Abspecken

[optics]

Berichte auch gerne mal, wie es mir so ergeht. Vielleicht interessiert es ja.

Bin 56 und 184cm groß; Gewicht eigentlich immer zu hoch - hatte mal vor ein paar Jahre mit Intervallfasten und viel Bewegung abgenommen, war aber nicht nachhaltig. Hatte jetzt auch gesundheitliche Motivation abzunehmen, Blutdruck und auch Niere ist bei mir ein Thema.

Ausgangsgewicht waren vor 15 Wochen 113.5; habe dann mit Mounjaro begonnen - bewusst als Versuch mit sehr niedriger Dosierung. Die ersten 7 Wochen mit 1.25mg; dann erhöht auf 1,67mg und am vergangenen Sonntag auf 2.08mg. Gewichtsverlust bisher 12.3kg. Nebenwirkungen hatte ich absolut keine. Mir ist klar dass das Off Label ist - schaden kann ich nach meinem dafürhalten auch nicht - im dümmsten Fall wirkt es nicht.

Zusätzlich bin ich 1-2 mal in der Woche beim Gerätetraining beim Physiotherapeuten. Den Proteinbedarf fülle ich mit YFOOD auf.

Was sich geändert hat ist, dass ich eher das Essen aufhöre und mir nicht mehr nach nehme - unbewusst. Süsses kommt mir noch süsser vor, mag ich nicht mehr. Interesse an Alkohol Wein Bier etc habe ich eher verloren. Food Noise - Gedanken an Essen sind weitgehend weg. Blutdruck deutlich niedriger; bin auf 4mg Candesarten runter.

Mir gehts gut - Ziel noch nicht erreicht.