Die r-l-x 48 Stunden Pushup-Challenge >>>

[NicoH]

Freunde :dr:

Willkommen bei der r-l-x-Pushup-Challenge :gut:

Was machen wir? Insgesamt 1.000 Liegestütze.

Wie lange habe ich dafür Zeit? 48 Stunden.

Wann machen wir das? In der Woche vom 1. April 2025 bis 7. April 2025.

Also noch einmal genauer: Jeder hier kann mitmachen! Es geht darum, innerhalb eines selbst bestimmten Zeitfensters von 48 Stunden insgesamt 1.000 Liegestütze zu machen. Das Zeitfenster könnt Ihr innerhalb der ersten Aprilwoche selber wählen. 1.000 Liegestütze in 48 Stunden klingen nicht viel, das sind nur gut 20 Liegestütze pro Stunde, aber wer in den 48 Stunden zweimal acht Stunden schläft, muss schon gut 30 Liegestütze pro Stunde machen. Oder: Wenn man einen Liegestütz pro Minute macht, dauert das Ganze übrigens fast 17 Stunden - es ist also dann doch mehr, als es klingt.

Natürlich ist es erlaubt, 1.000 am Stück zu machen oder meinetwegen 100 am Stück und das ganze dann neunmal wiederholen. Wer kann, der kann!

Nein, Ihr könnt nicht jetzt schon anfangen und ansparen. Nein, niemand überwacht das! Wer am 1. April 2025 mittags sagt, dass er schon fertig ist, dann glauben wir ihm :)

Zu gewinnen gibt es diesmal nichts - aber Ihr kriegt natürlich ein Bier von mir, wenn wir uns sehen :gut: ;)

Danke an dieser Stelle für die Inspiration, Sascha! Ich habe mich gewundert, warum hier noch niemand einen Thread daraus gemacht hat.

Also: Wer ist dabei? :jump: Und wie geht Ihr es an?

Ich freue mich auf Euch :dr:

[AndreasS]

Da bin ich gern dabei. Ich denke, ich mache vier Sätze als Emom. Also 35 Minuten lang immer 7 Stück und dann nochmal 5. das müsste sich ausgehen.

(x) AndreasS

[easy24]

Werde es wahrscheinlich bereuen…
…. aber bin dabei.

Hatte mal ne Wette bzgl. 100 am Stück…
… mehr als 70 hab ich damals nicht geschafft.

100 nicht geschafft - dann halt nunmehr 1000. :bgdev:

[NicoH]

Ich mache natürlich auch mit :gut: Mein Plan ist gerade so, dass ich am Wochenende jeweils von 8 Uhr bis 20 Uhr jeweils 2x20 mache, also um 8 Uhr 2x20, um 9 Uhr 2x20 und so weiter bis abends, und das dann am nächsten Tag wieder.

(x) AndreasS
(x) Dirk easy24
(x) NicoH

[thewatchjoe]

Als Sascha das geschrieben hat, dachte ich mir noch: Boa, geil, da hätte ich ja keinen Bock zu.


(x) AndreasS
(x) Dirk easy24
(x) NicoH
(x) thewatchjoe

[AndreasS]

Beste Voraussetzungen. Aber wer hat schon Bock auf sowas? Danach ist es aber cool. :D

[thewatchjoe]

Absolut. Ich mache Liegestütz aber schon lange gerne und jeden Januar 100 täglich. Sonst nur zum Aufwärmen vorm Pumpen.
RLX motiviert aber. :gut:

[David1973]

Pfff...klingt eigentlich doch recht viel. Ich hatte mir vor Langem vorgenommen 1 Jahr lange jeden Tag 100 Liegestütze zu machen, muss aber eingestehen, das ging genau einen Monat gut, danach wurde es immer weniger.

Aber Versuch macht kluch!

(x) AndreasS
(x) Dirk easy24
(x) NicoH
(x) thewatchjoe
(x) David1973

[VielNois]

"Chapeau" vor allen Teilnehmern.

[kurvenfeger]

Ich werde wahrscheinlich ziemlich abkaggen, aber ich versuche mein Glück.

(x) AndreasS
(x) Dirk easy24
(x) NicoH
(x) thewatchjoe
(x) David1973
(x) kurvenfeger

[thewatchjoe]

Hab mal in den Kalender geschaut. 02. und 03. bin ich unterwegs und am Wochenende komme ich zu nichts. Muss sie also am 01. oder 04. abreißen. Dödöm

[Sippel]

Coole Idee Nico, dabei!

(x) AndreasS
(x) Dirk easy24
(x) NicoH
(x) thewatchjoe
(x) David1973
(x) kurvenfeger
(x) Sippel

[LUuhrENS]

Bin Realist, dass wird mit mir nix!
Aber jedem der hier ernsthaft mitmacht zolle ich Respekt, unabhängig davon, ob es tatsächlich 1000 werden.

[steboe]

1BJ pro Woche genügt mir… Liegestütze —-> Schock

[raul]

Klasse Idee Nico!:gut:

Für mich, mit meiner lädierten Schulter wohl eher nix. Ich zucke natürlich, weil bei mir alles, was Challenge ist, kribbelt ;)

Allen, die teilnehmen, viel Spaß, und haut rein!

[thewatchjoe]

Du kannst dafür ja 500 einarmige machen, Stefan. :D

[samy]

Bin dabei. 50 zum aufstehen mach ich eh. Da kommts auf die restlichen nicht mehr an ��.

(x) AndreasS
(x) Dirk easy24
(x) NicoH
(x) thewatchjoe
(x) David1973
(x) kurvenfeger
(x) Sippel
(x) samy

[raul]

Du kannst dafür ja 500 einarmige machen, Stefan. :D

:D

[Uhrenbegeistert]

Ich werde es bereuen aber finde es sehr cool.

x) AndreasS
(x) Dirk easy24
(x) NicoH
(x) thewatchjoe
(x) David1973
(x) kurvenfeger
(x) Sippel
(x) samy
(X) uhrenbegeistert

[NicoH]

That‘s the spirit :jump:

[buchfuchs1]

x) AndreasS
(x) Dirk easy24
(x) NicoH
(x) thewatchjoe
(x) David1973
(x) kurvenfeger
(x) Sippel
(x) samy
(X) uhrenbegeistert
(X) buchfuchs1

[mazelmarcel]

Nico TOP :gut: Ich wünsche allen teilnehmenden Membern viel Erfolg. Gut, dass mein Nachbar Orthopäde ist und mir nach der Meniskus OP abgeraten hat ;)
Achtet auf die Handposition / Finger nach vorne nicht zur Seite, sonst melden sich irgendwann die Handgelenke.

[buchfuchs1]

Und ich werde bissi Andreas folgen.
Intervalle und die halt oft.

[NicoH]

:jump:

Alte Sportler-Weisheit: „Was man vorne hat, kann man hinten nicht verlieren“ ;)

[Kabelkasper]

Bin bei so was natürlich dabei. Keine Ahnung ob ich es schaffe. Denke manchmal 100 am Tag und regelmäßig ist schon gut. Schaffe ich nicht immer. Aber wenn man sich mal konzentriert, sollte das gehen. Schlafen wird eh überwertet

[Kabelkasper]

(x) AndreasS
(x) Dirk easy24
(x) NicoH
(x) thewatchjoe
(x) David1973
(x) kurvenfeger
(x) Sippel
(x) samy
(X) uhrenbegeistert
(X) buchfuchs1
(X) Kabelkasper

[Babba]

Geile Aktion, dabei!
(x) AndreasS
(x) Dirk easy24
(x) NicoH
(x) thewatchjoe
(x) David1973
(x) kurvenfeger
(x) Sippel
(x) samy
(X) uhrenbegeistert
(X)Babba

[Kabelkasper]

Baba, du hast mich übersprungen ;)

[NicoH]

Nicht nur Dich ;)

(x) AndreasS
(x) Dirk easy24
(x) NicoH
(x) thewatchjoe
(x) David1973
(x) kurvenfeger
(x) Sippel
(x) samy
(X) uhrenbegeistert
(X) buchfuchs1
(X) Kabelkasper
(X) Babba

[Babba]

Sorry, hab zu lange für den Beitrag gebraucht, gelobe Besserung!

[tiefenglanz]

Yes
Ich liebe solche Aktionen

Dabei !!!!!!!
Aber sowas von

[NicoH]

(x) AndreasS
(x) Dirk easy24
(x) NicoH
(x) thewatchjoe
(x) David1973
(x) kurvenfeger
(x) Sippel
(x) samy
(X) uhrenbegeistert
(X) buchfuchs1
(X) Kabelkasper
(X) Babba
(X) tiefenglanz

[Uhrenbegeistert]

Ich habe heute schon mal angefangen zu testen, ich bin Team Etappenweise.

[NicoH]

Also nicht 1.000 am Stück? :D

[Kronenträger]

Ich bin für solche Challenges ja immer zu haben, dieses Mal aber leider definitiv raus. Bei Liegestützen oder auch beim Bankdrücken schnalzt in meinem Ellbogen immer irgendeine Sehne hin und her, ist extrem unangenehm. Das halte ich keine 1000x aus. Aber ich drücke allen Teilnehmern und Teilnehmerinnen die Daumen. Einer ganz besonders: Meine Frau hat die Challenge gerade angenommen! :jump:

(x) AndreasS
(x) Dirk easy24
(x) NicoH
(x) thewatchjoe
(x) David1973
(x) kurvenfeger
(x) Sippel
(x) samy
(X) uhrenbegeistert
(X) buchfuchs1
(X) Kabelkasper
(X) Babba
(X) tiefenglanz
(X) Frau Kronenträger

Gruß
Thomas

[Perseus]

1BJ pro Woche genügt mir… Liegestütze —-> Schock

8o äh, Blo… Job oder Ben & Jerry“s?

Also wer imo die 1000 so macht, dass die Arme ganz parallel zum Körper sind und die Ellbogen nicht rausgehen wie ein Adler, der zum Landen ansetzt, die Beine ganz parallel und geschlossen zueinander stehen und der Liegestütz so weit runter zum Boden geht und dabei die Brust oder die Nase den Boden berühren —> Riesen Respekt!
https://up.picr.de/49396928ta.png

https://up.picr.de/49396929vj.jpeg

[thewatchjoe]

Hier Team Brust auf dem Boden. Nase wäre mir bei der Menge zu riskant. :D

[David1973]

Ich verwende generell Griffe für meine Liegestütze. War zwar zu Beginn eine Umstellung und gefühlt schwieriger, aber,
die Handgelenke danken es einem.

Zusätzlich kommst viel einfacher tiefer runter und man trainiert dabei auch die Griffkraft gleich mit.

Hab heute mal wieder „normale“ Liegestütze versucht, also das geht dann schon zäh in die Handgelenke. Kann jedem die Griffe dafür nur empfehlen.

[buchfuchs1]

Team Brust.

Nase läuft nicht.

[samy]

Sohnemann hab ich jetzt auch angefixt. Hat sich schon nen Plan zurecht gelegt, wie er auf die 1000 kommt ��.

(x) AndreasS
(x) Dirk easy24
(x) NicoH
(x) thewatchjoe
(x) David1973
(x) kurvenfeger
(x) Sippel
(x) samy
(X) uhrenbegeistert
(X) buchfuchs1
(X) Kabelkasper
(X) Babba
(X) tiefenglanz
(X) Frau Kronenträger
(x) Sohn samy

[NicoH]

Nämlich? Was ist sein Plan? :jump:

[samy]

Er hört Musik und macht pro Lied 10 Liegestütze.

[NicoH]

Und das 100 Lieder lang ohne Pause? 8o

[samy]

Dann hat er den Muskelkater seines Lebens. Es sind ja 48 Stunden. Da ist auch mal ne Pause drin. Ich finds gut, dass er sich mit 15 Ziele setzt :gut:

[thewatchjoe]

Etwa alle Viertelstunde 30. Dann sollte ich zum Feierabend durch sein. Darf nur an dem Tag keine Meetings annehmen. :D

[NicoH]

Markus! Toll, dass Ihr mitmacht :gut:

[Arbolito78]

Wenn ich einarmig mache, muss ich dann 2.000 machen? Frage für einen Freund…

[samy]

@NicoH :dr:

[NicoH]

Ja klar. Zwei Arme x 1.000 Liegestütze multipliziert sich schließlich auch zu 2.000.

[Arbolito78]

Oh Mann, da bin ich raus:weg:

Ich bewundere euch, das würd ich im Leben nicht schaffen.
Ich kann den ganzen Tag Zementsäcke schleppen, zig Paletten Pflaster verlegen oder 1.000 Rollen Rollrasen am Tag verlegen, aber bei 20 Liegestützen brech ich zusammen:motz:

[NicoH]

Wer weiß, ob wir das alle schaffen? :rofl: Ich für mich kann es probieren, aber ob ich am zweiten Tag mit schmerzenden Armen die fehlenden 800 schaffe, weiß ich auch noch nicht ;)

Hey, mach, was Du willst! Ich feiere Dich auch für 20 einarmige Liegestütze in 48 Stunden - ich würde nicht einen schaffen.

[buchfuchs1]

Ich freu mich drauf.

[Arbolito78]

Ich feiere euch alleine schon fürs probieren. Egal wie viele es am Ende werden. :verneig:
Nur, dass kein falscher Eindruck entsteht, ich schaff nicht nicht eine einarmige Liegestütze, die 20 wären schon mit beiden Armen schwerX(

[IronMichl]

Ihr habt ja alle so dermaßen einen (Positiven) an der Klatsche.
:jump:

Ich find solche Aktionen ja klasse.

Wie sag ich dann gerne?
"Völlig bescheuerte Aktion, aber der Erlebnisfaktor ist immens!"

Ich bin bei Liegestützen raus.
Denke da eher mal über Kniebeugen nach.
:supercool:

Allen "Liegestützlern" bestes Gelingen gewünscht.


Michl:gut:

[AndreasS]

Das schlimmste, das ich in diese Richtung mal probiert habe, war Chad. Das ist ein Hero-Workout im CrossFit, dabei steigt man 1000 mal auf eine 60 cm hohe Box. Mit, ich glaube, 25 kg Zusatzgewicht im Rucksack.

Habe beide mal so bei 700-800 abgebrochen. Das ist einfach nur stumpf und tut irgendwann weh. Da stelle ich mir 1000 Liegis angenehmer vor, zumal man die ja auch aufteilen kann.

[Smoke]

Sehr coole Idee, aber ich glaube, ich bin zu schwach. =(

[Masta_Ace]

Ich liebe ja Challenges. Aber ich bin dafür auch zu schwach und nach nem Skisturz vor ein paar Wochen zwickt die Schulter immernoch

[NicoH]

Ich bin auch zu schwach, aber das hält mich nicht davon ab, es zu versuchen!

[Masta_Ace]

du bist ja auch krass

[hallolo]

Ich lebe ja im Projektmanagement und kann mir schon folgenden Ablauf vorstellen: Projektplan mit Meilensteinen und Zwischenzielen ist fällig zum 1.4. soweit gut.

Dann Kick-Off. Erster Meilenstein wird um circa 20 % gerissen. Maßnahmenplan wird erstellt, inkl. Mitigierungsplan für weitere Verzögerungen. Das ist ca. um 10 Uhr Ortszeit am Tag 1.

Zweiter Meilenstein: gegen Mittag am Tag 1. Mitigierungsplan tritt in Kraft.

Erster Tag zu Ende: maximal 30 % des Meilensteins erreicht. Kurzer Quercheck bei der Forumsleitung zur Anpassung der Ziele läuft erfolglos ab.

Tag zwei: ebenfalls Meilenstein drei und Meilenstein vier werden gerissen. Alle Pläne werden über den Haufen geworfen. Abbruch des Projektes.

Team lässt sich trotzdem für die mediokren Teilergebnisse feiern, man habe unter den gegebenen Umständen mehr erreicht als man für möglich gehalten habe.

der Rest dann vielleicht im verödeten Floskel-Thread

[buchfuchs1]

Da es keine Beweispflicht gibt, ist mir das too much.
Ich schaff das locker.

[hallolo]

Du bist ja auch ne Maschine.

[Smoke]

Wo ist eigentlich der RenéS - der macht 2000.

Ich kenn ihn ❤️

[Smoke]

Und der Fuchsi macht 3000 und sagt dann, er hätte es nicht geschafft.

[buchfuchs1]

8o

[Smoke]

Wie 8o ?

Ich bin dabei :D

Ich brauch noch einen Plan zur Umsetzung … aber das wird.

Ich trainiere halt eigentlich total anders. Deshalb würde ich gerne die Frage aufgreifen, wie eine echte Liegestütz definiert ist.

Manche hier kennen mich und ich betreibe seit vielen Jahren Kraft- und Kampfsport und ich schaffe nicht mehr als 40 -45 Liegestütz am Stück.
Da frag ich mich schon, wie xy oder so am Stück ausschauen.

Also locker Rumwackeln kann man auch 3000 mal oder mehr.

[buchfuchs1]

Ich mach die ordentlich, Nase muss nicht auf dem Boden sein, finde ich.
Brust schon.
Übertreiben werde ich es aber nicht.
Lügen aber auch nicht.
Ich packe das in Intervalle, das könnte gehen.
Wenn es am Ende nur 800 sind, sind es 800 mehr als sonst in 48h

[AndreasS]

So ist es.

Brust zum Boden reicht ja auch und ich muss die Ellenbogen nah am Körper lassen, weil mir sonst mit der Zeit die Schulter weh tut. Ist wie beim Bankdrücken, da greife ich auch immer recht eng.

[Kabelkasper]

Aber Brust auf dem Boden? Hängt man da nicht durch? Ich habe heute früh mal 30 gemacht. War schon fordernd. Ich mach halt mehr Stabi, Bauch und geh exzessiv rennen und Rudern

[AndreasS]

Bissl Rumpfspannung muss man schon halten. :D

[watch newby]

Wäre gerne dabei - aber leider bin ich 1.4-7.4 unterwegs :)

Also mache ich hier mal als Vorläufer mit und versuch mein Glück schon an diesem Wochenende...gucken wir mal wie das geht - schreib aber erst später wie es mir dabei ergangen ist, damit ich euch den Spaß nicht verderbe...

* der Brustmuskel sei mit uns *

[tiefenglanz]

Puhhhh….
Hatte einen guten Plan

Gerade mal angetestet - muss umplanen :-)

[raul]

1.000 am Stück Manuel? :D

[tiefenglanz]

:D
Hatte mal 80 am Stück - Video folgt per WA !

[raul]

Unfassbare Frequenz Manuel :jump: und trotzdem "sauber" :gut:

[ein michael]

Ok weiterleiten :D
Erkenne deinen Feind, meine Arme. Die Nummer ist mir zu hoch. 10 Stunden lang 50 Liegestütz und das 2 Tage hintereinander :kriese:
Aber ich liebe diese Ideen hier.

[kurvenfeger]

Ich werde das wohl auch nicht schaffen. Aber ist doch egal. Es gibt hier nichts zu gewinnen, aber wer es nicht probiert hat schon verloren.

[ein michael]

Aber weniger Muskelkater;)
Respekt für jeden, der versucht!
Scheitere schon an 25 am Stück.

[David1973]

So, heute mal getestet.

Viel mehr als 40 am Stück gehen schön einfach nicht, also sinnvoll reduzieren.

5 x 20 mit kurzen Pausen dazwischen klappt recht gut. Ich werde also immer auf 100 Stück gehen und dann mal schauen, wieviel Abstand ich dazwischen lasse.

Am Schlimmsten ist es bei mir für die Handgelenke, sonst gehts eigentlich gut.

[thewatchjoe]

Stabil, David! :gut:

Wenn es in die Handgelenke geht, kannst du sie mal auf den Fäusten probieren. Aber leg dir eine Isomatte oder so unter. Deine Knöchel werden es dir danken.

[David1973]

Stabil, David! :gut:

Wenn es in die Handgelenke geht, kannst du sie mal auf den Fäusten probieren. Aber leg dir eine Isomatte oder so unter. Deine Knöchel werden es dir danken.

Ja, ist eine Option. Ich habe bisher immer meine Griffe für Liegestütze verwendet, hab es jetzt halt wieder ohne versucht und da merkst den Unterschied schon ziemlich.

[kurvenfeger]

Ich habe gerade bei uns im Keller solche Griffe gefunden. Die sind von meiner Frau, ich habe die noch nie benutzt.
Aber ich denke für die 180 Stück, die ich schaffe, werde ich die mal ausprobieren.

[tiefenglanz]

Habe gestern mal 100 angetestet - mit Griffen deutlich angenehmer aber der Weg wird auch weiter :D
Die Challenge habe ich mal in meine Firma "gebracht" von 27 konnte ich 1 überzeugen das es sinnvoll ist mitzumachen :jump:

[kurvenfeger]

Du scheinst nicht sehr überzeugend zu wirken :D
Führ mal eine Mottowoche ein. Diesmal: „Sport ist wenn man hinterher duscht“ ;)

[tiefenglanz]

:D:D:D

Guten Idee, Can :gut:

[Perseus]

Du hast 100 angetestet? Am Stück 8o
Ich mach was falsch. Oder mach meine viel zu langsam. =(

[AndreasS]

Die Griffe gibt es oft bei Tedi oder ähnlichen Läden. Man kann auch Kurzhanteln nehmen, also die eckigen.

[Smoke]

Mit Griffen (zur Not auf den Fäusten) ist es schon viel angenehmer für die Handgelenke.

100 am Stück schaff ich nie und nimmer.

Ich bin gerade dabei einen Plan zu machen, wie die Zeiteinteilung aussehen könnte.

[thewatchjoe]

80 am Stück sind schon echt gut. Wenn sie sauber sind, umso mehr.
Habe seit der Schulzeit nicht mehr geschaut, wie viele am Stücke gingen und wäre sicher enttäuscht. :D
Ich dümpel besser weiter zwischen 30 und 50.

[AndreasS]

Ich glaube, dass es bei der Anzahl nicht zielführend ist, maximal viele Wiederholungen pro Satz zu machen. Außer man schafft 500 oder 1000 am Stück. :weg:

[Kronenträger]

Wieviele Liegestütze schafft eigentlich Cuck Norris?


















ALLE!

[samy]

Chuck Norris? Der macht alle.

[Smoke]

Ich glaube, dass es bei der Anzahl nicht zielführend ist, maximal viele Wiederholungen pro Satz zu machen. Außer man schafft 500 oder 1000 am Stück. :weg:

Das stimmt ganz sicher.

Ich denke, ich werde immer 10 am Stück machen.

[Kabelkasper]

Ich schaffe aktuell auch nur 30 am Stück. Aber ich werde auch auf 20 pro Set gehen. Dafür häufiger wiederholen. Oder mal fix zwischendurch 10 Stück.

Und wenn gar nichts mehr geht und man mal ne Stunde hat. Eben jede Minute einen. Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen.

Bin schon gespannt wie es wird.

Früher, ja früher habe ich 3x35 mit je 3x35 Rumpfbeugen in etwas mehr als 5 Minuten zum wach werden gemacht. Aktuell undenkbar.

Aber vielleicht wieder nach der Challenge

[David1973]

Ich glaube, dass es bei der Anzahl nicht zielführend ist, maximal viele Wiederholungen pro Satz zu machen. Außer man schafft 500 oder 1000 am Stück. :weg:

Definitv! Ich schaffe 40 schöne und 50 wenn ich eher „pumpe“.
Wenn das dann aber in kurzen Intervallen wiederholst werdens immer weniger.

Ich bleib mal beim Versuch 5x20 zu machen, wobei ich auch da denke, gegen Ende werden auch die 20 nicht mehr gehen.

Dann geh ich halt auf 10 oder 5 runter.

[buchfuchs1]

Denke, so wird es bei mir auch laufen.
Aber ich weiß, dass 50 am Stück mein Maximum sind, also werde ich so 30er-Sätze machen, oder weniger, damit ich nach 3 Stunden noch weitermachen kann.

[OrangeHand]

Oha, jetzt erst gesehen. 250 am Tag hatte ich schon geschafft.

Meilo und ich sind gerne dabei. :D

346391

(x) AndreasS
(x) Dirk easy24
(x) NicoH
(x) thewatchjoe
(x) David1973
(x) kurvenfeger
(x) Sippel
(x) samy
(X) uhrenbegeistert
(X) buchfuchs1
(X) Kabelkasper
(X) Babba
(X) tiefenglanz
(X) Frau Kronenträger
(x) Sohn samy
(X) OrangeHand

[thewatchjoe]

:verneig:

[OrangeHand]

Mal sehen, ob ich es ungefähr so hinbekomme. :grb:

346393

Edit: Den Schreibfehler habe ich hier schon korrigiert ;)

[Perseus]

346395

[NicoH]

Frank: So gefällt mir das :verneig:

[cardealer]

(x) AndreasS
(x) Dirk easy24
(x) NicoH
(x) thewatchjoe
(x) David1973
(x) kurvenfeger
(x) Sippel
(x) samy
(X) uhrenbegeistert
(X) buchfuchs1
(X) Kabelkasper
(X) Babba
(X) tiefenglanz
(X) Frau Kronenträger
(x) Sohn samy
(X) OrangeHand
(x) Cardealer

[David1973]

Keine Ahnung ob man das als Tipp sehen kann, bei mir geht es witzigerweise einfacher wenn ich die Liegestütze als Countdown zähle, also bei zB 20 beginne und dann runterzähle. Spielt sich anscheinend auch viel im Kopf ab.

Klingt dämlich, ist aber so.

[OrangeHand]

1000, 999, 998, 997, 996, … :D

[David1973]

1000, 999, 998, 997, 996, … :D

:dr:

[dafredy]

Ich mach die ordentlich, Nase muss nicht auf dem Boden sein, finde ich.
Brust schon.
Übertreiben werde ich es aber nicht.


...kann dann leider nicht mitmachen, weil der Bauch der Brust den Weg zum Boden verwehrt :(

Aber euch viel Spaß und RESPEKT!

[watch newby]

So, Reise verschoben - bin damit offiziell dabei

(x) AndreasS
(x) Dirk easy24
(x) NicoH
(x) thewatchjoe
(x) David1973
(x) kurvenfeger
(x) Sippel
(x) samy
(x) uhrenbegeistert
(x) buchfuchs1
(x) Kabelkasper
(x) Babba
(x) tiefenglanz
(x) Frau Kronenträger
(x) Sohn samy
(x) OrangeHand
(x) Cardealer
(x) Watch Newby

[buchfuchs1]

Zusammen kommen wir locker auf über 10000 Liegestütze.
Das wird Chuck Norris ne Weile beschäftigen.

[cardealer]

naja wir können zwar viele Liegestütze aber Chuck Norris kann sie alle:)

[buchfuchs1]

Versuchen kann man es.

[backröding]

Darf ich mitmachen?

(x) AndreasS
(x) Dirk easy24
(x) NicoH
(x) thewatchjoe
(x) David1973
(x) kurvenfeger
(x) Sippel
(x) samy
(X) uhrenbegeistert
(X) buchfuchs1
(X) Kabelkasper
(X) Babba
(X) tiefenglanz
(X) Frau Kronenträger
(x) Sohn samy
(X) OrangeHand
(x) Cardealer
(x) Backröding

[buchfuchs1]

Sowas von.

[backröding]

Achso, Nico wollte/mochte wissen, wie wir/ich das angehe(n).

Ich versuche an sieben Tagen der Woche morgens um 6 Sport zu machen (ja, auch Sonntags). Wir haben dazu ein kleines Fitness-Zimmer mit Laufband, Kraftmaschine, Kettle-Bells und Sportboden..
Liegestütz mache ich da eh. Zusätzlich werde ich Bankdrücken, Schrägbankdrücken, Butterfly, etc. eben mit Liegestütz ersetzen. Ich weiß, nicht 1:1 übertragbar, aber eben ein Plan.

Ich habe auch wieder mit Kampfsport angefangen (da war ich in meiner Jugend viel unterwegs), auch da gibts einiges an Liegestütz. Da werde ich den Trainingstag in die 48H-Challenge integrieren.

Ob ich 1000 schaffe? Keine Ahnung, ist schon eine ordentliche Zahl, aber auch ein Ziel. Ich werde mein bestes geben.

[buchfuchs1]

Bei der Voraussetzung wirst du das wahrscheinlich in 6 Stunden schaffen.

[backröding]

Neeee, never, lieber Dirk....

[NicoH]

Willkommen, Thorsten :jump:

[backröding]

Nico :dr:

[Kabelkasper]

Nächstes Wochenende geht's los? Heute schonmal Training, damit es dann nicht zu böse wird.

Die ersten 5x20 in 30min. Jetzt merke ich aber schon etwas die Arme.

Ziel sind heute 500 Stück bis zum schlafen

[Donluigi]

Ja komm, was solls. Ich mach mal mit.

[dexumo]

8o äh, Blo… Job oder Ben & Jerry“s?

Also wer imo die 1000 so macht, dass die Arme ganz parallel zum Körper sind und die Ellbogen nicht rausgehen wie ein Adler, der zum Landen ansetzt, die Beine ganz parallel und geschlossen zueinander stehen und der Liegestütz so weit runter zum Boden geht und dabei die Brust oder die Nase den Boden berühren —> Riesen Respekt!
https://up.picr.de/49396928ta.png

https://up.picr.de/49396929vj.jpeg

Auf diese Weise ausgeführt ist das schon eine Herausforderung!…meinen Respekt dafür.:gut:

[thewatchjoe]

Junge Junge, hier kommt die Elite zusammen.

[NicoH]

Nach meinem Verständnis sind 48 Stunden übrigens nicht notwendig zwei Kalendertage:

Wer etwa am Freitag um 18 Uhr anfängt, kann schon mal was vorlegen, hat dann eine Nacht Ruhe, kann dann am Samstag ein paar Dinger wegdrücken und hat dann noch den Sonntag bis 18 Uhr, den Rest zu machen.

[watch newby]

(x) AndreasS
(x) Dirk easy24
(x) NicoH
(x) thewatchjoe
(x) David1973
(x) kurvenfeger
(x) Sippel
(x) samy
(x) uhrenbegeistert
(x) buchfuchs1
(x) Kabelkasper
(x) Babba
(x) tiefenglanz
(x) Frau Kronenträger
(x) Sohn samy
(x) OrangeHand
(x) Cardealer
(x) Watch Newby
(x) Backröding

[watch newby]

Nach meinem Verständnis sind 48 Stunden übrigens nicht notwendig zwei Kalendertage:

Wer etwa am Freitag um 18 Uhr anfängt, kann schon mal was vorlegen, hat dann eine Nacht Ruhe, kann dann am Samstag ein paar Dinger wegdrücken und hat dann noch den Sonntag bis 18 Uhr, den Rest zu machen.

Oder um 9:00 anfangen und am "3. Tag" früh raus und die felhenden nachholen ;)

[Kabelkasper]

Also ich bin für heute bei 260 Stück und schaffe kaum mehr noch 20 pro Satz. Das zerrt schon ordentlich rein und ich bekomme noch mehr Respekt vor den tausend nächstes Wochenende.

[rdhR]

Zache Partie!! Bissi Angst spielt mit bei mir, meistens ein gutes Zeichen für eine brutale Herausforderung. Ich bin dabei, danke für die Anregung!

) AndreasS
(x) Dirk easy24
(x) NicoH
(x) thewatchjoe
(x) David1973
(x) kurvenfeger
(x) Sippel
(x) samy
(x) uhrenbegeistert
(x) buchfuchs1
(x) Kabelkasper
(x) Babba
(x) tiefenglanz
(x) Frau Kronenträger
(x) Sohn samy
(x) OrangeHand
(x) Cardealer
(x) Watch Newby
(x) Backröding
(x) rdhR

[rdhR]

Sorry AndreasS, war ein Versehen mit der Liste.

(x) AndreasS
(x) Dirk easy24
(x) NicoH
(x) thewatchjoe
(x) David1973
(x) kurvenfeger
(x) Sippel
(x) samy
(x) uhrenbegeistert
(x) buchfuchs1
(x) Kabelkasper
(x) Babba
(x) tiefenglanz
(x) Frau Kronenträger
(x) Sohn samy
(x) OrangeHand
(x) Cardealer
(x) Watch Newby
(x) Backröding
(x) rdhR

[Kabelkasper]

Ihr habt den don vergessen

(x) AndreasS
(x) Dirk easy24
(x) NicoH
(x) thewatchjoe
(x) David1973
(x) kurvenfeger
(x) Sippel
(x) samy
(x) uhrenbegeistert
(x) buchfuchs1
(x) Kabelkasper
(x) Babba
(x) tiefenglanz
(x) Frau Kronenträger
(x) Sohn samy
(x) OrangeHand
(x) Cardealer
(x) Watch Newby
(x) Backröding
(x) rdhR
(x) Donluigi

[tiefenglanz]

Schmerzen wird es geben - große Schmerzen

[AndreasS]

Ja, davon hat man länger was.

[thewatchjoe]

Quatsch, das wird guuuuuut.

Wer aber sonst nicht regelmäßig Liegestütz macht: Passt auf eure Schultern auf und macht vielleicht vorher ein bisschen was für die Rotatoren. Oder mal über die 48 Stunden zwischendurch eine Ruderübung.

[buchfuchs1]

Nach meinem Verständnis sind 48 Stunden übrigens nicht notwendig zwei Kalendertage:

Wer etwa am Freitag um 18 Uhr anfängt, kann schon mal was vorlegen, hat dann eine Nacht Ruhe, kann dann am Samstag ein paar Dinger wegdrücken und hat dann noch den Sonntag bis 18 Uhr, den Rest zu machen.


Guter Tipp, so gehe ich das mal an.

[Uhrenbegeistert]

1+ das klingt sehr gut.

[Kabelkasper]

Mir fehlen heute noch 76 zu meinem Ziel von 500. Ich zweifle gerade etwas, da JEDER Liegestütz einfach nur noch zäh ist und ich kaum noch hoch kommen.

Aktuell 424 Stück in knapp über 12 Stunden

Nächstes Wochenende muss ich mir das anders einteilen und kürzere Sätze machen

[Krokodil]

Ich werde es auch versuchen.

(x) AndreasS
(x) Dirk easy24
(x) NicoH
(x) thewatchjoe
(x) David1973
(x) kurvenfeger
(x) Sippel
(x) samy
(x) uhrenbegeistert
(x) buchfuchs1
(x) Kabelkasper
(x) Babba
(x) tiefenglanz
(x) Frau Kronenträger
(x) Sohn samy
(x) OrangeHand
(x) Cardealer
(x) Watch Newby
(x) Backröding
(x) rdhR
(x) Donluigi
(x) Krokodil

[rdhR]

Viel Spaß und Erfolg an alle. Der ein oder anderen hat vielleicht schon die ersten absolviert. Ich werde Freitagvormittag und möchte am ersten Tag mehr als 50% schaffen. Bin sehr gespannt und freue mich drauf!

Haut rein!!

[Kabelkasper]

Ich habe am Sonntag in 14 Stunden genau 452 Stück geschafft. Danach ging nichts mehr. Auch nicht am Tag darauf.

Macht nicht jeden Satz bis zum versagen.

Das war für mich härter als gedacht.

Ich werde erstmal den Muskelkater abklingen lassen

[Krokodil]

Ich habe heute nach dem Aufstehen angefangen. Ist noch jemand dabei oder warten alle bis zum Wochenende?

[samy]

Bin ab Freitag dabei.

[thewatchjoe]

Ich mache die auch ab Freitag. Vielleicht schon Donnerstagabend.

[tiefenglanz]

Gestern ein bisschen probiert und studiert
10er Blöcke alle 5 Minuten - nach 170 wurde es immer zäher
Samstag Vormittag geht es los

[Krokodil]

Blöcke mit fünf oder zehn Liegestützen sind gut.

[Kabelkasper]

Ja. Macht nicht zu viel auf einmal.

Dann geht's euch wie mir in meinem Testlauf. Hoffe, dass ich zum Freitag wieder ohne Muskelkater dabei bin. Sonst halt nächste Woche für mich privat

[Uhrenbegeistert]

Ich bin mitten drin, alter Schwede wird das morgen hart.

[tiefenglanz]

Wir sollten Bilder "sprechen" lassen :bgdev:

[Perseus]

Ihr seid eh wahnsinn :verneig:
Ich mach die Woche 150-200 Stk. und Ihr macht da 1000 in 48 Std. 8o8o8o

[Krokodil]

G*il, Markus! Gib Gas! :gut:

[thewatchjoe]

Jawoll, gebt alles!

[buchfuchs1]

Ich fang erst am Freitag an, Erster muss ich nicht werden.

[buchfuchs1]

Wir sollten Bilder "sprechen" lassen :bgdev:

Was sollen Bilder denn sagen können?
Ich seh schon Videos vor meinem geistigen Auge.
Lies mal den Eingangspost..

[Krokodil]

Melde Vollzug, 1050 Liegestütz seit ca. 06:20 Uhr.

Nun muss ich an den Laptop und ein bisschen was nacharbeiten. Wird wohl später heute. :]

[thewatchjoe]

Oberkörperfrei
Vorher - Nachher

Edit: Das galt Dirk

[thewatchjoe]

Melde Vollzug, 1050 Liefestütz seit ca. 06:20 Uhr.

Nun muss ich an den Laptop und ein bisschen was nacharbeiten. Wird wohl später heute. :]

Krass, Julian! Respekt

[Uhrenbegeistert]

Julian ist eine Maschine. Auch hier noch mal Respekt. :verneig:
Ich bin noch nicht mal bei der Hälte und habe um 6 Uhr angefangen.

[buchfuchs1]

Warum fangt ihr denn Alle am ersten Tag an?
Ich hatte gestern Geburtstag, Heute würde ich vielleicht 150 schaffen, so müde und Hangover.
Ich mach das am Ende der Woche, da seid ihr Alle schon durch und gechillt.

[Uhrenbegeistert]

Dirk, Julian und ich waren gestern nicht bei Dir zum Feiern, insofern sind wir fit und haben Nicos erste Ansage im Kalender stehen. Aber keine Sorge mein Muskelkater wird auch noch am Wochenende da sein.

[Krokodil]

Weil wir bei Dir nicht eingeladen waren, Dirk. ;)

Danke, Tobi und Markus. :verneig:

[Kabelkasper]

Julian, du hast die 1050 in 7h geschafft? Das ist ja übel krank. Respekt. Gerade weil ich in der Zeit gerade ein Drittel hatte.

Du machst so was öfter oder? Haha

[Uhrenbegeistert]

Stefan, Julian ist eine Maschine, Chuck Norris hat ein Bild von Julian in seiner Küche.

[buchfuchs1]

Ich Eins von Chuck Norris.

[Perseus]

Dirk :dr:
Nachträglich.

[Krokodil]

Julian, du hast die 1050 in 7h geschafft? Das ist ja übel krank. Respekt. Gerade weil ich in der Zeit gerade ein Drittel hatte.

Du machst so was öfter oder? Haha

Glaubt Markus kein Wort. Er übertreibt maßlos. :op:

Ich gehe bei Möglichkeit dreimal die Woche zum Sport, davon zweimal zum Krafttraining und einmal schwimmen. Das ist eigentlich alles.


Dirk, auch von mir alles Gute nachträglich. :dr:

[Kabelkasper]

Ich gehe Laufen und rudern. Cardio halt. Liegestütze sonst eher 50 pro Woche.

Aber Sonntag war bei mir erstmal nur ein Test. Wenn der muka vorbei ist, probiere ich die Challenge

Julian, dennoch krasse Sache. Cool

[samy]

Bäm! Das ist mal ne Hausnummer. Respekt vor deiner Leistung. :gut:

[raul]

Melde Vollzug, 1050 Liegestütz seit ca. 06:20 Uhr.

Nun muss ich an den Laptop und ein bisschen was nacharbeiten. Wird wohl später heute. :]

Wahnsinns Leistung Julian, und das auch noch am 1. April :dr:

[David1973]

Bei mir gehts erst ab Freitag Abend, bin gespannt.

[Krokodil]

Wahnsinns Leistung Julian, und das auch noch am 1. April :dr:

Ich bin sportlich viel zu ehrgeizig, um über so etwas Scherze zu machen. :dr:

[AndreasS]

Echt stark! :verneig:

[David1973]

Heute mal kurz versucht, ich probiere die Pyramiden-Methode.

Ich beginne pro Zyklus mit 30 und reduziere dann, also 30 + 25 + 20 + 15 + 10 = 100
Geplant wären also 10 dieser Zyklen in den 48 Stunden.

Testweise hat das mal gut geklappt.

[OrangeHand]

Ich habe heute um 19:00 Uhr losgelegt. 20 Stück alle 20 Minuten schaffe ich ganz gut. 140 habe ich schon. Plan sind 180 für heute, eventuell 200. Der Rest über Morgen und Übermorgen verteilt. Bin guter Dinge.

Wobei ich sowieso schon seit längerer Zeit jeden Morgen Liegestütze mache. Das, und Sit-ups sind nicht mehr so schwierig für mich.

Nur eine Klimmzug-Challenge sollte hier nicht aufgerufen werden. :kriese:

[buchfuchs1]

Vorsicht, Nico liest mit.

Und Danke auch hier für die Geburtstagswünsche.

[NicoH]

:supercool:

[AndreasS]

Die ersten 300 sind erledigt. Eine Stunde lang 5 pro Minute. Anstrengend, klar, aber ich hab es mir schlimmer vorgestellt.

[AndreasS]

555, das reicht für heute. Den Rest mache ich morgen.

Der Pump ist im Trizeps und der vorderen Schulter am intensivsten. Wenn das nicht wenigstens 5 kg auf der Bank bringt, weiß ich auch nicht mehr.

[Krokodil]

Schön, Andreas!

Der Muskelkater am Folgetag ist bei mir nicht über dem, was ich sonst so kenne, aber durchaus spürbar. Ich bin froh, dass ich heute keine mehr machen muss und kann deshalb nur dazu raten, am ersten Tag so viele abzureißen wie möglich, um am zweiten Tag weniger vor sich zu haben.

[NicoH]

Julian, Du bist ein Tier :verneig:

[Uhrenbegeistert]

Julian ich kann bestätigen dass es am 2 Tag echt böse ist. Aber ich ziehe weiter durch.

[Kabelkasper]

Ja. Alles Tiere hier.

[raul]

Ich bin sportlich viel zu ehrgeizig, um über so etwas Scherze zu machen. :dr:

Oh sorry, die Leistung war für mich nur als Aprilscherz erklärbar! Umso größer mein Respekt davor, dass Du es in so kurzer Zeit tatsächlich durchgezogen hast :verneig:

[Krokodil]

Noch mal danke.

Es sind aber, wenn ich richtig gelesen habe, heute mindestens drei andere am Sporteln. Die sollten wir jetzt unterstützen und anfeuern. :jump:

[samy]

Alle die heute gepumpt haben - mega Einsatz! Durchhalten!

Hat jemand nen Tipp gegen den Muskelkater am zweiten Tag? Magnesium? Lockern?

[mazelmarcel]

Magnesium & heiß Duschen bzw. Baden sollte reichen.

[Uhrenbegeistert]

Geschafft. :jump:

[Krokodil]

Meinen Glückwunsch, Markus! Du bist auch eine Maschine. :jump:

[samy]

Von mir auch Glückwünsche an meinen Namenskollegen. Lauter Geräte hier :verneig:

[thewatchjoe]

Sehr gut, Markus!

[NicoH]

Markus :verneig: Super!!

[Uhrenbegeistert]

Danke Julian, Markus,Tobi und Nico. Total cool, es geht um nichts aber trotzdem war aufgeben keine Option.

[AndreasS]

So, fertig. Die ersten 50 heute waren schmerzhaft, dann ging es und die letzten ca 150 waren wieder eher unangenehm.

Mach ich das nochmal? Wahrscheinlich nicht. Aber war trotzdem irgendwie cool, schön stumpf. :D

Viel Spaß an alle, die noch dabei sind. Macht auf jeden Fall fertig, danach fühlt es sich schon gut an.

[easy24]

Größen Respekt und Glückwunsch allen Finishern! :gut:

[thewatchjoe]

Sauber, Andreas!

[Krokodil]

Klasse, Andreas! :gut:

[AndreasS]

:dr:

Normal gehe ich am Freitag in der Früh immer Bankdrücken, aber morgen mach ich was anderes. :D

[NicoH]

Andreas :verneig: Sehr schön :gut:

[raul]

Ihr seid echt KRASS :verneig:

[cardealer]

erledigt. Ging ganz gut da ich eh gerade Gewicht mache und ziemlich leicht bin:supercool: der Pump ist natürlich fantastisch. :dr::dr:

[Uhrenbegeistert]

Andreas Frank Glückwunsch,:dr:

[NicoH]

Frank - Wahnsinn :verneig: Lass Dich hier ruhig öfter blicken und nicht nur dann, wenn Du Liegestütze machen sollst ;) :dr:

[cardealer]

leider wenig Zeit Nico:ka: aber eine Challange von Dir wie für mich gemacht dafür ist immer Zeit:dr::dr::dr:

[thewatchjoe]

Sehr cool!

[buchfuchs1]

Von 17-18:50 350
Jetzt bin ich aber fertig wie ein Stein.
War bissi zuviel für den untrainierten Fuchs.
Hab aber, neben Muskelschmerzen, noch Hoffnung.

[thewatchjoe]

Ist doch mehr als ordentlich. Wie groß waren die Pakete bei dir und wie viel Pause dazwischen, Dirk?

[buchfuchs1]

Zu groß angefangen, glaub ich. Zweimal 50 in knapp 30 Minuten, dann immer weniger, bis ich mit läppischen 10 am Ende weggebrochen bin. Wollte das eigentlich völlig anders angehen, aber es hat am Anfang halt gut funktioniert…bis es eben nicht mehr so gut funktioniert hat. Tatsächlich hab ich das, für meine Fitness, unterschätzt.

[thewatchjoe]

50 Liegestütz klingt aber ehrlich nicht nach mieser Fitness.
Ich bin nicht vor 9 daheim und starte vielleicht heute noch mit den ersten. Da mache ich vielleicht Pakete von 40, aber morgen mache ich lieber 20-30 und dafür kürzere Pausen. Dann fluppt das schon irgendwie.

[Uhrenbegeistert]

Magnesium und lieber weniger und in 15 Minuten Abständen Dirk.

[buchfuchs1]

Besserer Weg, glaub ich.
Die 50 mache ich ja sonst nicht jeden Tag, zwischen 2-4 mal in der Woche, wenn ich nicht faul bin.
Noch hab ich ja Zeit, ich glaub aber Morgen muss ich das deutlich anders gestalten.

[buchfuchs1]

Magnesium und lieber weniger und in 15 Minuten Abständen Dirk.

Jetzt bin ich auch schlauer.

[samy]

Ich steig morgen nach der Arbeit mit ein. Aktuell plane ich mit 10er Sätzen, 5 enge und 5 weite. Wenn’s klappt jede Minute einen Satz. Pausen verlängern kann ich dann immer noch.

[thewatchjoe]

Bei 500 engen Morgen, wird sich dein Trizeps aber bedanken.

[AndreasS]

Mit dem Griff ein bissl zu variieren ist keine schlechte Idee.

[buchfuchs1]

Heute mach ich gar nix mehr.

Keine Variation.

Mache ne Flasche Schampus auf, brauche Säure.

[AndreasS]

Reiß‘ noch einen Kaviar auf, das Eiweiß hilft vielleicht bissl gegen den Muskelkater.

[buchfuchs1]

Ich hab ja nur 50 Gramm, ich Depp.

[buchfuchs1]

Bestellung geht gleich raus. :rofl:

[NicoH]

Ihr seid alle wahnsinnig - ich liebe das!!

Und ich weiß noch nicht einmal, wann ich starte... Morgen nachmittag bin ich mit einem Superfori unterwegs, und wenn ich danach Pizza und Bier im Bauch habe, geht das erst ab Samstag bei mir. Dann bin ich am Samstag aber beim Basketball, d.h. da ist dann wieder eine Pause. Sonntag und Montag geht, aber Montag ist halt normaler Bürotag. Ihr könnt sicher sein: Ich werde zumindest starten :gut: Mal schauen, wie weit ich komme.

[Uhrenbegeistert]

Nico, wir glaube an Dich. Aber denk dran Du hast diese Aktion ins Leben gerufen. Ich ärgere mich das ich nicht eine Liegestütz mehr gemacht habe. Total bekloppt aber mehr ging auch irgendwie nicht.

[NicoH]

Hihi, das ist so wie wenn man einen Bierkasten immer nur genau bis zur Haustür tragen kann ;)

[OrangeHand]

Ich muss auch noch mal von vorne anfangen. :motz:

Dienstag Abends angefangen, aber Mittwoch kam so viel bei der Arbeit und am Abend dazwischen.
Gestern stand der 25. Geburtstag meines Sohnes an, da habe ich gar nicht erst versucht neu loszulegen.

Ich plane jetzt für Samstag und Sonntag.

[thewatchjoe]

Gestern Abend keine Lust mehr gehabt. Bin nun seit 7:10 dabei und peile alle 10-15 min einen Satz an.

[tiefenglanz]

Ich habe auch gerade begonnen...

[thewatchjoe]

erledigt. Ging ganz gut da ich eh gerade Gewicht mache und ziemlich leicht bin:supercool:

Nächstes Mal gibt vorher ne Diät.

[rdhR]

Unglaublich, was ihr hier abreißt, macht richtig Spaß, dabei zu sein.

Ich habe um 6.54 Uhr losgelegt heute und mache immer mal wieder 4-6 Liegestütze. Bin jetzt bei 272, der Abstand variiert. Will heute unbedingt das größte Pensum abreißen. Meinen Schwager habe ich auch animiert, der ist seit 8.45 Uhr dabei und schon bei 280, macht immer 10er Blöcke. Merkt jetzt aber, dass er es recht schnell angegangen ist.

Psychologie spielt da brutal mit rein. Ich teile es mir für den Kopf in 200-250 Sätze a 4-5 ein, das hilft mir sehr. Euch weiterhin viel Freude und Erfolg!!

[thewatchjoe]

Die ersten 350 sind drin und ich reduziere die Pakete nun auf 15-20.
Hab schon etwas Angst um meine Nase.

Und eben im Meeting hat mich ein Kollege gefragt, ob ich mir die Møpse hab machen lassen. Für den Rest des Tages bleibt die Kamera aus.

Vielleicht für den Fori, der gerade ohne Heizung dasteht: Hier ist jetzt schon muckelig warm im Zimmer.

[buchfuchs1]

:rofl:

[thewatchjoe]

Halbzeit

Die Pakete so früh kleiner zu machen, war sicher eine gute Entscheidung für mich. Geht bisher verhältnismäßig locker von der Hand. Bzw. Aus der Brust.

[thewatchjoe]

Hier wird es bedingt durch Meetings echt ganz schön zäh. Ich hoffe, ich bringe die letzten 380 noch unter vor dem Feierabend.

[buchfuchs1]

Halt durch.

Ich hab nochmal 260 gemacht, bin aber total platt und hab auch keine Lust auf mehr.
Schaffe ich.

[Krokodil]

Ich drücke die Daumen, dass es klappt, Tobi. :jump:

[thewatchjoe]

Danke euch!
Dirk, wir packen das.

Irgendjemand, hat mir Freitagnachmittag von 3 bis 5 einfach noch einen Termin reingedrückt.

[raul]

Bildschirm auf den Boden, und während der Sitzung schön pumpen ;)

Wirklich klasse wie ihr alle reinhaut. Bei mir kribbelt es immer noch, aber es wäre schlichtweg dumm die Schulter zu "gefährden". Mach dann beim nächsten beinlastigen Event wieder mit. :D

[rdhR]

Sauber Tobi, ich bin mir sicher, dass du es heute noch schaffst!! Dirk, chapeau!!!
472 bei mir. Selbst fünf am Stück jetzt sehr belastend. Zeit für einen Spaziergang mit der Kleinen. Gegebenenfalls heute Abend noch etwas mehr. Wollte unbedingt 2/3 weghaben am ersten Tag.

[thewatchjoe]

Bin zumindest noch schnell vorm Termin unter die 300 gekommen. Nun Zwangspause.

[thewatchjoe]

130 sind noch offen, aber nun geht es erstmal raus in die Sonne, bevor sie sich wieder versteckt. Mal gucken, vielleicht mache ich den Rest noch, wenn ich wieder daheim bin. Der Ehrgeiz sagt, ich soll sie an einem Tag machen.

Wie ist eigentlich die Lage bei den anderen so?

[buchfuchs1]

Nochmal 110.
Was ne Scheiss-Challenge.

[samy]

Vorhin angefangen. 600 warens bis vor dem Abendessen. Jetzt geht’s wieder weiter. Bin schon ganz gut ins Schwitzen gekommen. Die 10er Sätze laufen recht gut. Das Aufstehen wird langsam aber bissl zäh.

[thewatchjoe]

Dranbleiben, ihr beiden.
Als ich mich zum Schuheanziehen gebückt habe, hab ich doch noch schnell 15 nachgelegt. Ich will das heute packen. Morgen ist voll.

[samy]

So, jetzt sinds 800. Schluss für heute. Ab unter die Dusche. Die Handgelenke sind das Schlimmste. Mal schauen wie morgen wird. An alle die heute noch aktiv sind: krasse Leistung. Den Rest schafft ihr auch noch :gut:

[thewatchjoe]

Maschine, Markus!

[David1973]

So bin jetzt auch dabei!

Start heute 19:15 Uhr, also hab ich theoretisch bis Sonntag um 19:15 Uhr Zeit.

Die ersten 100 sind mal weggepumpt, hab mich nicht ganz an meinen Plan gehalten.

30 - 20 - 20 - 30 waren es, keine 5 Minuten gedauert. Jetzt Pause und dann in einer viertel Stunde mal die nächsten Hundert.

Und ich kann jetzt schon sagen...ich liebe meine Griffe für die Liegestütze.

P.S.: Ich denke ich mache heute Abend mal bis 400 Stück voll, dann wären es morgen und übermorgen nur mehr jeweils 300.

P.P.S.: Ok, die zweiten 100 sind mal erledigt. Das geht eigentlich recht gut bisher. Aber jetzt Pause.

346890

[NicoH]

Wie krass seid Ihr alle bitte? :verneig:

[AndreasS]

Sehr sehr geil. :verneig:

[Kabelkasper]

Haltet durch. Ich bin noch etwas müde von meinem 25km Lauf. Werde nächste Woche oder Sonntag starten.

Bleibt dran. Geht vorbei.

[Krokodil]

Top!

Für Schmerzen in den Handgelenken ist meistens zu wenig Spannung in den Händen verantwortlich.

[ein michael]

Ich werde euch allen nie mehr die Hand geben…Tiere

So geil!!!

[David1973]

So, die ersten 400 sind erledigt. 45 Minuten hat es gedauert.

Also die 1.000 gehen schon deutlich schneller als die 48 Stunden die wir uns Zeit nehmen.

Aber das war mein heutiges Ziel und damit lasse ich es mal.

Morgen und Übermorgen jeweils in Ruhe 300, das sollte gehen.

[David1973]

Top!

Für Schmerzen in den Handgelenken ist meistens zu wenig Spannung in den Händen verantwortlich.

Bei mir mir den Griffen gar keine Handgelenk Probleme, ohne aber schon. Keine Ahnung was ich da falsch mache.

[Kabelkasper]

David, du Tier. Wahnsinn. 400 Stück in 45 Minuten? Ich fühlte mich eigentlich fit, aber bin doch nur ne Wurst.

Ihr seid einfach nur geil

[Kabelkasper]

Aber ich muss nochmals fragen. Ihr geht schon alle richtig runter oder?

[AndreasS]

Ja, immer Brust am Boden.

Ohne Griffe hilft es, sich quasi so ein bisschen in den Boden zu krallen. Wie beim Handstand z.B.

[thewatchjoe]

Dafuq! David :verneig: