Achtung das sind alles fortgeschrittene Alarmzeichen, kenne das aus der betriebliche Führungspraxis.

Für Dich gibts nur eine Lösung. Sofort zum Arzt und so schnell wie möglich Urlaub, am besten nicht zu Hause sondern weg.

Dein Doc wird Dich zum Psychologen schicken. Der wird zusätzlich Entspannungtechniken empfehlen wie Meditation oder autogenes Training aber eines ist Fakt: Wenn Du den burnout vermeiden willst wird es sich nicht vermeiden lassen, die berufliche Situation radikal zu ändern.

Am besten zu Deinem Chef und erstmal Projekte abgeben und besprechen, woher die Konflikte kommen mit den andern und was man da machen kann. Evtl kämpst Du Grabenkämfe, die eigentlich Dein Chef ausfechten sollte.
Ab sofort klar priorisieren was Deinen Aufgaben sind und was nicht. Zusatzthemen kategorisch ablehnenmit Verweis auf die bereits vorhandenen hohe Belastung.

Grundsätzlich stellt sich aber die Frage, ob Du an der Stelle und in dem Umfeld noch richtig bist, wenn es Dir solchen Stress macht. Das Schlimmste wäre, es zu ignorieren. Ganz wichtig ist es, etwas Ausgleichendes zu machen wie Sport regelmäßig. Du musst Dir Deine Freiheiten nehmen, unbedingt Hobbies pflegen, mit Freunden ausgehen, mehr Zeit für DIch nehmen. Wenn das bedeutet, dass Du beruflich nicht weiter aufsteigst oder das aktuelle Niveau nicht halten kannst, musst Du das akzeptieren. Wenn Dich der burnout umhaut, dauerts wahrscheinlich eher ein halbes jahr als einen Monat, bis du wieder geerdet bist.