Zitat Zitat von raul Beitrag anzeigen
Heißt anders herum, man kommt ggf. schneller zum Zielgewicht, aber Ernährungsumstellung ist dann auch hierbei unumgänglich, um das Gewicht zu halten.
Alles andere wäre ja auch ein Wundermittel. Man wird ja von nichts geheilt. So wie ich das verstehe, ist es nichts anderes als eine Diät, die eben unterstützt wird. Und wie bei jeder Diät muss sie Umstellung langfristig im Kopf erfolgen, wenn man mit der Unterstützung oder Diät aufhört. Außerdem hätte dann die Pharmaindustrie nichts mehr zu verkaufen. Spaß beiseite, früher war WW, Brigitte-Diät und was weiß ich noch. Egal wie, jedes Kilo weniger zählt und jede Anstrengung muss man loben. Egal welcher Weg.

Ich habe aber noch ein Pro Tripp: Lasst Euch Invisible Zahnschienen vom Zahnarzt machen. Mit denen kann/soll man nicht essen und so fällt das Futtern nebenbei flach, denn das Rausnehmen und Einsetzen ist zwar nicht schwer aber trotzdem nervig und man verzichtet lieber. Spart viele Kalorien.