Abspecken

[Lord Sinclair]

Ja, egal ob Dinner oder Breakfast Cancelling, an 16/8 scheint was dran zu sein.

[MacLeon]

Ja, egal ob Dinner oder Breakfast Cancelling, an 16/8 scheint was dran zu sein.

Ja, ist es. Allerdings wehe, wenn man wieder zu normalen Ernährungsgewohnheiten zurückkehrt. Der Magen verlangt bei intermittierendem Fasten doch nach größeren Portionen.

[RoyalFlush]

Ja, egal ob Dinner oder Breakfast Cancelling, an 16/8 scheint was dran zu sein.

Logisch, weil man insgesamt einfach weniger isst...

Im Ernst: Die Basis bleibt ein Kaloriendefizit, das bestimmt 90% des Diäterfolges. Alles andere (low-carb, 16/8 fasten und was-weiss-ich-nicht) hilft dem ein oder anderen es leichter durchzuhalten. Und ein paar marginale hormonelle oder sonstige physiologische Vorteile mag das ein oder andere auch bringen.

Letztlich ist der Löwenanteil aber durch calories in- calories out bestimmt.

Daher funtkioniert FDH genauso wie die Ananas Diät. Wenn man es durchhält...;-)