Am Wochenende ist es so weit: der erste Volkslauf meines Lebens steht an. So richtig mit Anmeldung und Nummer und so. Zwar nur 10 Kilometer durch Grünstadt, aber egal. Zur Vorbereitung hab ich heute ne entspannte 10-km Runde gedreht, morgen auch nochmal, am freitag dann nicht laufen, sondern aufs Rad und Samstag dann um 18 Uhr den Lauf absolvieren. Oder geht man sowas anders an? Muß man essenstechnisch was beachten, wenn abends so ein Lauf ansteht? Ich weiß: beim Training stellt man ...
Heute war es soweit. Seit letztem WE ging mir das Schwimmen, Radfahren und Laufen nicht mehr aus dem Kopf. In den letzten Trainingswochen habe ich schon ein paar Spielerei ausprobiert: -Schwimmen und Radfahren an einem Tag -Schwimmen und Laufen an einem Tag -Radfahren und Laufen an einem Tag -Radfahren, Laufen und wieder Radfahren an einem Tag -Koppeltraining sprich vom Rad direkt auf die Laufstrecke ging auch schon Aber alle drei Disziplinen hintereinander, ...
Zitat von summercooler Hallo zusammen, Kann mir jemand sagen ob es die so gab? Hab das in der Form noch nie gesehen. http://https://www.chrono24.com/de/rolex/rolex-oysterdate-6694-mickey-bleu--id1972186.htm Danke Viele Grüße Manfred
1. Woche rum, 1,6 kg verloren. War easy. Quasi jeden Tag Sport gemacht, bis auf 1 Schorle keinen Alkohol und abends nicht mehr so viel gegessen. Morgens bissi mehr Obst statt Brot und quasi kein Fast Food. Mal sehen, wie das weiter geht. ich würds gern durchhalten bis zu den QDDS.
So, seit ziemlich genau 6 Monaten quäl ich mich jetzt für den QDDS. Läuft so weit ganz gut, ich bin zufrieden mit meiner Leistungsentwicklung in dieser Zeit und freu mich über die kleinen Erfolge. Pensum stimmt auch, ich bin jetzt konstant 3x die Woche irgendwie unterwegs, nix tut weh, alles gut. Das einzige, was mich stört: ich hab in den letzten 6 Monaten nicht ein Gramm abgenommen. Wenn ich mal ein etwas stringenteres Trainingswochenende einlege, macht sich das bemerkbar, aber ...
Zitat von Janufer Hallo Forum!! So endlich ist es soweit! Bin schon lange passives Forummitglied ( sagt man das so? ) und bin wirklich angetan von eurer Fachkompetenz und dem entspannten und freunlichen Umgangston! Zeit ein aktives Mitglied zu werden! Also kurz zu mir. Ich bin jan, 43 Jahre alt, aus dem immer verregneten Bergischen Land, passionierter Denim und Sneaker Träger ( ausschliesslich ) und bekennender Kronensüchtiger! Am Arm trage ich eine Sub 16610LV und zu besonderen Feiertagen meine heissgeliebte 69er ...
...bei dem ich mir als passiver Beobachter immer gedacht habe: "Würdest Du Fahrrad fahren, müsstest Du hier unbedingt mal hoch" . "Hier hoch" bedeutet in diesem Falle: der Mahlberg - höchste Erhebung im Landkreis Karsruhe, gelegen zwischen den Gaggenauer Stadtteilen Moosbronn, Michelbach und Freiolsheim. Heute morgen um 11:00h war es dann soweit und "Projekt Mahlberg" wurde von Gaggenau kommend über Michelbach angegangen. Ok, zwischendrin ...
Zitat von commander67 Hallo zusammen! Hat jemand Bilder von seiner "JLC Master Choreograph weisses Blatt" an der Hand. Wenn ja bitte ich höflichst um upload, möchte mir einen Eindruck machen. Falls ich zuschlage gibt's natürlich einen speziellen Auspackthread mit vielen Bildern Danke
So wie Tobias' Trauma der Lindemannsruhe gibt es hier auch eine Strecke, die ich im Sommer immer wieder mit dem Auto in umgekehrter Richtung zum Baggersee nehme und die ich mich vor meinem geistigen Auge jedesmal mit dem Rad abfahren sehe. Hierzu ist es jedoch mangels Equipment und aktiver Ablehung des Radsports nie gekommen. Radfahren war vor diesem QDDS-Ding bei mir ja absolut verpönt. Aber den Berg, den fand' ich schon irgendwie äusserst reizvoll! Jetzt, da ich mittlerweile etwas ...
Wer die Gegend hier kennt, kennt Lindemannsruhe, den Aussichtsturm im Pfälzer Wald zwischen Höningen und Bad Dürkheim. Bekannt für den wunderbaren hausgemachten Kuchen, der dort angeboten wird und die ziemlich lässige Strecke dorthin. Sportwagenfahrer lieben die Route, sie ist recht steil und eng, schlängelt sich serpentinenartig in Haarnadelkurven hoch und endet an benanntem Aussichtspunkt. Den DoT-Teilnehmern ist die Strecke allemal ein Begriff, gehört sie doch seit Jahren zu den Höhepunkten auf ...
...und daher mal wieder Zeit, etwas über Silas zu schreiben. Nach den üblichen pubertären "Ich höre gerade mal gar nix!" und "Mir doch wurscht, was Du willst" sowie den "Ich will aber jetzt hier graben!" Phasen ist er wieder ganz gut auf der Spur... Im Bernauer Tierheim wird er mittlerweile auch als "Ausbildungshund" für die angehenden Hundetrainer eingesetzt, was ihn ziemlich schlaucht- nach 2 oder 3 Stunden isser platt. ...
Ich hör garnix mehr von den Aspiranten. Wie schauts denn aus, Herr Sevenpoolz? Umfährst du deinen Block nur noch mitm Porsche? Und Sie, Herr Rossi? Was macht die Radlerei? Wer ist sonst noch am Start??
Fälschlicherweise hatte ich diesen Beitrag schon als Kommentar im Blog von letzter Woche gepostet... ja mei, ich bin mit diesem Blog-Gedöns hält nicht so firm. Also, damit meine beachtliche Trainingsleistung der Konkurrenz nicht verborgen bleibt, hier nochmal : Gestern Nachmittag das Rad aus dem Keller und ab auf die Piste. Da wir abends bei den Schwiegerleutz eingeladen waren, kamen mir die gut 20km bis dorthin gerade recht. Mein Hintern ...
Zitat von schnuffibaerbunny na da hab ich ja was losgetreten... eijeijei wollte niemand zu nahe treten. Ich weiß nur, das Doppelthreads nicht so gerne gesehen werden und nur das wollte ich damit sagen. Vielleicht ist das ja hier anders. Andi
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