ich weiss nicht genau, welche sicherung du hast.....

So stellen Sie ein gesamtes gelöschtes Volume wieder her
Führen Sie mithilfe der Mac OS X 10.5-DVD folgende Schritte aus:

Legen Sie die Mac OS X Leopard Installations-DVD ein.
Wählen Sie Dienstprogramme > System von Time Machine wiederherstellen und klicken Sie in "Fortfahren".
Wenn Sie die Verbindung zur Time Capsule Festplatte über ein Ethernetkabel statt drahtlos hergestellt haben, fahren Sie bei Schritt 8 fort.
Klicken Sie unter "Backup-Volume auswählen" in die Taste "Verbinden", um eine Verbindung mit dem drahtlosen Netzwerk (Time Capsule) herzustellen.
Geben Sie in der nächsten Ansicht Ihren Netzwerknamen ein oder klicken Sie in die Taste "Netzwerke anzeigen", um eine Liste erkannter Netze anzuzeigen.
Wählen Sie Ihr drahtloses Netzwerk aus, geben Sie, wenn erforderlich, das Kennwort für das drahtlose Netzwerk ein und klicken Sie in "OK", um fortzufahren.
Klicken Sie in "Verbinden".
Die Time Capsule Festplatte wird als Backup-Volume angezeigt. Wählen Sie sie aus und klicken Sie in "Fortfahren".
Geben Sie den Name und das Kennwort ein, das Sie in den Time Machine Einstellungen verwendet haben, um sich in Time Capsule anzumelden.
Klicken Sie in "Fortfahren".
Stellen Sie das Time Machine Backup auf dem gelöschten Volume wieder her, indem Sie die Anweisungen auf dem Bildschirm befolgen.
Befolgen Sie mithilfe der Installations-DVD von Mac OS X 10.5.2 oder neuer folgende Schritte:

Legen Sie die Mac OS X Leopard Installations-DVD ein.
Wählen Sie Dienstprogramme > System von der Datensicherung wiederherstellen und klicken Sie in "Fortfahren".
Wenn Sie die Verbindung zur Time Capsule Festplatte über ein Ethernetkabel anstatt drahtlos hergestellt haben, fahren Sie bei Schritt 5 fort.
Wählen Sie Ihr AirPort Netzwerk aus dem AirPort Menüobjekt rechts in der Menüleiste aus. Geben Sie, wenn erforderlich, das Kennwort Ihres drahtlosen Netzwerks ein und klicken Sie in "OK", um fortzufahren.
Wählen Sie die entsprechende Backup-Quelle aus der Liste und klicken Sie in "Mit entferntem Volume verbinden", um fortzufahren.
Geben Sie den Namen und das Kennwort ein, das Sie in den Time Machine Einstellungen verwendet haben, um sich in Time Capsule anzumelden, und klicken Sie in "Verbinden", um fortzufahren.
Wählen Sie das Volume, von dem Sie die Wiederherstellung durchführen möchten, und klicken Sie in "Fortfahren".
Wählen Sie die Daten des Backups, die Sie wiederherstellen möchten, und klicken Sie in "Fortfahren".
Wählen Sie das Zielvolume, auf dem die Wiederherstellung erfolgen soll. Beachten Sie bitte, dass die von Ihnen ausgewählten Daten bei diesem Vorgang ersetzt werden. Time Machine berechnet den erforderlichen Speicherplatz. Dies kann einige Zeit in Anspruch nehmen. Wenn dieser Vorgang abgeschlossen ist, klicken Sie in "Wiederherstellen", um fortzufahren.
Klicken Sie in "Fortfahren", um die Wiederherstellung zu starten.

Wiederherstellen eines bestehenden Time Capsule Backups auf einem neuen Mac
Wenn Sie Ihren neuen Mac zum ersten Mal starten, werden Sie gefragt, ob Sie Daten von einem anderen Mac oder Volume übertragen möchten (im Fenster "Haben Sie bereits einen Mac?").
Wählen Sie die Option "Von einem Time Machine-Backup oder anderen Festplatten".
Klicken Sie in "Fortfahren".
Wenn Sie die Verbindung zur Time Capsule Festplatte über ein Ethernetkabel statt drahtlos hergestellt haben, fahren Sie bei Schritt 9 fort.
Klicken Sie unter "Backup-Volume auswählen" in die Taste "Verbinden", um eine Verbindung mit dem drahtlosen Netzwerk (Time Capsule) herzustellen.
Geben Sie in der nächsten Ansicht Ihren Netzwerknamen ein oder klicken Sie in die Taste "Netzwerke anzeigen", um eine Liste erkannter Netze anzuzeigen.
Wählen Sie Ihr drahtloses Netzwerk aus und geben Sie das Kennwort ein.
Klicken Sie in "Verbinden".
Die Time Capsule Festplatte wird als Backup-Volume angezeigt. Wählen Sie sie aus und klicken Sie in "Fortfahren".
Geben Sie das Kennwort für Time Capsule ein.
Klicken Sie in "Fortfahren".
Ihr Mac überprüft das Time Machine Backup anschließend, dies kann einige Zeit dauern.
Das Fenster "Übertragen Ihrer Daten" wird angezeigt. Wählen Sie die gewünschten Accounts, Netzwerke und andere Einstellungen, die Ordner "Programme", Dateien und andere wiederherzustellende Dateien und Ordner aus.
Klicken Sie in "Übertragen". Im Fenster "Informationen übertragen" wird der Fortschritt der Datenübertragung angezeigt.