Also erstmal danke an die Experten... für mich bricht da grad ne Welt zusammen.
Das waren also 400 Tage Fitness für nix
Also nicht für nix, aber ich hatte mich schon so manchmal gefragt, warum sich bei dem Pensum Fett so hartnäckig halten kann
Dafür grinst mich mein Doc bei jeder Kreislaufuntersuchung an

Ernährung - naja, eigentlich vegetarisch (ich weiß, ich weiß....ich bin aber kein bekloppter Veganer und ich gönne jedem sein Steak...meine Holde haut sich das auch in die Pfanne ).

Nehmt ihr Protein-Präparate ?
Macht ihr Wechsel zwischen Ausdauer und Kraft ?

Mein Studio: also jede Woche anders, weil ich immer unterwegs bin
Zuhause: Weizmann Fitness. Klasse. Immer Top Geräte. Sind aber nur bei uns in der Region Ostwürttemberg aktiv.

Ansonten: Hotel-Gyms, was halt grad kommt.
Letzte Woche im JW Marriott in Seoul: riesen Studio, aber kein Concept2, dafür jede Menge Kraftgeräte aber keine Trainer...

Jetzt wieder in Shanghai: Miese Crosstrainer, dafür Concept 2 (Marriott Shanghai...naja.. )