Ich hatte früher immer das umgekehrte Problem: 1,96 m groß und 76 kg leicht. Dann kam ich während der Bundeswehrzeit über den Kampfsport zum Kraftsport. Während des Studiums hatte ich ja ausreichend Zeit zum Sport und vor allem zu Essen - bei meinem Stoffwechsel war es egal, was ich reinschob - Hauptsache es war ein wenig Protein dabei. Das gipfelte irgendwann dann mal bei 115 kg - und immer noch kein Fett auf den Rippen. Interessant waren immer die 3-monatigen Griechenlandurlaube auf dem Motorrad während den Semesterferien - da waren dann auch mal schnell 15 kg weg.
Heute mit über 60 ist der Stoffwechsel merklich langsamer geworden und ich muss auch aufpassen was ich esse und vor allem trinke . Die 150 Gramm Protein am Tage schaffe ich nicht immer.