggekriegt. Saftladen! :motz:

Jetzt geht's zum Essen! :D

[Hypophyse]

90,8 nach zehn Tagen in Stase und voller Vorfreude auf's erste Training.

Avisiert sind 8x,x :gut:

[paddy]

Tobias hat Recht, dieses Fett vs. Muskeln funktioniert nur, wenn entsprechendes Muskelaufbautraining betrieben wird.

[chris01]

pffff.....

vorher nix getan.
jetzt: letzte woche 20km, diese woche 40km

ich hab neue laufschuhe und einen laufcomputer. nicht mal carl lewis war besser ausgerüstet.

und ich werde trotzdem schwerer :motz: 92,3

vielleicht muss ich mich einfach damit abfinden, dass ich zwar mit intelligenz und schönheit gesegnet bin, aber eben nicht mit einem flachen bauch :D ;)

[Hypophyse]

Ziehst du deine Rund(ung)en um einen McDrive? :D


http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&chs=420x470&chd=t:55.56,49.33,47.89,46.44,45.11,44.44,41.56,-166.67,-166.67,-166.67|65.33,65.33,66.44,67.33,66.22,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67|54.22,44.89,44.67,46.89,40,39.78,34.67,-166.67,-166.67,-166.67|-166.67,40.67,41.11,39.33,36.44,38.44,36,35.11,-166.67,-166.67|-166.67,-166.67,39.56,39.69,39.84,40,37.33,38.44,-166.67,-166.67|-166.67,15.56,12.89,11.56,8,6.67,6.22,-166.67,-166.67,-166.67|89.78,85.56,84.22,81.78,80.67,79.11,77.11,7 3.56,-166.67,-166.67|-166.67,-166.67,18.22,14.67,14.22,17.33,17.78,-166.67,-166.67,-166.67|-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,40,38.67,37.78,38.22,-166.67,-166.67|-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,33.33,27.56,24.44,23.56,-166.67,-166.67&chco=cc0000,008800,000088,888888,aa6600,6666ff,00c c00,664400,ffaa00,aa22ff&chtt=RLX-Fastenzeit%202010&chts=000088,20&chxt=x,y,y&chxl=0:|03.01.|07.01.|10.01.|17.01.|24.01.|31.01.| 07.02|14.02|21.02|28.02|2:|kg&chxp=2,50&chxr=1,75,120&chxs=0,000000,10,0|1,ff0000,10,1|2,ff0000,10,1&chg=11.111,2.222,1,1&chdl=Udo|Roli-Bot|Gertschi|Roland|Christoph|Frank|Gregor|Brett|S teff|Hubertus&chdlp=r

[Gertschi]

Ich esse und esse und werde immer weniger:

Donnerstag: Spaghetti
Freitag: Pizza
Samstag: Schweinsbraterl ;)
Sonntag: Raclette

87,6 kg :gut:

[AcidUser]

Das Geheimnis ist nicht was Du isst, sondern wieviel! :gut:

Übrigens möchte ich anregen am Ende dieses Thread´s, also wenn alle ihr Ziel erreicht haben, ein Treffen in einem wirklich guten Restaurant zu organisieren um uns zu belohnen! :D :D :D

[botti800]

botti.... 103,4 kg :jump:

[Mostwanted]

:gut:



Wir beiden Grazien kommen schon noch unter 100 :dr:

[botti800]

baby... das ist unser ziel :verneig:

[JakeSteed]

Weil's hier grad reinpasst: Zu dick zum Fliegen? (http://www.focus.de/panorama/boulevard/inlandsflug-us-schauspieler-zu-dick-zum-fliegen_aid_480278.html)

Das ist doch der Kerl aus dem Bruce Willis Movie, von dem es auch die ebay-Verar... auf schwäbisch gibt oder? Bzw. Bob von Jay & Silent Bob? Gemeinheit. Immer auf die kleinen dicken =( :D

[Hypophyse]

Die aktualisierte Fieberkurve:

http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&chs=420x470&chd=t:55.56,49.33,47.89,46.44,45.11,44.44,41.56,-166.67,-166.67,-166.67|65.33,65.33,66.44,67.33,66.22,65.11,64.22,6 3.11,-166.67,-166.67|54.22,44.89,44.67,46.89,40,39.78,34.67,28,-166.67,-166.67|41.11,40.67,41.11,39.33,36.44,38.44,36,35.1 1,-166.67,-166.67|-166.67,-166.67,39.56,39.69,39.84,40,37.33,38.44,-166.67,-166.67|-166.67,15.56,12.89,11.56,8,6.67,6.22,-166.67,-166.67,-166.67|89.78,85.56,84.22,81.78,80.67,79.11,77.11,7 3.56,-166.67,-166.67|-166.67,-166.67,18.22,14.67,14.22,17.33,17.78,15.11,-166.67,-166.67|-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,40,38.67,37.78,38.22,-166.67,-166.67|-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,33.33,27.56,24.44,23.56,-166.67,-166.67&chco=cc0000,008800,0000dd,222222,aa6600,7777ff,00c c00,664400,ffaa00,aa22ff&chtt=RLX-Fastenzeit%202010&chts=000088,20&chxt=x,y,y&chxl=0:|03.01.|07.01.|10.01.|17.01.|24.01.|31.01.| 07.02|14.02|21.02|28.02|2:|kg&chxp=2,50&chxr=1,75,120&chxs=0,000000,10,0|1,ff0000,10,1|2,ff0000,10,1&chg=11.111,2.222,1,1&chdl=Udo|Roli-Bot|Gertschi|Roland|Christoph|Frank|Gregor|Brett|S teff|Hubertus&chdlp=r

[Gertschi]

Danke! :gut:

[Mostwanted]

Roland :verneig:

[chris01]

ist der offizielel beginn erst heute oder wie war das gedacht??
bis wann ist ende?
botti vor, sach mal wat!

immerhin muss man ja einen sieger küren, der dann beim finalen steakessen die rechnung übernimmt :D;)

[buchfuchs1]

Nicht schlecht Gertschi, nicht schlecht Gregor.

Roli: :rofl: 700 Gramm in 7 Wochen, Respekt.

[botti800]

denke bis ende märz sollten wir alle wieder in unsere bikinis passen :D

ende märz wird der gewinner gekürt :dr:

[weyli]

Heute gehts richtig los :


Bisher 83 heute 83 :(

im Sommer 76 :supercool:

[AcidUser]

8o Ende März??? Seids narrisch???Mein Ziel ist 62Kg! Schaff ick nie bis März!

[Gertschi]

März ist gut! :gut:
Welches Jahr? :grb:

[botti800]

solange der andere roland das sheet weiterhin pflegt kanns auch ewig weiterlaufen... ist sicher interessant zu sehen wie wir uns in den nächsten monaten entwickeln :gut:

[buchfuchs1]

Wenn du so weitermachst bist du 2013 unter 100. :D

[xv12pbc]

So, musste heute "nachtragen".
War krank.... X(

Wobei, so schlimm war's gar nicht.
Hatte einen fiesen kleinen Virus, der mir sehr viel "Dünnes" beschert hat.
Dadurch gleich mal schnell 1,2kg weg..... :D

Hoffentlich bleibst dabei und wird auch weiter weniger.... ;)

[Mostwanted]

107,6

[paddy]

:gut:

[Mostwanted]

Danke, Vorbild :D

[paddy]

Ich hab nur leichte Knochen :ka:

[Mostwanted]

Aber den Willen zu regelmässigem Sport :gut:

[paddy]

Was seit etwa einer halben Stunde Muskelkater in Waden und Oberschenkeln bedeutet...*ächz*

[Hypophyse]

90,3 (-0,5) und hoffentlich bald in den 80ern. :jump:

Einen halben Meter Hemden habe ich schon zurückerobert - man trägt ja wieder eng.

[Gertschi]

88,5

[Lord Sinclair]

81,0

[botti800]

105.1... hartes wochenende :rofl:

[xv12pbc]

92,2.....es geht voran.
Ende dieser / Anfang nächster Woche hoffe ich auf eine "8" vorne..... :jump:

[JakeSteed]

86,0 :rolleyes:

[Hypophyse]

Update:

http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&chs=420x470&chd=t:55.56,49.33,47.89,46.44,45.11,44.44,41.56,38 .89,38.22,-166.67|65.33,65.33,66.44,67.33,66.22,65.11,64.22,6 3.11,66.89,-166.67|54.22,44.89,44.67,46.89,40,39.78,34.67,28,3 0,-166.67|41.11,40.67,41.11,39.33,36.44,38.44,36,35.1 1,34,-166.67|-166.67,-166.67,39.56,39.69,39.84,40,37.33,38.44,-166.67,-166.67|-166.67,15.56,12.89,11.56,8,6.67,6.22,-166.67,-166.67,-166.67|89.78,85.56,84.22,81.78,80.67,79.11,77.11,7 3.56,72.44,-166.67|-166.67,-166.67,18.22,14.67,14.22,17.33,17.78,15.11,13.33,-166.67|-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,40,38.67,37.78,38.22,36,-166.67|-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,33.33,27.56,24.44,23.56,24.44,-166.67&chco=cc0000,008800,0000dd,222222,aa6600,7777ff,00c c00,664400,ffaa00,aa22ff&chtt=RLX-Fastenzeit%202010&chts=000088,20&chxt=x,y,y&chxl=0:|03.01.|07.01.|10.01.|17.01.|24.01.|31.01.| 07.02|14.02|21.02|28.02|2:|kg&chxp=2,50&chxr=1,75,120&chxs=0,000000,10,0|1,ff0000,10,1|2,ff0000,10,1&chg=11.111,2.222,1,1&chdl=Udo|Roli|Gertschi|Roland|Christoph|Frank|Greg or|Brett|Steff|Hubertus&chdlp=r

[Gertschi]

Danke!

[Mostwanted]

Merci :gut:

[JakeSteed]

Danke für die Mühen! :verneig: Aber mit meiner Kurve stimmt irgendwas nicht. Das ist die falsche Richtung....

[Hypophyse]

90,8 - das war die Familienpizza. =(

[paddy]

Familienpizza heißt auch, dass die Pizza für ein Familie ist, nicht für dich alleine. ;)

[Gertschi]

88,1

[neunelfer]

Gregors Abnehmkurve finde ich bewundernswert!! Hut ab!!

[Mostwanted]

Danke! Ich war an einem Punkt, wo die Weichen gestellt werden müssen. Seitdem ich nicht mehr Rauche sind in der Summe 20 KG über die letzten 12 Jahre drauf gekommen. Leider macht das Abnehmen weniger Freude, aber seit dem wir fast nur noch beim Bio Markt kaufen schmeckt es noch besser :gut:

Letztes Ergebnis: 107,2

[JakeSteed]

Und immer noch 86,0 :rolleyes: Sport fällt grad wegen einer Entzündung in der Schulter flach. Hunger hab' ich dafür umso mehr :motz:

[Mostwanted]

Besser +/- Null anstatt + ;)

[Figaro]

Allso, ich habe jetzt eine Woche meine Ernährung umgestellt, das heißt, ich esse keine Kohlenhydrate und trinke keinen Alkohol und habe bis jetzt 3 Kg abgenommen. :gut:
Das ganze versuche ich, 6 Wochen durch zu halten.
Werde nach der der Zeit vom Erfolg oder Misserfolg, berichten. :D

[Gertschi]

Ich habe es die letzten 2 Wochen "schleifen" lassen - von daher +/- 0,5 kg. Diese Woche werde ich wieder regelmaessig ins Gym gehen - die 80kg sind nach wie vor DAS Ziel (allerdings bis 13. Juni 2010)

[paddy]

Original von Figaro...Das ganze versuche ich, 6 Wochen durch zu halten...
Ich frag mich immer, was macht man dann nach 6/8/12 Wochen?

[Hypophyse]

Man füllt die Löcher auf, die so eine einseitige Mangelernährung in die Gesundheit gerissen hat. :gut:

[paddy]

:D

[Passion]

Original von Figaro
Allso, ich habe jetzt eine Woche meine Ernährung umgestellt, das heißt, ich esse keine Kohlenhydrate .... :D

Was gibts denn dann überhaupt zu essen?

[Lord Sinclair]

81,0 - verdammt! +-0

Habe wohl am Samstag in München leider zu stark den Bieren zugesprochen.
6 Halbe werden ja wohl noch drin sein.
Dabei wollte ich doch nur "Points schaukeln". :cool:

Man soll doch mindestens einen Tag pro Woche Vollgas geben, damit der Körper nicht auf Notzufuhr umstellt, oder habe ich da was falsch verstanden? :grb:

[weyli]

So heute gehts bei mir auch los !

Start heute morgen : 85 - Ziel unter 80 Wunsch 76 ! Zielzeit Sommer :D !

Am WE wohl doch ein bischen zu ausschweifengewesen !

[xv12pbc]

Original von Lord Sinclair
81,0 - verdammt! +-0

Wenn ich erstmal 81 habe, dann freue ich mich über +/- 0 :D

Aber heute sind's erstmal 91,4. :jump:
Von 100 kommend finde ich das gar nicht sooo schlecht.
Die 8 vorne wird wohl doch noch etwas dauern...aber was soll's.
Solange es abwärts geht will ich nicht klagen. :gut:

[Hypophyse]

Zwischenstand, wie immer ohne Nachzügler. :op:

http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&chs=420x470&chd=t:55.56,49.33,47.89,46.44,45.11,44.44,41.56,38 .89,38.22,36.44|65.33,65.33,66.44,67.33,66.22,65.1 1,64.22,63.11,66.89,-166.67|54.22,44.89,44.67,46.89,40,39.78,34.67,28,3 0,29.11|41.11,40.67,41.11,39.33,36.44,38.44,36,35. 11,34,35.11|-166.67,-166.67,39.56,39.69,39.84,40,37.33,38.44,-166.67,-166.67|-166.67,15.56,12.89,11.56,8,6.67,6.22,-166.67,-166.67,-166.67|89.78,85.56,84.22,81.78,80.67,79.11,77.11,7 3.56,72.44,71.56|-166.67,-166.67,18.22,14.67,14.22,17.33,17.78,15.11,13.33,1 3.33|-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,40,38.67,37.78,38.22,36,-166.67|-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,33.33,27.56,24.44,23.56,24.44,24.44|-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,22.22&chco=cc0000,008800,0000dd,222222,aa6600,7777ff,00c c00,664400,ffaa00,aa22ff,ee5500&chtt=RLX-Fastenzeit%202010&chts=000088,20&chxt=x,y,y&chxl=0:|03.01.|07.01.|10.01.|17.01.|24.01.|31.01.| 07.02|14.02|21.02|28.02|2:|kg&chxp=2,50&chxr=1,75,120&chxs=0,000000,10,0|1,ff0000,10,1|2,ff0000,10,1&chg=11.111,2.222,1,1&chdl=Udo|Roli|Gertschi|Roland|Christoph|Frank|Greg or|Brett|Steff|Hubertus|Dieter&chdlp=r

[Mostwanted]

Bei 99 KG lasse ich mir davon ein Poster ziehen, als Erinnerung =)

[weyli]

Bei mir hats super angefangen :

Gestern noch 1 h Laufen und am abend noch ne Kohlsuppe !:gut:

um 1/2 9 Stand dann der Nachbar mit ner Flasche Wein und Käse vor der Türe !8o

Was soll man da machen !:ka:

:ea:

:D

[paddy]

Am Abend noch ne Kohlsuppe? Du schläfst allein, oder? *pffrrz*

[AcidUser]

So hatte die letzte Zeit ein wenig Stress und habe deshalb meine Gewichtsbekanntgabe etwas schleifen lassen!

Aktuell: 76kg! Könnte die bitte jemand in die Kurve eintragen!? :verneig:

Gestern Abend: 400gr. Filetsteak (5Points) mit Röstzwiebeln und Feldsalat! :ea:

[ehemaliges mitglied 15890]

Hab schon 16kg runter...mache noch ein bißchen weiter... :gut:

[Hypophyse]

Hab mir nach beinhartem Training ein Belohnungssteak in den Rachen geworfen. Feuer, Fleisch, Blut, Mannsein. :verneig:

Der März ist eröffnet und wir begrüßen Dieter mit fröhlichem Knurren. http://web98.metaxa.loswebos.de/tmp/wink.gif

http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&chs=550x545&chd=t:55.56,49.33,47.89,46.44,45.11,44.44,41.56,38 .89,38.22,36.44,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67|65.33,65.33,66.44,67.33,66.22,65.11,64.22,6 3.11,66.89,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67|54.22,44.89,44.67,46.89,40,39.78,34.67,28,3 0,29.11,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67|41.11,40.67,41.11,39.33,36.44,38.44,36,35.1 1,34,35.11,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67|-166.67,-166.67,39.56,39.69,39.84,40,37.33,38.44,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67|-166.67,15.56,12.89,11.56,8,6.67,6.22,4.89,3.56,2.2 2,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67|89.78,85.56,84.22,81.78,80.67,79.11,77.11,7 3.56,72.44,71.56,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67|-166.67,-166.67,18.22,14.67,14.22,17.33,17.78,15.11,13.33,1 3.33,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67|-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,40,38.67,37.78,38.22,36,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67|-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,33.33,27.56,24.44,23.56,24.44,24.44,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67|-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,22.22,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67&chco=cc0000,008800,0000dd,222222,aa6600,7777ff,00c c00,664400,ffaa00,aa22ff,ee5500&chtt=RLX-Fastenzeit%202010&chts=000088,20&chxt=x,y,y&chxl=0:|03.01|07.01|10.01|17.01|24.01|31.01|07.02| 14.02|21.02|28.02|07.03|14.03|21.03|28.03|2:|&chxp=2,50&chxr=1,75,120&chxs=0,000000,10,0|1,ff0000,10,1|2,ff0000,10,1&chg=7.685,2.222,1,1&chdl=Udo|Roli|Gertschi|Roland|Christoph|Frank|Greg or|Brett|Steff|Hubertus|Dieter&chdlp=r

Ein Einstieg ist jederzeit möglich, ab zwei Werten gibt's eine Verewigung als Linie.

[AcidUser]

Danke für´s Nachtragen! :gut:

[weyli]

Bin ich Orange ?

Na dann: 84 gestern nix Wein ein nur Kohlsuppe ! :gut:

[paddy]

Original von AcidUser...Aktuell: 76kg! Könnte die bitte jemand in die Kurve eintragen!?...
Geil, endlich mal einer leichter als sich. Wat willstn du hier, Fliegengewicht? :D

[Gertschi]

87,1 kg - es geht wieder weiter - der Ast ist überwunden! :gut:

[Mostwanted]

Bei gutem Essen, ohne Hunger: 106,6 (- 0,6)



Die nächsten Wochen werde ich Gas geben, mehr Bewegung und Muskelaufbau bei identischer bzw. leicht erhöhter Kalorienmenge. So geht das ja nicht weiter... :cool:

[JakeSteed]

86kg :rolleyes:

[Lord Sinclair]

80,2.
Zefix, immer noch ein Achter vorne.

[Hypophyse]

88,8 dank samstäglicher Entwässerungskur mit Hopfenblütentee.

Chart-Aktualisierung folgt abends.

[weyli]

Irgend was mache ich falsch : 85 :ka:

[xv12pbc]

91,5 = 100g rauf.... ;(

Aber wenn ich mir die Tabelle so ansehe, haben wohl die meisten entweder schon ihr Ziel erreicht oder die Lust verloren.
Was ist los?!?! :ka:

[JakeSteed]

Hab irgendwie Plateauphase und bin nicht motiviert. Ein Diättag wechselt sich mit einem Heisshungertag ab und der Sport kommt auch zu kurz wegen Superstreß, ner Menge Ärger business wie privat und ner Schulterentzündung, die immer noch Zicken macht. Aber die 8kg, die mir noch fehlen, krieg ich runter bis zum Sommer. Kann ja nicht ewig so weitergehen.... :motz:

[Hypophyse]

http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&chs=550x545&chd=t:55.56,49.33,47.89,46.44,45.11,44.44,41.56,38 .89,38.22,36.44,36.67,-166.67,-166.67,-166.67|65.33,65.33,66.44,67.33,66.22,65.11,64.22,6 3.11,66.89,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67|54.22,44.89,44.67,46.89,40,39.78,34.67,28,3 0,29.11,26.89,-166.67,-166.67,-166.67|41.11,40.67,41.11,39.33,36.44,38.44,36,35.1 1,34,35.11,30.67,-166.67,-166.67,-166.67|-166.67,-166.67,39.56,39.69,39.84,40,37.33,38.44,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67|-166.67,15.56,12.89,11.56,8,6.67,6.22,4.89,3.56,2.2 2,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67|89.78,85.56,84.22,81.78,80.67,79.11,77.11,7 3.56,72.44,71.56,70.22,-166.67,-166.67,-166.67|-166.67,-166.67,18.22,14.67,14.22,17.33,17.78,15.11,13.33,1 3.33,11.56,-166.67,-166.67,-166.67|-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,40,38.67,37.78,38.22,36,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67|-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,33.33,27.56,24.44,23.56,24.44,24.44,24.44,-166.67,-166.67,-166.67|-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,22.22,22.22,-166.67,-166.67,-166.67&chco=cc0000,008800,0000dd,222222,aa6600,7777ff,00c c00,664400,ffaa00,aa22ff,ee5500&chtt=RLX-Fastenzeit%202010&chts=000088,20&chxt=x,y,y&chxl=0:|03.01|07.01|10.01|17.01|24.01|31.01|07.02| 14.02|21.02|28.02|07.03|14.03|21.03|28.03|2:|&chxp=2,50&chxr=1,75,120&chxs=0,000000,10,0|1,ff0000,10,1|2,ff0000,10,1&chg=7.685,2.222,1,1&chdl=Udo|Roli|Gertschi|Roland|Christoph|Frank|Greg or|Brett|Steff|Hubertus|Dieter&chdlp=r

[MacLeon]

So Leute, ich will euch mal motivieren:

http://www.bodyrock.tv/

[Gertschi]

Original von xv12pbc
Aber wenn ich mir die Tabelle so ansehe, haben wohl die meisten entweder schon ihr Ziel erreicht oder die Lust verloren.
Was ist los?!?! :ka:

Das hast Du leider richtig beobachtet. Aber jetzt starte ich nocheinmal durch! Das erklaerte Ziel ist - nach wie vor - bis Mitte Juni unter 82 kg zu sein...

[Hypophyse]

89,5

Jetzt geh ich's aber ernsthaft an.

[Gertschi]

87,4 kg - ein kleiner Schritt (nur leider in die falsche Richtung!) ;)

[Mostwanted]

106,4 ( - 0,2 ) War eine leckere Woche mit reichlich Futter aber auch Bewegung, dafür bin ich mehr als zufrieden. Ohne Bewegung wäre sicher ein + vor der Angabe gewesen.

[xv12pbc]

90,8 .... nicht DEEER Bringer aber immerhin die richtige Richtung ;-)

Momentan bin ich wiedermal zu faul für den Sport.
Aber wenigstens die "Diät" läuft....

Hoffentlich wird's diese Woche was mit "unter 90".
Müsste doch eigentlich drin sein.... :gut:

[JakeSteed]

Seitwärtsbewegung: 86kg
Hatte am Mittwoch knapp 88kg gemessen - danach ist mir der Appetit wieder vergangen. Irgendwie geht da nix vorwärts bzw. abwärts :grb:

[AcidUser]

Bei mir ist diese Woche auch nicht viel passiert: 76,0Kg :ka:

[Gertschi]

Wir wollen die Grafik sehen! Schalalalalalaaaa! ;)

[Hypophyse]

Schade, dass wir einige auf halber Strecke verloren haben. :op:

http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&chs=550x545&chd=t:55.56,49.33,47.89,46.44,45.11,44.44,41.56,38 .89,38.22,36.44,36.67,35.11,-166.67,-166.67|65.33,65.33,66.44,67.33,66.22,65.11,64.22,6 3.11,66.89,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67|54.22,44.89,44.67,46.89,40,39.78,34.67,28,3 0,29.11,26.89,27.56,-166.67,-166.67|41.11,40.67,41.11,39.33,36.44,38.44,36,35.1 1,34,35.11,30.67,32.22,-166.67,-166.67|-166.67,-166.67,39.56,39.69,39.84,40,37.33,38.44,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67|-166.67,15.56,12.89,11.56,8,6.67,6.22,4.89,3.56,2.2 2,2.22,2.22,-166.67,-166.67|89.78,85.56,84.22,81.78,80.67,79.11,77.11,7 3.56,72.44,71.56,70.22,69.78,-166.67,-166.67|-166.67,-166.67,18.22,14.67,14.22,17.33,17.78,15.11,13.33,1 3.33,11.56,-166.67,-166.67,-166.67|-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,40,38.67,37.78,38.22,36,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67|-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,33.33,27.56,24.44,23.56,24.44,24.44,24.44,2 4.44,-166.67,-166.67|-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,22.22,22.22,-166.67,-166.67,-166.67&chco=cc0000,008800,0000dd,222222,aa6600,7777ff,00c c00,664400,ffaa00,aa22ff,ee5500&chtt=RLX-Fastenzeit%202010&chts=000088,20&chxt=x,y,y&chxl=0:|03.01|07.01|10.01|17.01|24.01|31.01|07.02| 14.02|21.02|28.02|07.03|14.03|21.03|28.03|2:|&chxp=2,50&chxr=1,75,120&chxs=0,000000,10,0|1,ff0000,10,1|2,ff0000,10,1&chg=7.685,2.222,1,1&chdl=Udo|Roli|Gertschi|Roland|Christoph|Frank|Greg or|Brett|Steff|Hubertus|Dieter&chdlp=r

[Gertschi]

Danke :verneig:

[AcidUser]

Original von Hypophyse
Schade, dass wir einige auf halber Strecke verloren haben. :op:



Vor allem den TS! Hat wohl Muffe, dass das ganze neue Fell im Gesicht sich negativ auf das Wiegeergebnis auswirkt! ;) ;) ;)

[Lord Sinclair]

Original von Hypophyse
Schade, dass wir einige auf halber Strecke verloren haben. :op:

Isch abe misch aber reschtzeitig eingetragen! :op:

[botti800]

blödsinn :D

ich hab nur vergessen einzutragen... zur zeit... 104,7 :D

[weyli]

Was solls 83,7 :ka:

[xv12pbc]

:jump: :jump: :jump: ich muss mal außerhalb des Wochenendwiegezyklus posten: ich habe heute früh die "Schallmauer" der 90kg-Grenze durchbrochen!!! :jump: :jump: :jump:

89,4!!!! Dieser Tag kann nur schön werden! :jump: :dr:

Diese Zahl habe ich seit ungefähr 10 Jahren nicht mehr auf meiner Wage gesehen ;)

Ich sag's mal so:

ICH FREU' MICH WIE SAU!!!! :jump: :jump: :jump:

[Mostwanted]

:verneig: :verneig: :verneig:

[Hypophyse]

:jump: :dr:

Schönes Gefühl, genau diesen Sprung mache ich mehrmals die Woche.

[weyli]

84.5 :(

Aber Essen war Lecker !

[xv12pbc]

Original von Hypophyse
:jump: :dr:
Schönes Gefühl, genau diesen Sprung mache ich mehrmals die Woche.

Das würde mich wahnsinnig machen.
"90" ist schon so eine "magische Grenze" für mich.....
Nun hoffe ich natürlich, dass es, wenn auch langsam, so weitergeht.
Wenn ich die 80 erreicht habe, dann ist's für mich genug.
Würde es linear so weitergehen wie bisher, dann hätte ich zum noch vor dem Anbaden meine Badehosenfigur zurück.
Wär' schon schön....

-Ich arbeite dran.

@Dieter:
Nimm es locker, ICH würde mich freuen wie Bolle, wenn ich eine 84 vor dem Komma hätte.
Also: :gut:
Das wird schon!

[COMEX]

Passt noch nicht:

http://i41.tinypic.com/n4ftqo.jpg

[xv12pbc]

Original von COMEX
Passt noch nicht:
http://i41.tinypic.com/n4ftqo.jpg

....na DER hat glaube ich noch ganz andere Probleme... :D :D :D

[Hypophyse]

Original von xv12pbc
"90" ist schon so eine "magische Grenze" für mich.....

Da ist das Ärgste bereits überstanden und der Erfolg wird sichtbar. :gut:

Bei mir sind 85 kg das Wohlfühlgewicht. Mich nervt derzeit vor allem der extrem langsame Trainingsfortschritt bei gleichzeitiger Gewichtsabnahme. Da hapert's natürlich beim Muskelaufbau. Aber besser so als Muskelberge mit Wampe.

Zwischenstand 89,0 und morgen ein VAT. =(

[xv12pbc]

Original von Hypophyse
Aber besser so als Muskelberge mit Wampe.


...solange das Kreuz breiter ist als der Hintern ist die Welt in Ordnung... :D

[Mostwanted]

Und wieder 106,4 :ka:

[Gertschi]

85,9 kg - der sommer kann (langsam) kommen ;)
Mittlerweile ist der Fettanteil unter 15!!! - das freut mich noch mehr!

[Mostwanted]

Das lasse ich irgendwann mal beim Sportmediziner messen, auf diesen Waagen variiert das Ergebnis minütlich um 50% :-)



Hat jemand einen Trainingsplan für Kurzhanteln,sit ups ect.??

[Gertschi]

Original von Mostwanted
Das lasse ich irgendwann mal beim Sportmediziner messen, auf diesen Waagen variiert das Ergebnis minütlich um 50% :-)



Hat jemand einen Trainingsplan für Kurzhanteln,sit ups ect.??

Hast schon recht, dass das Ergebnis variiert. Allerdings ist eine Tendenz feststellbar. Ich hatte im Jaenner ueber 25 (!!!)

[Mostwanted]

8o :gut:

[botti800]

103,3

versoffenes wochenende und ich nehm ab :rofl:

[Lord Sinclair]

80.8

Irgendwie schaff ich es nicht unter die 80er Grenze. :grb:

Was bei mir gar nicht klappt, ist ein Tag pro Wochen Fressen und Saufen, was man will. Ich glaube, Gertschi macht das recht erfolgreich.

Bei mir ist das einfach schlimm:
Die ganze Woche habe ich mich kasteit - max. 28 Points pro Tag, am Samstag hab ich dann in München ein paar Halbe Starkbier getrunken und Ochsenfetzen und Schweinsbraten dazu sowie als Mitternachtsimbiß Ofenkäse und schon wieder zugelegt - das gibts doch gar nicht. =(

[Gertschi]

Original von Lord Sinclair


Was bei mir gar nicht klappt, ist ein Tag pro Wochen Fressen und Saufen, was man will. Ich glaube, Gertschi macht das recht erfolgreich.



Ich muss dazu sagen, dass ich mich unter der Woche wirkich zusammenreisse. 2 Tage/Woche esse ich nur Obst - das tut mir wirklich gut und es ist absolut keine Qual! (Geht wirklich problemlos!) Zusaetzlich (jeden Tag) trinke ich mindestens 3 Liter Wasser.

Ich gehe auch meistens 5 x pro Woche eine Stunde laufen (und verbrenne da - laut Pulsuhr - zwischen 1.000 und 1.1000 kcal))

Gestern habe ich dann ordentlich reingefuttert:

1 Pizza
1 Eierspeise aus 7 Eiern
4 Portionen Muesli

;-)

[weyli]

83.2 ;)

[JakeSteed]

86.4 - Es geht aufwärts! :D :gut:

[ehemaliges mitglied 15890]

So...hab jetzt seit Mitte Dez. 2009 ca. 18 Kilo runter... :]

[MacLeon]

Für die iPhone-Freaks unter euch: es gibt ein kostenloses App namens GoMeals, mit dem kann man relativ einfach Ernährungstagebuch führen und eine Bilanz nach Kalorien, Kohlehydraten, Eiweiß und Fetten erstellen.

[Lord Sinclair]

Original von Gertschi

Original von Lord Sinclair


Was bei mir gar nicht klappt, ist ein Tag pro Wochen Fressen und Saufen, was man will. Ich glaube, Gertschi macht das recht erfolgreich.



Ich muss dazu sagen, dass ich mich unter der Woche wirkich zusammenreisse. 2 Tage/Woche esse ich nur Obst - das tut mir wirklich gut und es ist absolut keine Qual! (Geht wirklich problemlos!) Zusaetzlich (jeden Tag) trinke ich mindestens 3 Liter Wasser.

Ich gehe auch meistens 5 x pro Woche eine Stunde laufen (und verbrenne da - laut Pulsuhr - zwischen 1.000 und 1.1000 kcal))

Gestern habe ich dann ordentlich reingefuttert:

1 Pizza
1 Eierspeise aus 7 Eiern
4 Portionen Muesli

;-)

Na ja, nach hemmungslosem Fressen und Saufen klingt das jetzt auch nicht, aber immerhin. ;)

Wie machst Du das nur mit dem Wasser? Mir schmeckt das einfach zu langweilig, solche Trinkmengen schaffe ich nur mit Bier. :dr:

Bezüglich des Obstes: Machst Du hier Einschränkungen oder ißt Du alles, also auch kohlehydratreiche Sorten wie etwa Bananen, etc.?

[Hypophyse]

90,0 =(

Das sind die geschwollenen Augenlider.

http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&chs=550x545&chd=t:55.56,49.33,47.89,46.44,45.11,44.44,41.56,38 .89,38.22,36.44,36.67,35.11,33.78,-166.67|65.33,65.33,66.44,67.33,66.22,65.11,64.22,6 3.11,66.89,66.67,66.29,66,62.89,-166.67|54.22,44.89,44.67,46.89,40,39.78,34.67,28,3 0,29.11,26.89,27.56,24.22,-166.67|41.11,40.67,41.11,39.33,36.44,38.44,36,35.1 1,34,35.11,30.67,32.22,33.33,-166.67|-166.67,-166.67,39.56,39.69,39.84,40,37.33,38.44,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67|-166.67,15.56,12.89,11.56,8,6.67,6.22,4.89,3.56,2.2 2,2.22,2.22,-166.67,-166.67|89.78,85.56,84.22,81.78,80.67,79.11,77.11,7 3.56,72.44,71.56,70.22,69.78,69.78,-166.67|-166.67,-166.67,18.22,14.67,14.22,17.33,17.78,15.11,13.33,1 3.33,11.56,12.44,12.89,-166.67|-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,40,38.67,37.78,38.22,36,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67|-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,33.33,27.56,24.44,23.56,24.44,24.44,24.44,2 4.44,25.33,-166.67|-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,22.22,22.22,19.33,18.22,-166.67&chco=cc0000,008800,0000dd,222222,aa6600,7777ff,00c c00,664400,ffaa00,aa22ff,ee5500&chtt=RLX-Fastenzeit%202010&chts=000088,20&chxt=x,y,y&chxl=0:|03.01|07.01|10.01|17.01|24.01|31.01|07.02| 14.02|21.02|28.02|07.03|14.03|21.03|28.03|2:|&chxp=2,50&chxr=1,75,120&chxs=0,000000,10,0|1,ff0000,10,1|2,ff0000,10,1&chg=7.685,2.222,1,1&chdl=Udo|Roli|Gertschi|Roland|Christoph|Frank|Greg or|Brett|Steff|Hubertus|Dieter&chdlp=r

[Gertschi]

Original von Lord SinclairBezüglich des Obstes: Machst Du hier Einschränkungen oder ißt Du alles, also auch kohlehydratreiche Sorten wie etwa Bananen, etc.?

Im Grossenund Gazen schmeiss ich Karotten, Orange und Aepfel in mich hinein. :ea:

Drei Liter sind relativ leicht unten: In der Frueh, beim Kaffee, trink ich schon alleine 0.75 Liter weg. Dann bis 10:00 Uhr kommt nochmal ein Liter in meinen zarten Koerper und die restliche Menge ist dann ein klacks.

Prost! :dr:

[xv12pbc]

...wieder "nur" ein halbes Kilo weg.....90,2....aber besser sorum als andersrum.
Und letzte Woche hatte ich die 90er Grenze schonmal geknackt.
Leider hat mich das WE wieder zurückgeworfen....

Aber wenn es in Halbkiloschritten weiter nach unten geht, dann ist's auch ok.....

[Knippy]

58,3 nimm mich auch mal in die Grafik auf - Bitte...

Achja, ich bin der Andy :rolleyes:

[Hypophyse]

Original von Knippy
58,3
kg oder BMI? :D

Hallo Andy. :dr:

[weyli]

Jeah gestern nach dem Laufen 82.4 :gut:

Heute morgen 83.0 jetzt gehts (langsam) los ! :D

[Knippy]

Original von Hypophyse

Original von Knippy
58,3
kg oder BMI? :D

Hallo Andy. :dr:

KG :D:D:D

[weyli]

82.8 :bischenfreu:

[time4web]

Original von Knippy

Original von Hypophyse

Original von Knippy
58,3
kg oder BMI? :D

Hallo Andy. :dr:

KG :D:D:D

8o 8o
wie alt bist du, 12? oder 1,20?

[xv12pbc]

heute früh....wiedermal ein "Seitzehnjahrenbestevergewicht": achtundachtzigkommaacht! :jump:

[Knippy]

Original von time4web

Original von Knippy

Original von Hypophyse

Original von Knippy
58,3
kg oder BMI? :D

Hallo Andy. :dr:

KG :D:D:D

8o 8o
wie alt bist du, 12? oder 1,20?

Nö, fast 22 und 1,68m groß :twisted: :op: sportlich sportlich...

[xv12pbc]

Original von Knippy
Nö, fast 22 und 1,68m groß :twisted: :op: sportlich sportlich...

... :grb: ... das ist aber eher "Marathonsportlich" als "Arnoldsportlich" ;)

58 bis 1,68 ist schon SEEEEEEHR schlank, da wirklich ja eine Lady-DJ schon riesig am Arm :D

-Isch mach nur Schbass ;)

[Hypophyse]

Dinner Cancelling ist tödlich. Ich verdau mich grad selbst.

[weyli]

82.7 :)

[Mostwanted]

Original von Mostwanted
Und wieder 106,4 :ka:



8o X( :ka: = 106,4

[Hypophyse]

88,7 :jump:

[Gertschi]

87.9 kg (Grmpf! Aber ich weiss auch warum... :dr: :ea: no sport)

[JakeSteed]

Gestern mittag 86,8 :motz: Können wir den Wiegetag nicht auf Freitag verlegen? Würde zumindest kurzfristige Erfolge versprechen :ea:

[weyli]

ich Wiege mich immer Freitags ;) ( 82.7)

So 84.1 8o:(

Ausrutscher :D Aber lecker wars ! :gut:

[Hypophyse]

Sonntags ist's ehrlicher, sieht man doch. :D

[weyli]

ÄH Ja ! da geb ich Dir recht ! :D

Da muss ich glatt heute noch ne Runde drehen !

[Knippy]

Original von xv12pbc

Original von Knippy
Nö, fast 22 und 1,68m groß :twisted: :op: sportlich sportlich...

... :grb: ... das ist aber eher "Marathonsportlich" als "Arnoldsportlich" ;)

58 bis 1,68 ist schon SEEEEEEHR schlank, da wirklich ja eine Lady-DJ schon riesig am Arm :D

-Isch mach nur Schbass ;)

Ja, oder Radfahrsportlich ;)

Also mit der Lady-DJ kann ich jetzt nicht behaupten ^^ man gewöhnt sich an jede Größe :D aber auch sooooo ein schmales Handgelenk hab ich nicht :op:

[Hypophyse]

Daten, wir brauchen Daten. :op:

http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&chs=550x545&chd=t:55.56,49.33,47.89,46.44,45.11,44.44,41.56,38 .89,38.22,36.44,36.67,35.11,33.78,-166.67|65.33,65.33,66.44,67.33,66.22,65.11,64.22,6 3.11,66.89,66.67,66.29,66,62.89,-166.67|54.22,44.89,44.67,46.89,40,39.78,34.67,28,3 0,29.11,26.89,27.56,24.22,28.67|41.11,40.67,41.11, 39.33,36.44,38.44,36,35.11,34,35.11,30.67,32.22,33 .33,30.44|-166.67,-166.67,39.56,39.69,39.84,40,37.33,38.44,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67|-166.67,15.56,12.89,11.56,8,6.67,6.22,4.89,3.56,2.2 2,2.22,2.22,-166.67,-166.67|89.78,85.56,84.22,81.78,80.67,79.11,77.11,7 3.56,72.44,71.56,70.22,69.78,69.78,69.78|-166.67,-166.67,18.22,14.67,14.22,17.33,17.78,15.11,13.33,1 3.33,11.56,12.44,12.89,-166.67|-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,40,38.67,37.78,38.22,36,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67|-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,33.33,27.56,24.44,23.56,24.44,24.44,24.44,2 4.44,25.33,26.22|-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,-166.67,22.22,22.22,19.33,18.22,20.22&chco=cc0000,008800,0000dd,222222,aa6600,7777ff,00c c00,664400,ffaa00,aa22ff,ee5500&chtt=RLX-Fastenzeit%202010&chts=000088,20&chxt=x,y,y&chxl=0:|03.01|07.01|10.01|17.01|24.01|31.01|07.02| 14.02|21.02|28.02|07.03|14.03|21.03|28.03|2:|&chxp=2,50&chxr=1,75,120&chxs=0,000000,10,0|1,ff0000,10,1|2,ff0000,10,1&chg=7.685,2.222,1,1&chdl=Udo|Roli|Gertschi|Roland|Christoph|Frank|Greg or|Brett|Steff|Hubertus|Dieter&chdlp=r

[Mostwanted]

Juhuu. 100 Gramm weniger. 106,3 :motz:

[Lord Sinclair]

Die Fastenzeit ist vorbei.