Original von jagdriver
Original von Agent0815
Kleiner Tipp: Wenn Du nur wegen dem Unterarm Eisen stemmst, lass es gleich sein. Das Veränderungspotential ist in dem Bereich recht gering - ist im Wesentlichen genetisch vorgegeben.
Also bleib bei 36er DJ - ist auch günstiger

Gruß


Bernd
Ich würde eh sagen, das es die falsche Übung für Unterarmtraining
ist.

Gruß
Robby

EDIT: Wo ist Manni wenn man ihn braucht!?
hier ein Tipp für eine richtig fiese Unterarm-Übung - ohne Rippen-Luxations-Potential ... "wrist roller" - das ist das Aufwickeln eines Seils bei nach vorn gestreckten Armen gegen den Widerstand einer aufgehängten Hantelscheibe. Aber Vorsicht: sieht nach nix aus, tut aber richtig weh!