@hallolo
Ich finde TRX ist ziemlich effizient, in Kombination mit einer app auch zeitsparend. Ein paar gewichtsvariable Kurzhanteln machen auch viel möglich.
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Art: Beiträge; Benutzer: Mawal
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07.05.2024, 09:19
Thema: Der GYM / HOMEGYM – Thread
von Mawal- Antworten
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@hallolo Ich finde TRX ist ziemlich effizient,...
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05.05.2024, 19:37
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Heute auf den 25km von Berlin die Halbmarathon...
Heute auf den 25km von Berlin die Halbmarathon Distanz gelaufen. Ging gut, deutlich kühler angenehmer zu laufen, war ein bisschen schneller und weit weniger erschöpft im Ziel.
25km von Berlin und... -
04.05.2024, 12:26
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Ziemliches Desaster. Habe das Buch gelesen. Kommt...
Ziemliches Desaster. Habe das Buch gelesen. Kommt nicht ansatzweise ran. Buch beschreibt eine ganz andere Ära. Das hätte man anpassen müssen. Stattdessen nur ein einfaches "dumbing down". Schade.
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03.05.2024, 13:05
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331653 Ringe, jeden Tag eine neue Lektion in...
331653
Ringe, jeden Tag eine neue Lektion in Demut :rofl: -
27.04.2024, 11:56
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331463 Nicht heute sondern in den letzten...
331463
Nicht heute sondern in den letzten Tagen: Kimchi selber gemacht. Ganz lecker geworden. -
14.04.2024, 19:46
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Fallout - gesehen, Walton Googins it großartig....
Fallout - gesehen, Walton Googins it großartig. Gute Unterhaltung.
Ansonsten: Fallout basiert ja auf einer ganze Serie von Computerspielen und entsprechend enthält die Fernseh-Serie jede Menge... -
13.04.2024, 11:40
Thema: Ende Arbeitsleben - me too
von Mawal- Antworten
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Herzlichen Glückwunsch! In gewisser Weise bin...
Herzlichen Glückwunsch!
In gewisser Weise bin ich seit 10 Jahren im Ruhestand und in gewisser Weise werde ich nie im Ruhestand sein sein. Was mir wichtig ist:
- Physische und mentale Fitness... -
11.04.2024, 09:10
Thema: Upcoming Movies - Trailer & Teaser
von Mawal- Antworten
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Rambo Rollator :rofl:
Rambo Rollator :rofl:
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09.04.2024, 20:24
Thema: Allein ins Sterne-Restaurant
von Mawal- Antworten
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Ich habe so meinen 30sten Geburtstag gefeiert....
Ich habe so meinen 30sten Geburtstag gefeiert. Denke gerne dran zurück.
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07.04.2024, 22:08
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Richtig, da war ich im Grill Royal und bin nicht...
Richtig, da war ich im Grill Royal und bin nicht gelaufen. Mein letzter HM war 2013, Tobias (Donluigi) ist da auch gelaufen.
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07.04.2024, 20:19
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Erster Halbmarathon seit 11 Jahren gelaufen.
Erster Halbmarathon seit 11 Jahren gelaufen.
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07.04.2024, 19:45
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Berlin: heiss, Saharastaub, extremer Pollenflug...
Berlin: heiss, Saharastaub, extremer Pollenflug (bin Allgeriker)
Perfekte Orga, gute Stimmung. Meine Frau musste bei km 10 raus, zu heiss, ich bin gut durchgekommen. War weit anstrengender als die... -
04.04.2024, 22:10
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So heute das letzte mal 5k gelaufen. Morgen holen...
So heute das letzte mal 5k gelaufen. Morgen holen Irene und ich die Startnummern ab. Und am Sonntag dann der Berlin Halbmarathon.
Soll heiss werden. Schauen wir mal. -
02.04.2024, 22:18
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Bis auf den ersten Marathon, alle Marathons, HMs...
Bis auf den ersten Marathon, alle Marathons, HMs und 25km getrunken, was es an den Verpflegungstationen gab. Für Marathon Riegel eingepackt, für kürzere Distanzen ging es immer ohne was.
Jetzt HM... -
29.03.2024, 11:21
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Guter Tipp, danke!
Guter Tipp, danke!
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29.03.2024, 07:51
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329911 Bin immer so fasziniert, was für Daten...
329911
Bin immer so fasziniert, was für Daten meine Uhr auswirft. Dies sind Prognosen für Laufwettbewerbe zwischen 5k und Marathon. in 10 Tagen laufe ich ja den Berlin Halbmarathon. Meine Garmin... -
26.03.2024, 22:01
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Puh, Helgoland ist finster. Ein Haufen...
Puh, Helgoland ist finster. Ein Haufen Schauspieler, die ihre besten Jahre hinter sich haben.
Man fragt sich missglückte Satire oder missglücktes deutsche Endzeit Serie. Jedes einzelne Element... -
24.03.2024, 17:47
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Heute 19km bei 6 Grad und Regen, letzten beide...
Heute 19km bei 6 Grad und Regen, letzten beide Sonntage jeweils 20km. Lief gut. Berlin Halbmarathon in zwei Wochen. Fühle mich gut vorbereitet.
Ab jetzt tapering. -
15.03.2024, 11:37
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der thread ist sogar älter als MEIN account :rofl:
der thread ist sogar älter als MEIN account :rofl:
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11.03.2024, 19:18
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Danke Jungs, um mehr geht auch nicht als gut...
Danke Jungs, um mehr geht auch nicht als gut über die Strecke zu kommen.
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11.03.2024, 10:33
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Hier läuft noch jemand den Berlin Halbmarathon am...
Hier läuft noch jemand den Berlin Halbmarathon am 7. April?
Bin angemeldet, gestern 20km gelaufen. Sehr langsam aber ging gut. Letzte Hm ist 11 Jahre her. Diese Woche Sontag noch einmal lang und... -
11.03.2024, 10:28
Thema: Oscars 2024
von Mawal- Antworten
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und natürlich Kimmel's review :rofl: ...
und natürlich Kimmel's review :rofl:
https://youtube.com/shorts/_vmU-OfJe8A?feature=shared -
11.03.2024, 09:26
Thema: Oscars 2024
von Mawal- Antworten
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Al Pacino war der King. Zero fs given.
Al Pacino war der King. Zero fs given.
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10.03.2024, 20:30
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Yep, absolut grandios. Und Fassbender ist eh...
Yep, absolut grandios. Und Fassbender ist eh endgeil.
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07.03.2024, 21:59
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https://www.youtube.com/watch?v=ACxK29jkcTk ...
https://www.youtube.com/watch?v=ACxK29jkcTk
Das ist ein Jahr alt, da sieht er nicht ganz so fit aus. Wünsche mir, dass Tyson gewinnt, aber das Alter geht an niemandem vorbei.
George Foreman... -
07.03.2024, 19:01
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https://www.youtube.com/watch?v=-VLCOThWl2g ...
https://www.youtube.com/watch?v=-VLCOThWl2g
Mike Tyson wird zum Zeitpunkt des Kampfes 58 sein. -
05.03.2024, 08:45
Thema: Der Dinge-die-mich-freuen Thread
von Mawal- Antworten
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Burger essen und dann Dune 2 im Kino mit meinen...
Burger essen und dann Dune 2 im Kino mit meinen beiden Söhnen.
Grandioser Film und quality time mit den Jungs. -
27.02.2024, 09:54
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amazon prime gekündigt deswegen und disney+...
amazon prime gekündigt deswegen und disney+ ebenfalls.
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13.02.2024, 16:48
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The coach :verneig: "make it quick, make it...
The coach :verneig:
"make it quick, make it funny"
https://www.youtube.com/watch?v=5ns3ygXWY_Y -
13.02.2024, 11:29
Thema: Fastenzeit
von Mawal- Antworten
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Fastenzeit. Ab morgen geht es wieder los. Wer...
Fastenzeit.
Ab morgen geht es wieder los. Wer ist dabei und mit was? -
11.02.2024, 18:54
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Boston Legal ist wie Ally McBeal Zeitgeist Ware...
Boston Legal ist wie Ally McBeal Zeitgeist Ware von gestern.
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09.02.2024, 23:52
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"Occupied" auf Arte und falls noch nicht gesehen:...
"Occupied" auf Arte und falls noch nicht gesehen: Der Klassiker "West Wing"
"Succession" könnte auch passen auf WOW oder "Dopesick" auf Disney Plus -
09.02.2024, 13:47
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Ich warte ab, bis die staffel komplett auf WOW...
Ich warte ab, bis die staffel komplett auf WOW ist, und dann buche ich das für einen Monat.
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09.02.2024, 13:17
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Filme Clockwork Orange Odysee 2001...
Filme
Clockwork Orange
Odysee 2001
Goodfellas
Margin Call
Der Pate I-III
Apocalypse Now
Rambo I
Inglourious Basterds -
28.01.2024, 20:37
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Android Handy unter 100 €, ja das muss man schon...
Android Handy unter 100 €, ja das muss man schon erklären :op:
Vielleicht wird die Regebogenmaschine damit gesteuert. :ka: -
28.01.2024, 19:24
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Masters of the Air Viele junge attraktive...
Masters of the Air
Viele junge attraktive Männer in Uniform, die Männersachen tun. In sehr schönen Farben. In malerischer Landschaft. Mit sehr schicken Klamotten. Bewundert von dekorativen alten... -
23.01.2024, 10:29
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Die ersten beiden Staffeln kamen vor ein paar...
Die ersten beiden Staffeln kamen vor ein paar Jahren raus. Die dritte Staffel erschien jetzt bei ARTE.
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22.01.2024, 21:51
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"Yellowstone" hat mich überhaupt nicht geflasht,...
"Yellowstone" hat mich überhaupt nicht geflasht, am Ende von Staffel 2 ausgestiegen.
"Criminal Record" auf apple TV ist solide Britische Crime Ware
Sehr geil finde ich "Occupied" auf Arte.... -
16.01.2024, 16:27
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"Severance" war nichts für mich. Zu künstlich und...
"Severance" war nichts für mich. Zu künstlich und überambitioniert.
"Hijack" auf Apple TV mit großartigen Idris Elba war ziemlich ordentlich. Spannend und flott inszeniert. Vielleicht nicht der... -
09.01.2024, 17:54
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wie Dachs Silberspitze gefärbt und benannt - war...
wie Dachs Silberspitze gefärbt und benannt - war auch ein Gedanke.
Erzähl mal, wie das im Alltag geht. -
07.01.2024, 18:44
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Wir haben Prime nur wegen der Einkäufe. Kleinkram...
Wir haben Prime nur wegen der Einkäufe. Kleinkram ohne Porto zeitnah geliefert. Prime Video mit Werbung ist völlig uninteressant.
Kündige eh gerade alle Streaming Services, die Zeit der großen... -
06.01.2024, 11:17
Thema: Der "Interessante-Meldungen-Sammelordner"
von Mawal- Antworten
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Tür offenbar im Flug rausgebrochen: Neue Boeing...
Tür offenbar im Flug rausgebrochen: Neue Boeing 737 Max muss notlanden.
Das muss auch ein lustiger Flug gewesen sein. :rofl:
... -
25.12.2023, 10:53
Thema: Der Dinge-die-mich-freuen Thread
von Mawal- Antworten
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Heiligabend völlig entspannt mit Frau und Kindern...
Heiligabend völlig entspannt mit Frau und Kindern verbracht. Alle happy.
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17.12.2023, 22:24
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Nicht mein Ding, lieblos aus dem...
Nicht mein Ding, lieblos aus dem Klischee-Baukasten zusammen geschustert. Nach zwei Folgen war dann genug.
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17.12.2023, 12:16
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+1. Fand ich auch extrem gut. The Crown...
+1. Fand ich auch extrem gut.
The Crown Staffel 6
Dafür habe ich extra wieder Netflix abonniert. Hat sich gelohnt. Wirklich gelungen. Großartige schauspielerische Leistungen. -
16.12.2023, 09:03
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324850 neue Laufschuhe von Saucony und ein...
324850
neue Laufschuhe von Saucony und ein "bisschen" Creatin -
15.12.2023, 10:57
Thema: Der Dinge-die-mich-freuen Thread
von Mawal- Antworten
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Strom vom Hausflur ist doof, das kommt ja über...
Strom vom Hausflur ist doof, das kommt ja über die Betriebskostenabrechnung zurück. Wir klauen von den Nachbarn. :rofl:
Ernsthaft: Wir haben den Stromverbrauch in den letzten Jahren schrittweise... -
15.12.2023, 07:41
Thema: Der Dinge-die-mich-freuen Thread
von Mawal- Antworten
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Die Stromrechnung: Trotz deutlich gestiegenen...
Die Stromrechnung:
Trotz deutlich gestiegenen Strompreises bekommen wir eine Rückzahlung. :jump:
Stromverbrauch in den letzten zwei Jahren insgesamt halbiert auf 2.500kwh (Wohnung mit 4... -
14.12.2023, 18:37
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Korrekt in allen drei Punkten und der Zusatzzahl!...
Korrekt in allen drei Punkten und der Zusatzzahl! :rofl:
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14.12.2023, 16:05
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https://www.youtube.com/watch?v=qBG3iyr5N70 ...
https://www.youtube.com/watch?v=qBG3iyr5N70
Axel F is back!
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